心理的内観またはそれがフェザーとして

あなた自身を愛し、尊敬できるようになるための方法を知るための方法。 Tudoは、イントロスペクション、つまり毎日のように必死のペースやリズムをコントロールして、メッセージと分析を再結合することを目的とした方法のおかげで達成することができます。それはあなたが本当に人生を優先し、同化するという事実を知っておくのにも完璧な方法です。 Essential Psicologia-Onlineを引き続き使用して詳細を知る 心理的内観：あるいはその理由は？ 演劇と演習.

1. それとも内省?
2. 内省の瞬間：4エクササイズ
3. 心理的内観：4つのconselhos

それとも内省?

内省の演習の実行方法を説明する前に、理解することが重要です。 内省の意味 この方法の利点世界の中で心理学、内省ファズあなたがあなた自身の考えや感情を調べることを可能にするプロセスへの参照を与える。 「fazer uma viagem interior」として俗語的に理解し、理解を深めてもらいたいです。.

あなたの内なる生活と予言者のメロルを反映することができる内省的な声、またはそれが起こることができるのは事実上の感情です。これらの運動の間に、それはまた進化するために治療されなければならない過去のいくつかのエピソードと再接続されています。実用的であることを試みなさい内部として整理されるためにあなたが向きを変えるのを助けてそしてそれらの瞬間と対面すること.

したがって、あなたは知ることができます または何の内省, この方法に従うこと、そして内部に入らずに同化することを目的としたイントロスペックの2つの方法を満たすことが重要です。.

内省の瞬間：4エクササイズ

私たちはあなたがfazer uma viagem ao seu interiorを得るのを助けることができるということを本質的なsãoexercíciosのOsの瞬間。お見せしましょう 内省的な方法 その本物のエッセンシャルと再接続するための特別な日のe e assimを実現していないことの実現.

メディタサン

イントロスペクションの方法を実行する方法を知りたいのですが、利用可能なすべてのアクティビティの中には、すべての解決策があります。この千年の練習は日々の治療やリズム、あなたの心を静め、そしてあなたの人生に存在することにもっと適しています。心を「消毒」し、否定的な考えや偏見のない根拠のない対策がないようにするのに役立つ、Uma muitosaudável.

それは約15〜20分がmeditação、assim、pouco、poucovocêpode、maas mais mateであることに費やされることが勧められます。それが実際に実際に利用されているかことを確認してください。.

心をリラックスさせるための内省的呼吸法

瞑想をするか、最初に心をあふれさせる考えをリラックスできるようにしてください。 Muitasは、あなたが本当に人生に与えたいものをくつろぎさせて、静けさから慰めを取り戻すことを妨げます。.

そのため、私たちがあなたに説明するこの演習は、あなたの頭をリラックスさせ、静けさとあなたのインテリアとのつながりの瞬間を得ることができるように、完全に集中しています。それはconhecer melhorにqueremcomeçarよりcommeditaçãoをあえてしない人のために設計されています。 issoのために、私たちはあなたに以下の節を与えます：

1. リラックスした音楽を
2. あなたがたはcolchonete ouその他の名前を付けてください。ローカルの混乱を回避するためには、注意が必要です。
3. 香りのよいキャンドルやお香をアクセントにして、リラックスした雰囲気を演出します。
4. それらに日付を記入し、呼吸し始めなさい。ファサードやコーポレーションをリラックスさせるための10の深呼吸。
5. 万が一のために集中して、失くして、息をのむために再開するために注意してください。
6. 5〜10分間のファサはそうではありません。
7. 終了したら、窓を開けて、あなたの子供またはあなたの体とさらに5分間座ったり立ったりします。.

エスペルホエクササイズ

本質的な内在性の問題を解決するためには、メッセージを分析するためにメッセージを分析することが重要です。可能であれば、あなたの人間は、2年間の経験の蓄積のように、変わることができます。本質的な声を挙げれば、思いがけない、発見し、変化させようとする何かがあると思われるペソアを思いつくことができます。.

また、運動によって与えられる理想的な方法はespelhoを行います。それをするためには、あなたがする必要のあることが何もない日に、そしてあなたが他の人と正直にならなければならない日に、あなた自身を自分自身を置く必要があります。.

あなたが一日の終わりに行くたびに、私たちはあなたのスタイルについて学びます。

1. エスペルではないペソアをどのように定義しますか？どのように語った?
2. Vocêはolhandoであるペソアをconheceします?
3. クアイデスとしての資格?
4. 人生の間彼女にとって悪いことだと思いますか？それは、その優れた人がドールだと信じている?
5. Éuma boa pessoa？あなたの感想や感想を教えてください?
6. あなたがばかげているようにそれは心配します?
7. それは、インテリアが住んでいないことを信じていますaquelacriançadainfância?
8. Mudaria alguma coisaネッサペソア?

レイア・ウム・リヴロ・デ・クレシメントペソアル

Uma dasは、あなたの見方や世界を反映し、大切にするのに役立つように、自分の考えを表現するためにテンポを捧げることができる方法を思い起こさせます。日々ではない存在であるために、ボケがダスアマネイラについてより多くの調和を獲得するというゴールファーザーコムとしてのテーマデッサンタイプが存在します.

例えば、人生においてよりポジティブになることを学び、あなたが欲しいものを知り、メディアに勝つことなどをするために、多種多様な人々がいます。あなたの週のテンポをこれらのエッセイとassimに捧げれば、あなたのインテリアにテンポを捧げることができ、真実であり、ノヴァとノヴァーでないというノヴァに焦点を合わせる方法を学ぶことができるでしょう。.

心理的内観：4つのconselhos

アゴラがその本質を理解するために、いくつかの方法を紹介します。私たちは、あなたがいくつかの概念をあなたに与えるでしょう。.

1. Nãotenha pressa： これらの活動を実行するために、そしてあなたがいかなる種類のプレッシャーも持っていないこと、そして何よりもあなたが平和に育てることが重要です。 issoによって、deveráfazer quandoはリラックスしていて、あなたが変更したものではないものを変更しても構いません。.
2. リラックス： 室内に入るには、室内の声をリラックスさせる必要があります。あなたはできるだけ早く、あなたは完全にあなたの心と企業とつながることができます。それはテレビ放送への私達の声の叫び声を叫ぶことはほとんど出来ないでしょう。.
3. 敬意を表する： 前に説明した2つの演習のいずれかを実行すること、そしてお互いに誠実であることが重要です。あるいは客観的であり、issoによると、quemvocêéeをéとして捨てることはできません。 melhorá-esuperá-losのためのterforçaというあなた自身の陰茎の偽肉に直面するmelhor maneiraはありません.
4. 平和： 最初の日ではないあなたの質問に対する答えを見つけるのを待たないでください。エッサの練習は、心と筋肉を身につけるべきであるべきであるべきである。 issoによって、それは一定しているべきではなく、そしてボケにテンポを捧げることを放棄したり習慣にしたりしてはいけません。.

この記事は単なる情報にすぎません。オンライン心理学では、診断を下したり治療を指示したりすることはできません。心理学者に相談して、あなたの事件について助言できるようにすることをお勧めします。.

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