楽観主義者の頭脳は異なった働きをする

楽観主義者の頭脳は現実を違った方法で集中し、処理しそして理解する. 他の人が壁や閉じた窓だけを見ているところで光線を見る能力は、開放性、柔軟性、回復力、そして日常のストレスをよりよく管理する能力で訓練された非常に特定の脳領域から来ています.

それでは、楽観的な人の脳が悲観的な人の脳と異なるのは本当ですか？? 解剖学的に（そして予想通り）どちらにも違いはないと言われるべきです。すべての人間は同じ脳の構造と地域を持っています。重要なのは、これらすべての地域をどのようにアクティブにして接続するかです。.

私たちの脳は、結局のところ、私たちが何であるか、何をしているか、何を考えているのか、そしてどのように私たちが人生に直面しているのかを反映しています. 例えば、慢性的なストレスおよび長期間にわたる高レベルのコルチゾールは、海馬、扁桃体または辺縁系などの構造の変化を引き起こすことが知られている。私たちの記憶は失敗し、私たちの注意レベルは下がり、そして私たちの意思決定能力は限られています.

種としての我々の進化の成功を疑いなく反映するこのセンセーショナルな器官は、我々がそれを見るようにその限界を持ち続けています。私たちが望むほど常に効果的というわけではありません。実は, 遺伝的によりうつ病や不安障害にかかりやすい人がいることが知られています. 一方で、遺伝学、子育てと教育の微妙な組み合わせ、および個人的な対処ツールの統合により、より弾力的でストレスに強い態度を反映している人もいます。.

これらすべてで、私たちが伝えたいものは非常に単純なものです。脳は驚くべき可塑性を持っています, 私達全員そして私達の可能性の範囲内で、私達はもっと楽観的なアプローチを開発するように彼を訓練することができる.

「楽観主義は勇気の基礎です」.

-ニコラスM.バトラー-

楽観主義者の頭脳が生まれるか作られる?

私たちのほとんどは、そのような人々を知っています：難燃性の楽観主義者. 問題を抱えても何の問題もないように見える人、前向きな態度が最悪の時にも落ちない人、熱意を伝える強力な能力もある人. 彼らはどのようにそれをしますか？彼らはすでに彼らの頭脳にインストールされている楽観主義で世界に到着しましたか？それとも、彼らは長年の指導と前向きな心理学の結果であろうか？?

で実施されたものなどの研究 キングスカレッジ ロンドンから、彼らはこの同じ問題について興味深い何かを明らかにします. 前向きな態度は遺伝的に25％で決定されます。. 私たちがそれを望んでいるかどうかに関係なく、残りは私たち自身、私たちの個人的な態度、私たちの焦点と決意.

実際、スタンフォード大学の教授Leah Weiss氏や職場でのマインドフルネスの専門家など、この分野の専門家からは、本質的に楽観的な人々がいるということがわかります。しかし、, このプロファイルの大部分は、与えられた瞬間に、問題の前にどのような態度をとるべきか、そしてどのメカニズムを適用すべきかを決定します。 その瞬間から変化を生み出す.

楽観主義者の頭脳はどうですか、それが違うのはなぜですか?

楽観主義者の頭脳がどんなものかを定義する前に、我々はいくつかの側面を理解しなければなりません。第一に、楽観主義は幸福と同じではありません。実際には、楽観的な態度は私たちの生活の質を向上させることができるすべてのそれらの戦略とスキルが含まれています. 楽観主義は、いわば、幸福を促進するであろう一連の技能とバイアスを包含するだろう.

• また、楽観主義者の頭脳を反映するその前向きな姿勢 それはとりわけスキルから浮かび上がってきます。それは日々のストレッサーを管理するというスキルです。.
• それゆえ、私たちは人生の困難や曖昧さの前に顔を向けるような種類の性格プロファイルの前にいません。それどころか、彼はそれらを見て、それらを受け入れ、それらを彼の利益に変えます。.
• その楽観的なビジョンは、彼らが悲しみの感情をよりうまく管理することを可能にします. 彼らは不安や鬱病に対する抵抗力が強く、強く満足のいく関係を築くためのより効果的なスキルを持っています.

楽観主義者の脳と左半球

ウィスコンシン大学のAffective Neuroscience Laboratoryの所長であるRichard Davidson博士は、目を引くような何かを実証するために一連の研究を行いました。 Daniel Goleman自身が、これらの結果を彼の記事の1つで説明しています。

• 人々が、不安、怒り、欲求不満など、怒って苦しんでいるとき、最も活動的な地域は扁桃体と右前頭前皮質です。しかし、, 楽観的、熱狂的、そしてエネルギーを伴うよりポジティブな感情状態を特徴とするこれらのプロファイルは、左前頭前野においてより激しい活動を示す。.

この研究は、ポジティブな感情が左半球をより活性化させることを示しています。そのため、左右化があります. この意味で、Davidson博士自身が指摘しています。 「前頭葉の活動と感情の関連について多数の研究を行った結果、大部分の人が楽観的であることを発見しました。不幸、抑うつ、または不安が高まる傾向にある人は、正しい領域でより大きな活性化を示します」.

最後に、Daniel Goleman自身が彼の本や記事の大部分についてコメントしているという事実を指摘してください。私たちは皆、もっと前向きで、開かれた、そして柔軟な態度を発展させることができます。それは、ストレスをより良く管理すること、感情を管理してそれらを有利にすることを学ぶことだけです。. 私たちの視線を集中させ、常に地平線に向かって向きましょう.