この神経伝達物質の注意力と身体に対するタウリン効果

過去数年間 タウリンは私たちのいつもの語彙の一部となっています エネルギー飲料のブームの結果として。その周りに作成されている論争にもかかわらず、それは常に自然食品中に自然に存在し、さらに私たち自身の有機体によって練られてきた要素です。さらに、この物質は飲料での使用に人気がありますが、それはまた神経伝達物質でもあります。.

この記事を通して、それが何であるか、どこで見つけられるか、そしてその利点と有害な影響について知ることができます。.

• 関連記事：「神経伝達物質の種類：機能と分類」

タウリンとは?

タウリン 私達の体が自然に製造するアミノ酸システインの派生物です。 そしてそれに加えて、それは一連の特定の食品にも存在する.

その好奇心旺盛な名前は1827年にさかのぼります。その間、ドイツの起源のフリードリッヒ・ティーデマンとレオポルド・グメリンの科学者はそれを雄牛胆汁のサンプルから初めてそれを単離しました.

人間の体内では、心臓などの臓器、筋肉、血小板、そしてその発達期を通じて神経系全体に大量に見られます。.

この物質 神経系の刺激を引き起こします, 私たちの体は非常にストレスの多い瞬間、あるいは激しい身体活動を必要とする瞬間にそれに頼るように。これらの刺激作用のために、大量の合成タウリンが現在生産されており、それはエネルギー飲料の主成分となっています。.

しかしながら、いくつかの研究が次のように主張しているので、その使用は多くの論争を引き起こしています。 タウリンの過剰摂取は私たちの体に深刻なダメージを与える可能性があります. 私たちの体が自然にそれを作るということ、そして私たちが多くの食品でそれを見つけることができるということを考慮すると、健康的なタウリンの自然なレベルを達成するためには多様でバランスのとれた食事の維持で十分です.

• たぶんあなたは興味を持っているだろう。

どこで見つけられますか？?

私達が言ったように、私達は動物および野菜起源両方のさまざまな食糧で自然なタウリンを見つけることができる。同様に、数年前から、人工的に合成されたタウリンが主成分の一つとして普及している種類の飲料が普及してきた。.

天然食品中のタウリン

多様でバランスの取れた食事を通して、タウリンの適切で安定したレベルを維持することができるので、実験室で作られた物質に頼る必要はありません。.

より多くの量のタウリンを含むそれらの食物は海から来るものです. その中にはタコと大多数のシーフードが含まれます。生の魚や茹でた魚などの食材を使った料理（揚げたことはありません）は、エネルギーを十分に摂取したい場合に適しています。.

同様に、鶏肉のような鳥からの肉もまた、大量のタウリン、特に動物の太ももに見られる肉を抱いています。タウリンが豊富な他の肉食食品は、豚と牛から来るものです。.

植物性の食品に関しては、たくさんあります。 ひよこ豆、レンズ豆、豆などのマメ科植物 大量のタウリンが含まれています。また、ヘーゼルナッツやアーモンドなどのナッツ、あるいは大豆や藻類もこの物質の大きな貢献で知られています。.

タウリンとエネルギードリンク

上述のように、近年、エネルギー飲料は驚くべき人気を得ている。その中でも、タウリンを主成分とするものがさらに有名です。.

はじめに、これらの飲み物 運動選手および運動選手の心臓性能を高めるように設計されていました 特にボディビルディングの世界では、演習中に。しかし、しばらくして、ソフトドリンクやエナジードリンクの人気企業の中には、カフェインのような他の化合物と組み合わせて肉体的および知的な耐性を高めるものもありました。.

適度に消費されて、これらの飲料は健康に危険をもたらす必要はありません。しかし、我々は合成化合物が全く天然ではないことを忘れてはならないので、それは常に食品から来る選択肢を選ぶほうが良いでしょう。さらに、これらの飲料のもう一つの欠点は、それらの高含有量のガスおよび糖、健康にとって有害な物質です。.

一方、その摂取は高血圧の問題を抱える人々には完全にお勧めできません。タウリンとアルコールのような他の神経系の鬱剤との組み合わせ。その理由は この混合物は異常な心臓のリズムを引き起こす可能性があります.

どのようなメリットがありますか？?

まず第一に、タウリンの可能性のある利点について話すとき、それが自然に見いだされる機会に言及されるということを明記することが必要です。これは、それが合成的に又は合成飲料の形態で製造される場合には、それがあまり推奨されない他の多くの添加剤を伴うという事実によるものである。.

タウリンは1世紀以上前に発見されましたが、この物質はまだその治療上または有益な特性の一つ一つを発見しようと試みる多数の研究の主題です。さらに、天然成分による適度な摂取は、健康な人の血圧レベルを高め、維持することができます。.

現在、タウリンという証拠があります タンパク質合成を促進する, だからそれは私たちの体が私たちが消費するタンパク質をはるかによく吸収するのを助けます。さらに、タウリンをベースにした栄養補助食品は、骨の発達と成長を促進するために広く使用されています。.

注意力を高めるためのその使用

その利点のもう一つは、それがユーザーがそれを消費するのに役立ちます神経運動システムに及ぼす効果に関連しています。 もっと注目を集める, 高性能の知的および物理的状態。これは学生の間で人気があります、それは通常エネルギードリンクを通して消費されますが、結果として身体的な消耗を伴います.

• たぶんあなたは興味を持っているだろう：「15種類の注意とそれらの特徴は何か」

生物に対する有害な影響

何度か指摘されているように、タウリンは物議を醸すような反応や意見があるのと同じくらい有名な物質です。これらの議論は、合成闘牛が生物に及ぼす悪影響を中心に展開しています。.

いくつかの研究は、高血圧、脳卒中、病理学および心臓の問題および発作のような身体的な問題および状態を有する化学的および人工的化合物から作られたこのタウリンの間の関係を確立する。.

これが健康にもたらすリスクのために, タウリンを含むエネルギードリンクは禁止されています これらの飲料を消費する一部の人々の死亡に関連している一部の北ヨーロッパ諸国では.