グリーンコーヒーの16の利点と特性

グリーンコーヒーは最近の研究の理由となっています そして研究者はそれが減量のための素晴らしい物質であると主張します。クロロゲン酸が豊富であるこの物質は、他の多くの健康上の利点があることが示されています.

それをカプセル（いわゆる「グリーンコーヒー抽出物」）、液体、クリーム、そしてもちろん同じ天然の果実の穀物でそれを消費することが可能である。, これらを用いた粉砕および注入の準備. 市場で食品自体の抽出物を含むチューインガムを見つけることも可能である。.

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グリーンコーヒーとブラックコーヒーの違い

コーヒーは最も消費される飲料の1つですが、バーでコーヒーを頼むことが多く、何を飲んでいるのかわかりません。グリーンコーヒーとブラックコーヒーはコーヒー工場の穀物に由来していますが、どちらも商品化される前に異なるプロセスを経ています.

ブラックコーヒーは焙煎されているので、その香りとニュアンスをもたらし、その暗い色を持っています. 対照的に、グリーンコーヒーは焙煎プロセスを経ていません. それは完全に成熟する直前に包装されています。この違いが原因で色、味、特性に違いがあります。

グリーンコーヒーの利点.

しかし...この物質の利点は何ですか? なぜそれを取るのが良いのですか? 以下に、コーヒーを飲む理由をいくつか紹介します。.

1.免疫システムを改善する

グリーンコーヒー豆は私たちの免疫システムを改善するのに非常に効果的です。強力なの出現による フリーラジカルに対する保護, ウイルスや真菌、この物質は私たちの体があらゆる種類の有毒で有害な要素を排除するのを助けます。その結果、私達は私達の一般的な健康の改善に気づくでしょう.

2.アンチエイジング効果

生コーヒー豆は、焙煎工程を経る必要がなく、したがってコーヒー中に残るので、高レベルの揮発性化合物を含有することも知られている。. ガンマアミノ酪酸（GABA）、テオフィリン, エピガロカテキンガレートなど私達が私達の肌の健康を維持し、しわの発生を防ぐのを助けることができるこれらの成分のいくつかはあります。.

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3.がんリスクを減らす

グリーンコーヒーは癌のリスクを減らし、体をこの疾患の治療に対してより受け入れやすくします。研究はそれを示した クロロゲン酸は有益な効果があります Journal of Inorganic Biochemistryによると、乳がんの治療と闘いのために。繰り返しになりますが、私たちの健康に対するこの食品のもう一つの大きな利点.

4.髪を傷つける物質を取り除きます

グリーンコーヒーを飲むことも役立ちます より良い髪を披露する. 緑のコーヒー豆の酸化防止剤の含有量は私達の毛髪のために有益です、なぜならそれらは私達の毛髪が強くそして健康なままでいるように私達が有毒で有害な要素と戦うのを助けます.

5.そして...はげとの戦い

アンドロゲン性脱毛症は、一般的な脱毛とも呼ばれ、コーヒー生豆のおかげで予防できます. このタイプの脱毛症 それは男性でより多く起こりますが、それは女性でも起こることがあります。この物質の抽出物は、髪の毛の厚さだけでなく、髪の成長を促進することもできます。.

フリーラジカルの影響を減らす

緑のコーヒー豆に含まれるクロロゲン酸は、緑茶の10倍も体内のフリーラジカルの影響を減らすことができます。豆は焙煎されていないので、ポリフェノール系の抗酸化剤、フェルラ酸などがあります。 老化プロセスを遅くする, 白内障などの心臓障害、関節炎、または視覚障害を避ける.

7.血圧を下げる

生コーヒー豆の主な利点の1つはそれらが助けるということです ストレスや血圧を下げる. コーヒー豆の活性化合物であるクロロゲン酸は血圧を下げます。このクロロゲン酸は通常のコーヒー豆の焙煎過程で破壊され、グリーンコーヒーが最良の選択となります。.

8精神的な集中力を高める

グリーンコーヒーはブラックコーヒーのように焙煎工程を経ていないが、グリーンコーヒーは精神的な焦点を支持する。コーヒー豆は特定の化合物を含んでいます 神経伝達物質の機能を向上させる 脳内にあり、アルツハイマー病を患う可能性を減らすことさえできます.

9.抗酸化物質が豊富

確かにグリーンコーヒーとブラックコーヒーの大きな違いは、最初のものは焙煎されていないのでたくさんの酸化防止剤を含んでいるということです。これらの酸化防止剤は私達の体の遊離基の有害な効果を減らし、私達の健康を、改善しますように、 血糖値をコントロールする そして肌の劣化を避ける.

体脂肪を減らす

グリーンコーヒー 多くの脂肪燃焼サプリメントの一部, 2007年に実施され、Journal of International Medical Researchに掲載された研究によると、彼はグリーンコーヒーが食事中のグルコースの吸収と利用に大きな影響を与えるように思われると結論を下しました。コーヒーを長期間使用すると、体重と体脂肪を減らすことができます。.

11.新陳代謝を促進する

このタイプのコーヒーに含まれるクロロゲン酸は、私たちの体の基礎代謝量（BMR）をかなり増加させます。これは、上記のように血液中の肝臓からのグルコースの過剰な放出を最小限に抑えます。基礎代謝を促進する 安静時でもカロリー消費.

あなたが代謝をスピードアップするためのより多くの戦略を知りたい場合は、この記事を読むことができます：「代謝を加速し、快適に体重を減らすための15のヒント」.

満足のいく効果

グリーンコーヒーのもう一つの効果は、この物質が満腹効果を持っているということです。, 飢餓管理に役立ちます そして体重を減らす。これは欲求を避けるために、そして過剰に食べないために有益です。私たちがこの満腹効果と前の点（代謝を促進する）を組み合わせるならば、私たちは完璧な脂肪燃焼サプリメントを持っています.

糖尿病の治療

緑のコーヒー豆は、2型糖尿病の治療に最適です。 高糖分を減らす 私達の血流の中で、そしてまた、言われているように、それらはまた体重を減らすのを助けを減らします...両方の特徴は2型糖尿病を治療するのに適しています.

悪玉コレステロールを減らす

この食品のもう一つの利点は、それが悪いコレステロールを減らすことです, つまり、リポタンパク質（LDL）. このように、グリーンコーヒーは心停止を含む致命的な心血管障害を防ぎます。これはさまざまな調査で実証されているので、専門家はこの物質の定期的な摂取をお勧めします.

製品「デトックス」

グリーンコーヒーはとても良いです 解毒ダイエットを助けるために. この物質のおかげで、それは毒素、悪玉コレステロール、不要な脂肪などからそれを解放するために肝臓をきれいにすることが可能です肝臓が解毒されるとき、それははるかによく働きます、そしてそれ故に私達の新陳代謝と私達の健康は感謝します.

16.脳の健康を向上させる

健康的な健康だけでなく、コーヒーの消費から恩恵を受けるだけでなく、脳はまた、この物質の消費のプラスの効果に注意してください。 Journal of Nutritional Neuroscienceに掲載された研究によると、クロロゲン酸が主張するのに十分な証拠が見つかっています。 脳の変性状態を防ぐ.