健康的な生活

人生に立ち向かう16のヒント（楽観的）

人生に立ち向かう16のヒント（楽観的） / 健康的な生活

人生はしばしば私たちに楽しい瞬間を楽しんで過ごす素晴らしい機会を与えてくれます。しかし、それは必ずしもバラの道ではありません. これらのケースでは、回復力があり、成長するためにこれらのあまり快適でない経験を利用することが必要です.

人生に直面するための鍵

次の行では、可能な限り最善の方法で人生に立ち向かうためのいくつかの鍵を見つけることができるので、逆境にもかかわらず成功することを学ぶことができます.

1.あなたがコントロールできるものに集中する

私たちはこの生活の中ですべてを制御することはできません。そして私たちがコントロールできないものは受け入れることがより良いです、なぜならそれは大きな苦しみと欲求不満を引き起こす可能性があるからです。したがって、最善の方法で人生に向き合い、良い感情的バランスを享受するためには、私たちの管理下にあるものに集中するのが最善です。例えば、私たち自身の自己啓発.

あなたの感情的知性を向上させる

感情的知性は、心理学および福祉における近年の最も重要なパラダイムの1つです。感情的なスキルを習得することで、私たちは自分の感情を理解し、それらを調整することができます。.

  • 感情的知性の利点はたくさんあります、そしてあなたは私たちの記事「感情的知性の10の利点」でそれらをチェックすることができます

マインドフルネスをする

科学的研究が、それが内なる平和を見つけ、日常生活の問題に対処するための鍵であることを示しているので、マインドフルネスは私たちの時代に非常に頻繁に使用されている先祖代々の慣行です。マインドフルネスは、私たちが現時点で非判断的な考え方を持ち、思いやりのある人になるのを助けます。.

  • この慣習についてもっと知りたい場合は、「マインドフルネス：マインドフルネスの8つの利点」という記事を読むことができます。

4.運動を練習する

身体運動は人間が実行できる最も健康的な習慣の一つです。. このため、少なくとも週に3日練習することが不可欠です。この習慣は私たちの健康を改善するだけでなく、心理も改善します。それは幸福の化学物質を生み出し、自尊心を高め、ストレスを減らし、社会的関係を改善します。.

  • 関連記事：「運動を実践することの10の心理的利益」

5.プレゼントを生きる

私たちのやる気を引き出す長期的な目標を持っているのは良いことですが、それが私たちが楽しむことができる唯一の時間であるので私たちは現在に生きなければなりません. 過去に再現し、期待から生きることは、私たちの幸福に有利ではありません。.

6.前向きに

現実的な考え方であれば、ポジティブな考え方を採用するとよいでしょう。しかし、誤った楽観主義は私たちの幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。このトピックについてもっと知りたい場合は、次の記事を読むことができます。「誤った楽観主義：それは何ですか？またその悪影響は何ですか？」

自分を愛する

私たちが自分自身を愛するとき、人生は前向きな調子を取ります. この意味で、私たちは物事の影響を受けることがより困難です。.

  • それは必ずしも容易ではありませんが、あなたが私たちの記事のアドバイスに従うならあなたはあなた自身を愛することを学ぶことができます：「自分を愛することを学ぶ：それを達成するための10の鍵」

8.友達と自分自身を囲む

科学的研究は、友情が私たちの幸福に好影響を与え、私たちの幸せの鍵となることを確認します. だから友達に囲まれていることは、疑いもなく、人生に立ち向かうための素晴らしい選択肢です。.

悪い経験から学ぶ

人生には良い時も悪い時もありますし、物事は常に私たちが望むように進むわけではありません. 私たちの生活の中で起こる出来事を私たちがどう管理しているかに関係しているのです。人生は継続的な学習であり、そのために苦痛からも学ぶ必要があります.

不確実性を恐れてはいけない

多くの種類の恐れがあります、そして最も一般的なものの一つは不確実性または未知のものへの恐れです。不確実性への恐怖は変化の過程を制限する.

問題から逃げてはいけない

人生はバラの道ではない、そしてそれは私たちに提示されている問題に直面する必要がある状況があります. それらから逃げることは問題を悪化させるだけです。だから私たちは勇気を持ってこれらの困難な状況に対する適切な解決策を探さなければなりません。.

反映する

私たちが悪いことの良い面を取る方法を知っていれば、悪い時が成長する機会になる可能性があると私はコメントしました。しかし、主にその後の反省のために、同じ経験を二人で異なる方法で経験することができる. あなたが適切に熟考するならば、それはより良い人々になるために苦しみを利用することは可能です .

あなたの快適ゾーンから抜け出す

不確実性への恐怖と同様に、これに密接に関連している概念は快適ゾーンです。この心の状態は私たちが変化することを許しません、なぜならそれは私たちを快適にし、一見快適な場所に感じさせるからです。そこでは私たちの資源を動員し、人間として成長する必要はありません。もっと学ぶために、あなたは私たちの記事を読むことができます：「あなたの快適ゾーンから抜け出す方法？それを達成するための7つの鍵」

あなたができることを愛しなさい

愛情は私たちが経験することができる最も楽しい感覚の一つです。幸せになるためには、自分自身を愛するだけでなく、他の人たちも愛さなければなりません,

ごめんね

良い心理的健康を享受したいのであれば、許しは最良の決断の一つです。なぜなら、それは他の人だけでなく私たち自身も助けになるからです。.

先を見越して

人生に立ち向かうためには、私たちは積極的でなければならず、運が一人で来ることを願う受動的な存在にならないようにしなければなりません。. 運が求められています。それで、人生が我々に提供する機会のために戦って、常に動いている必要があります.