神経科学

エンドルフィン（神経伝達物質）の機能と特徴

エンドルフィン（神経伝達物質）の機能と特徴 / 神経科学

ドーパミン、セロトニン、GABA、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質はすでに知られています.

これらは脳レベルで作用する物質であり、異なるニューロン間の情報伝達に貢献します。, 生理学的、認知的、感情的および行動的両方の影響の非常に多様性を引き起こします。私たちは、ドーパミンが脳の報酬メカニズムに関与していること、セロトニンが静穏ホルモンとして知られていること、またはノルアドレナリンが私たちが起きて注意深くとどまるのを助けることを知っています.

しかし、これらの物質に加えて、私たちの生活に非常に関連性のある他の神経伝達物質があります。そして、私たちに真の満足感と幸福感をもたらす分子、そして痛みに耐えるのを助ける分子を扱います。我々はエンドルフィンについて話しています.

エンドルフィンを知る

エンドルフィンは 一種の内因性ニューロペプチド、すなわち身体自体によって作られたタンパク質の鎖, それは体に喜びを生み出す脳の領域を刺激する責任があります。これらの物質は内因性オピオイドとしても知られています、なぜならそれらの化学組成と性能はヘロインやモルヒネのようなアヘン誘導体のそれと非常に似ているからです。これらは一般的にそれ自体では神経信号を生成しないが、他の物質に対する神経細胞の感受性を調節し変化させる分子です。.

エンドルフィンの合成は主に下垂体または松果体、ホルモンの分泌を介して成長や成熟の発達、性や代謝などの重要な過程に関与している生物のバランスを調節する脳構造で起こります。この構造から、エンドルフィンは他の神経系全体に分布しています。それはまた胃腸系の存在を観察しました.

それらの欠如または低レベルのものは、鬱病および不安症状を誘発する, 嫌悪的な状況やトラウマを克服することをより困難にします。さらに、それはその効果をシミュレートすることができる物質の中毒における転倒および/または再発を促進する.

エンドルフィンの基本機能

エンドルフィンは私たちの生活の中で本当に重要な物質であり、非常に多様なプロセスに参加し、そして人間の適応能力に貢献しています。その基本的な機能のいくつかは以下の通りです.

幸せの分子

彼の最も有名なパフォーマンスは喜びの感覚と関係があります, なぜ彼らは幸せのホルモンとして知られています.

この面で彼らは幸福感を生み出し、肉体的にも精神的にも落ち着き、幸福感を誘発します。実際、これはその分離が一種の報酬として生物によって知覚されることを引き起こします、そしてそれはそのホルモン放出メカニズムを引き起こす行動を繰り返すように私たちを導きます.

身体的な痛みの抑制

エンドルフィンの主なそしてよりよく知られている機能のもう一つは、痛みの抑制に基づいています。私たちが自分自身に打撃を与えるとき、または私たちが切るとき、あるいは私たちは極端な努力をするとき、生物の組織はそれらが持つ侵害受容器または疼痛受容体に信号を発します。しかしながら、これらのシグナルが脳に到達する前に、下垂体はエンドルフィンをほとんど即時に放出することによって反応します。.

この放出は一時的に痛みの感覚を抑制または減少させます, あなたの命を救うことができる適応的な反応をすることができるように体ができるようにすること。これは、例えば、怪我をしたにもかかわらず捕食者や戦いから逃れることを可能にするでしょう。それが原因で私たちが骨を折ったときの最初の痛みは、一度リラックスした後に感じられるものほど激しくはありません.

精神感情的な痛みの抑制

前の点で、我々は身体的な痛みの抑制におけるエンドルフィンの役割について話しました. エンドルフィンも心理的苦痛に直面して同じように作用する, 痛みを伴う人生の出来事、トラウマ、ストレス、不安に直面して作り出されるものとして.

私たちが悪い知らせを受け取ったり、愛する人の死のような痛みを伴う出来事が起こったとき、最初の反応はしばしば即座に効果がないように見え、何も起こらなかったかのように見えます。.

この段階は精神的レベルで痛みを抑制するエンドルフィン産生によるものと推測されます。これらの物質は緊張と初期ストレスのレベルを下げるからです。ストレスのある状況では、これが解決されると体の症状が発生するが、ストレスのある状況では発生しないと説明されています。エンドルフィンはこの不快感を補うように作用する可能性があります。.

4.免疫システムへの影響

気分の落ち込みやストレスの持続は、免疫システムが外部の微生物に対処する能力を徐々に低下させます。だからこそ、私たちが大きなストレスにさらされている時には、その時と状況が過ぎ去った後に病気になりやすいのです. しかし、エンドルフィンの放出は感情的な状況を改善することによってこのシステムの強化をもたらします そして苦痛な状況に対処することを可能にしなさい.

5.記憶と注意

言及された効果とは別に、これらの物質は記憶と注意に関与し、それを促進すると同時に幸福を増すことが証明されており、多くの刺激は感情状態に関連しています.

セクシュアリティへの参加

いくつかの調査は、エンドルフィンの放出がセクシュアリティにおいて非常に重要な役割を果たすことを示しています, 欲求を促進し、人間関係の維持を促すホルモンの合成と放出を誘導する。また、それは幸福と幸福の感覚を誘発することによって、カップルのメンバー間のロマンチックな絆を促進する物質の一種です。.

この神経伝達物質の産生を促進する状況と行動

エンドルフィンの作用は、私たちが幸せを感じ、肉体的にも精神的にも痛みを伴う感覚を軽減するのに役立ちます。以下のように、いくつかの活動や状況が生産に有利に働くことが観察されています。.

笑う

研究は、笑いが正直にエンドルフィンを生み出すことを示しています. 冗談とユーモアのセンスは、私たち自身と他者の両方が私たちの気分を向上させ、私たちを幸せにするのに役立ちます。.

笑いセラピーセッションへ 笑いは一般にミラーニューロンの活動により伝染性があるので、それはある程度の有効性を有することも示されている。実際、たとえそれが誠実な笑いではなくても、筋肉の努力はすでにエンドルフィンの分泌を引き起こし、それが今度は本物の笑い声の出現を促進します。.

目標を達成する

望ましいことを達成したという事実はまた私達に深い満足を与えます, これはエンドルフィンの産生の増加につながる。達成感と目的の達成は、外部からの報酬があるかどうかにかかわらず、私たちの幸福を向上させます。特に使用された努力のレベルが高い場合.

性交を維持する

満足のいく方法で関係を維持することは、高レベルのエンドルフィンを生成する別の活動です。. 実際、オキシトシンやプロゲステロンなどの他の物質とともに、エンドルフィンはオルガスムの直後に排泄されます。.

4.体操

ランニングやスポーツをすることでエンドルフィンが生成されることは一般的な知識です. 具体的には、より高いレベルの身体的努力、より大きな達成感、およびより大きなその後の満足度を生み出すため、心血管運動および有酸素運動が推奨されます。.

リラックス

エンドルフィンの合成は特定の作用を実行することだけには依存しない. 何度もリラックスするだけで十分です。お風呂に入ったり、音楽を聴いたり、何かを楽しんだり、単に瞑想をしたりすると、特にストレスの多い日の後にはたくさんのエンドルフィンが生成される可能性があります。.

寝る

良好な睡眠衛生を維持することは、エンドルフィンの産生を高く保つために不可欠です。だからこそ、おやすみなさいの睡眠の後、私たちはいつも良い気分で目を覚まします。満足のいく睡眠は前向きな姿勢と活動を行うのに必要なエネルギーの存在を促進します.

7.愛撫、キス、マッサージ

他の人との物理的な接触は、一般に、そしてその人も私たちが嫌悪する状況でもないと仮定すると、それがある程度の精度で行われるならば、エンドルフィンの生産の増加を仮定する。人またはこれらの行動が実行された人との間に前向きな感情的な結びつきがある場合、エンドルフィンの生産の増加ははるかに大きいです。. 他の人との関係を改善することに加えて、コルチゾールと血圧のレベルを下げます.

8.恋に落ちる

愛は薬のようであると言われてきました. 真実は、私たちが恋に落ちたときに私たちが感じる幸福感と満足感は、ドーパミンやノルアドレナリンなどの他の物質と共にエンドルフィンによって生み出されるので、この表現はあなたが思うよりも正しいということです。.

9.しっぽを噛む

エンドルフィンの放出を引き起こす様々な状況または活動を考慮すると、一般に、 これらの物質が放出される原因となっているのが気分が良い、または幸せであるという事実. このように、エンドルフィンは幸福感を誘発するが、この幸福感は次にエンドルフィンの合成を引き起こすことが観察され得る。このようにして、自分自身が小さな幸福の瞬間を享受することを可能にすることは、その瞬間に私たちをより幸せにし、また私たちはより類似した瞬間を持つ傾向があること.

リスク

エンドルフィンの生成およびそれらが生成する感覚の維持は非常に望ましく、そして大部分の人々によって求められている。ただし、これらは内因的に生成されるため、それ自体でカップリングを生成しない物質ですが、これらは物質であることに留意する必要があります。, 彼らは、積極的で強迫的な方法でさえも個人が探すことができる高レベルの幸福を想定しています。.

このように、気分を良くさせるレベルのエンドルフィンに達するのに使用される行動は、非常に容易に習慣性になり、寛容、依存および禁欲の問題を引き起こす可能性があります。これは感覚のための強制的な検索を引き起こし、さらに非常に危険な行動を促進する可能性があります。また、エンドルフィンの効果の複製を模索している人たちによっては、危険性や副作用を伴うさまざまな薬の消費が引き起こされることもあります。.

書誌参照：

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