腸と脳はどのように関連していますか？

腸と脳が密接に関連していることは昔から知られています。しかし今まで、この関係は一方向の脳 - 腸にあると考えられていました。現在多くの医師や研究者が実証しているのは、 その関係は両方向に確立され得る.

腸内微生物叢は、不安やアルツハイマー病などの疾患の原因となる可能性があります。. ロサンゼルスの消化器研究センターの消化器専門医兼共同ディレクターであるエメラン・マイヤー博士は、腸と脳の関係は直観的なものよりはるかに大きいと主張しています。肉体的にも精神的にも不快感が腸に生じる可能性があるという結論に達した.

腸と脳の関係はどのように機能するのか?

迷走神経は腸と脳を結ぶチャンネルです. それは12頭蓋のペアの一つであり、咽頭、食道、喉頭、気管、気管支、心臓、胃、膵臓などに参加する責任があります。それはまた、多数のニューロンを持つ消化器系の他の要素を結びつけます.

消化性微生物は、迷走神経を介して脳にシグナルを送ることが示されています。 特定の食品行動を促進する反応を生み出す. これはドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質の放出を助けます。したがって、現在のところ、腸内微生物叢と栄養行動とを関連づける数多くの研究があります。.

腸内微生物叢はどれほど重要ですか?

これらの調査は、腸内微生物叢が基本的な役割を担っていることを実証しています. 他のものの中でも、特に体重で、そしてより具体的には人々を太らせる、または体重を減らす理由. マウスでの実験は驚くべき結論を投げました。肥満者の腸でよく見られるバクテリアを食事に導入することによって、マウスは太ることが証明されています。反対に同じ食事に細い人のバクテリアが含まれている場合、マウスは細い.

別の実験では、無菌環境で飼育したマウスを使用した。これらの環境では、特定の細菌があなたの消化器系にコロニーを形成する可能性はありません。それは後で証明されました これらのマウスは、人間の自閉症の症状に似た症状を示しました.

心理的障害と神経変性

時間の経過とともにストレスが維持される状況があると、腸はその機能を低下させ、脳はいくらかの余分なエネルギーを持ちます。これは、腸内で血流が減少する状況につながる。壁を覆う保護粘膜も減少し、薄くなります.

バクテリアは腸の壁に近づきすぎて炎症を起こす化学物質を生成します。これはできます 腸内微生物叢に変化を引き起こし、それが脳に送られるさまざまな代謝産物を生成します。.

ハーバード大学は、この腸と脳の関係についての最新の発見をもう1つ発表しました。彼らは、特定の食習慣の下で、腸の微生物がどのようにして脳に移動する分子を生成するかを示しました。これらの分子は星状細胞に作用します。この行動 アルツハイマー病やパーキンソン病などの病気を引き起こす神経変性を引き起こす炎症のプロセスをブロックするようです.

悪循環

科学が腸と脳の間に示している密接な関係を考慮すると、不安とストレス状態の治療と予防において、2つの異なる点からより良い行動をとることができるようになりました。このような研究でも、恐ろしい神経変性疾患の予防においてより良い結果を得ることができます。 神経症状が始まる前に微生物相の変化が始まる.

新しい研究でも、マインドフルネスの実践や ストレス軽減技術は腸とその微生物叢に大きな影響を与えます, このようにして肉体的幸福を促進する。同様に、正しい食習慣は、とりわけ、人間の正しい心理的幸福を維持することができる腸内微生物叢を維持するのに役立ちます.

私たちの健康のための新しい有益な習慣

脳の腸管との関連に関してなされている発見はすでに私たちにどのようにして多くの手がかりを与えています 健康への全体的なアプローチは治療の未来を形作るようです 開発される予定の予防プログラム.

心と体のつながりは今や科学からこれまで以上にありそうなように思われる. それは私たちの体と再接続する時が来たようです. 私たちの心と私たちの食生活を大事にすることが必要になります。体がどれだけ脳に伝えなければならないかを聞き始めます?