最年少の喫煙を防ぐ方法、6つの鍵

タバコの使用習慣は、公衆衛生に関して最大​​の関心事の1つになりました, その有害な影響について感じられる知識にもかかわらず、社会の中で深刻な問題を構成するようになった.

しかし、今日に至るまで多数の喫煙者が存在し続けています。世界保健機関（WHO）によると、これらの人口のうち、青年がタバコ消費の主な焦点の1つになっています 約1億5000万人の10代の喫煙者.

しかし、最年少の喫煙を防ぐには、健康に有害なこの習慣を身につける原因となる原因を知ることから始めて、いくつかの方法があります。.

• 関連記事：「難しい子供時代を克服するための6つの鍵」

若者の喫煙の主な原因

最年少の人口が喫煙に興味を持っている理由は多様です。それにもかかわらず, それらをどのように認識するかを知ることは、時間通りに介入し、若い人たちや若者たちの喫煙を防ぐことができるために極めて重要です。.

1.社会的受容

社会的受容が主な原因であり、10代の若者がたばこに関心を持つようになる理由 そしてそれを試してみたい。喫煙を始めたことで、若者は自分たちがグループの一員であると感じる統合の儀式になりました。.

また、好奇心、実験したいという欲求、あるいは流行であること、あるいは人気のある人々に変えることができると信じるという単なる事実もまた、若者が喫煙を始める大きな動機となります。.

規格への挑戦としての喫煙

思春期前および思春期の年齢は、反乱の強い感覚を特徴としています, 挑発と犯罪の大きな衝動の。これらのすべての若い人々にとって、喫煙の事実は、規則に直面し、両親、社会、または学校によって課された規則をスキップするための最速かつ最も効果的な方法の一つです。.

ストレス解消のための喫煙

喫煙とタバコ自体の周りに存在する信念によって影響を受ける, 喫煙を開始することを決定した思春期の若者の多くは、ストレスや不安の症状を軽減することを意図してそうしています, 試験期間などのプレッシャーの高い状況に直面したとき、または感情的な負荷が高いイベントを経験したとき.

しかし、彼らが知らないのは、喫煙が彼らの体に及ぼす反応です。彼らはしばらくの間リラックスしているように感じるでしょうが、それからストレスの感覚はより大きくなるでしょう。.

4.両親の影響

たばこの消費習慣に関する研究の全容は、両親が喫煙者である青年が喫煙者になる危険性が高いという事実と一致しています そして他の若者よりニコチン中毒になっている.

したがって、喫煙し、子供を持つ大人は、タバコの煙の影響を通して、また中長期的には子供の中毒を引き起こして、この習慣が子供に及ぼす影響を認識する必要があります。.

5.メディアと広告

青少年の喫煙を促進するいかなる種類のキャンペーンも実施することは現在禁止されていますが, シネマ、テレビ、または印刷機のいずれかのシーンで、あらゆる人物または人物がタバコを照らすシーン.

両親の喫煙に対する影響が実証されたように、広告とメディアが青少年の喫煙意欲を高める能力を持っているという十分な証拠があります。.

6.情報不足

青少年と成人の両方で、喫煙を防ぐためのキャンペーンがますます行われていますが, 喫煙の恩恵を受ける神話や誤った信念は、依然として集合的な心の中に残っています.

これらすべての誤っているが非常に人気のある信念は、たばこの否定的な結果はまだこれの持っている肯定的なイメージによって埋められていることを得ます.

若者の喫煙防止のためのアドバイス

それが喫煙を防止することになると最も重要な要因の一つはのことです 10代の若者が喫煙を始めるのを防ぎ、最初の摂取を避けようとする. その理由は、青少年がその結果を知ることなく、そしてその原因となる可能性がある中毒のレベルを知らずに、上記の理由で喫煙を始めるからです。.

若者が喫煙に夢中になるのを防ぐためのヒントや手段は次のとおりです。.

1.情報を提供する

他の啓発キャンペーンと同様に, 最初のそしておそらく最も重要なステップは、喫煙についての情報を若者に提供することです。.

人口に関係なく、人口全体が、喫煙がその人の健康に多くの悪影響を及ぼすことを認識していることは明らかです。ただ、知るだけでは足りないようです.

これを念頭に置いて、これが引き起こす可能性がある病気、身体的および精神的な悪化への影響、および存在する死亡率を含む、喫煙の影響と本当の結果を最も若い人口に促進し提供することは非常に重要です。喫煙に関連する原因.

サイコエドゥカー

採用しなければならないもう一つの尺度は 喫煙の心理的影響に関する情報を提供する.

たばこの有害な影響は通常中長期的に現れるので、若い人はこれらの影響が現れる前に禁煙するような錯覚で喫煙を始めることができます。したがって、これの中毒性の可能性について、中毒のメカニズムがどのように機能するのか、そして喫煙を開始または習慣的に行うことの短期的な影響について報告することが不可欠です。.

例でリードする

上記のように, 若い人たちが喫煙を始める理由の一つは、両親、家族、友人による純粋な模倣によるものです。, 等.

残念なことに、多くの場合、最年少者を取り巻く大人はすでに習慣的なタバコ使用者であるため、例を挙げて導くことは不可能です。.

いずれにせよ、若者の介入や交流の責任がある人たちが例を挙げて、若者の前で喫煙しないことが極めて重要です。.

推論を奨励する

この措置は、若者がタバコについての批判的な推論を発展させることを可能にすることからなる, 客観的な情報を提供した後、彼らに喫煙に関する自分自身の判断と評価をさせる.

「いいえ」と言うように教える

10代の若者が遭遇する最も一般的な状況の1つは、友​​人や知人が彼にタバコを提供しているものです。. 感情的な教育と断定的なテクニックの欠如は、拒絶されることへの恐怖と共に、ほとんどの場合、思春期の若者が受け入れてしまう原因となります.

したがって、気にせずに「いいえ」と言ってタバコの使用を拒否することを可能にするスキルを提供することは、若者が喫煙し始めないようにするために不可欠です。.

6.身体活動を促進する

健康的なライフスタイルの推進, 思春期の人々が健康的な生活様式を守り、ある種の身体運動を実践することが、青年期におけるたばこの消費習慣の到来を防ぐための非常に有用な手段であることが含まれています。.

スポーツや体の健康にやる気がある若者は、喫煙を含む健康に有害な行為をする可能性が低くなります。.