研究によると、ランニングは脳のサイズを縮小します

先日、ソーシャルネットワークを閲覧すると、「走ることで頭脳が減る」という見出しを目にすることができました。そしてもちろん、毎日のように走り続ける私のような人のために, このニュースはすぐに私に愚かさと大きな懸念を引き起こしました.

ランニングはどうやって脳の大きさを小さくすることができますか？身体運動のすべての恩恵を受けて、あなたの健康にとって悪いことはありませんか？走ることは私をもっと「ダム」にするだろうか？走ることが私を「短く」するという意味なら、私は別のスポーツを探すので、答えが必要でした。たぶん、の高貴な芸術を実践する フリスビー これから犬と一緒に...

それは "ランニング"の練習になると極端なことも悪いです

走ることによるダメージの影響についてはすでに聞いたことがあります。実は, それは "runnorexia"として知られているこのスポーツにはまっている人がいることは非常に頻繁にあります. ランニングの利点の中で私たちはそれを見つけることができます：それはストレスを減らす、心血管容量を改善する、病気に苦しむリスクを減らすなどです。しかし、他の依存症と同様に、走食欲不振は健康に悪影響を及ぼす.

しかし、ランニングは頭脳を減らし、誤解を避けるために、この記事の所有者を限定する必要があります。ランニングは多くの良い効果を生み出します。今も, 長距離を走ると健康に悪影響を与える可能性があります.

ドイツの研究によると、非常に長い距離を走ると脳が減るという

体を極端に 長い距離を走ると脳が6.1％減少する可能性があります, ドイツで行われた研究で述べられているように。さらに驚くべきことに、研究者らは、8ヶ月後に脳が通常の大きさに戻ったことを発見したという事実です。.

この研究のために、ウルム大学病院（ドイツ）の科学者らは、2009年版のトランスヨーロッパフットレースの参加者44人を評価しました。 64日.

この研究はドイツの放射線科医であるUweSchützによって主導され、その結果は年次放射線学会で発表されました。ランニングは心理的および神経学的に多くの利点をもたらすと主張しているため、この研究はこれまでに行われた研究の大部分と矛盾します。.

ジョギングやマラソンでこれが起こるという証拠はありません。

シュッツ氏は、次のように説明している。「ウルトラマラソンの異化ストレスによる脳への悪影響にもかかわらず、これは適応的で可逆的なプロセスによるものです。長期にわたる怪我はありません。」加えて、 "灰白質のこの減少は、何日もの間前を向いていることの単調さが原因であるように思われます。脳がリラックスするようなものです」.

言い換えれば, すべてのことは、この質量の減少が視野の領域に影響を及ぼしていることを示しています。. ただし、マラソンやジョギングでも同じことは起こらないように思われるので、午後に実行中のセッションをキャンセルする理由はありません。.

runnorexiaはいそれはランナーのための問題です

ランレクシア自体は、通常のランナーに影響を与える可能性がある本当の問題です。この現象は人にランニングを過大評価させ、家族、友人、仕事などの上でさえ、それを彼らの人生の優先事項にします。.

ランニングは「ランナーメキシコ」のためのすべてです、そして、何らかの理由であなたのトレーニングをすることができないことは多くのフラストレーションを意味します。彼らは報告されています 約束を取り消したり、いつか仕事に出られなかったりして、自分のセッションを実行できるようになった場合, 彼らはこれらのセッションを実行しない場合、これらの個人が感じる不快感は彼らよりも優れているため。強迫観念に苦しむ兆候の一つ.

食欲不振の症状は、あらゆるタイプの運動（例えばウエイトトレーニング）への嗜癖の症状と同じです。これらの症状は、人が身体活動を実行できないときに発生します。不安、鬱病または過敏性.

ランノレクシアについてもっと学ぶために、この興味深い記事「ランノレクシア」を読むことを勧めます：ランニングへの現代の中毒」