月見草オイル9の利点と健康特性

月見草オイルは、月見草またはプリムラとして知られる、北米原産の植物由来のものです。 （Oenothera biennisとOenothera lamarckiana）、その油を生産するために、彼らの種子は冷たい圧力処理を受けます.

その薬効および治癒特性は多く（血管拡張薬、抗炎症薬、悪玉コレステロールの合成阻害薬など）であり、ホルモンの健康、皮膚、髪の毛や骨に効果的な脂肪酸の豊富さの結果です。.

高含有量の脂肪酸

この食べ物は私たちの体が健康を楽しむために必要な脂肪酸が豊富です。しかし、私たちの体はそれらを合成することができないので、食事を通して摂取する必要があります。最もよく知られているのは、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸で、どちらも通常の成長と発達と同様に脳機能に重要な役割を果たしています.

月見草油はオメガ6が豊富です. オメガ3と比較して過剰なオメガ6が健康に害を及ぼすことがあるので、これら2つの脂肪酸の摂取量の間にバランスがあるに違いありません。したがって、月見草油の摂取と一緒にオメガ3（例えば、いくつかの魚）の摂取をお勧めします.

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月見草オイルの摂り方

この油はサプリメントとして消費され、それは非常に敏感な食品です。, そして真珠はそれらの吸収と適量を好む。それは食事と一緒にこれらの真珠を取ることをお勧めします、そしてその効果が現れるまで3ヶ月かかることがあります.

月見草油はしばしば女性の健康上の利点と関連していますが、実際には、両方の性はそのプラスの効果から利益を得ることができます.

このオイルの利点そして特性

このオイルの利点は何ですか? それは私たちの健康にどのような利点がありますか？次の行でそれらを説明します.

月経前症候群

月経前症候群を治療することは有益であるため、このサプリメントは女性の摂取に関連しています. その理由は、それがγ-リノール酸に富む食物であり、そしてその結果として、抗炎症作用を持つホルモンであるプロスタグランジンE 1の生産を増加させるためです。.

月経前症候群に関しては、この油の摂取は身体的にも精神的にも女性にプラスの影響を与えます。物理的に、それは腹部の腫れや痛みや吐き気、さらには胸の過敏性を軽減するからです。精神的には、それはうつ病やいらいらを防ぎます.

2.にきび防止

にきびは通常、青年期または成人のいずれかで、ホルモンの不均衡が原因で発生します, この状態に対抗するためには、このバランスを取り戻す必要があります。にきびを治療するために販売されているクリームの大部分は表面的に、つまり直接既存のにきびや傷跡に作用します.

しかし、月見草油に含まれるオメガ6脂肪酸はホルモンの調節に有利である可能性があるため、ニキビにプラスの効果があります。.

健康な肌

しかし、月見草オイルはにきびの治療に決定的な役割を果たすだけでなく、また 一般的に肌に良い効果があります, その細胞構造とその弾力性を促進します。真珠の消費に加えて、顔に直接適用することで、癒しと癒しのプロセスを助け、肌の全体的な外観を楽しむことができます。.

4.健康な髪

月見草オイルは、肌にだけでなく、ホルモンによる刺激で髪にも効果があります。. 必須オメガ6脂肪酸は脱毛との戦いに効果的であることが示されています○, そして専門家は、2か月後に結果を見るために1日2回500ミリグラムを消費することを勧めます。メリーランド大学で行われた研究のように、シャンプーと一緒に髪に直接適用することも可能です。.

関節炎の症状を改善する

関節リウマチは、手、両手首、両膝などの関節に​​影響を与える一種の慢性関節炎です。. それは自己免疫疾患です、それは体の免疫系がそれ自身の健康な組織を攻撃することを意味します。月見草油が慢性関節リウマチの完璧な自然療法であると一部の研究は結論付けています.

Arthritis Research UKによって行われた研究では、月見草油が49人に及ぼす影響を測定しました。結果によると、月見草油を摂取した参加者の94％が、痛みや朝のこわばりを含む疾患に関連する症状の有意な改善を示した.

インポテンツに対する治療

男性もこのオイルの恩恵を受けることができます 勃起の問題を解決するのに役立つことが研究によって示唆されています. これらの調査はそれが陰茎への血の供給を支持する血管拡張剤として機能することを提案する.

糖尿病治療における支援

月見草は糖尿病の治療に非常に有用であることが証明されています, それはインスリン値を維持し、神経系に対するこの病気の副作用を避けます。しかし、決定的な結果を得るための研究はまだたくさんあります。.

それは胃の健康を促進する

胃も月見草オイルの恩恵を受ける, それは一般的に消化器系粘膜と消化器系を保護します。それはまたアルコールの有害な影響から肝臓を保護し、その抗炎症作用はクローン病や潰瘍性大腸炎などの消化器系炎症性疾患に有用です。.

9.アルツハイマー病とパーキンソン病の発症を予防する

この物質は神経インパルス、特にドーパミンの伝達を増加させることが示唆されているので、アルツハイマー病の発症を予防するのに有効であるかもしれません。同様に、他の研究は必須脂肪酸がノルエピネフリンレベルを改善することによってドーパミン生産を増加させることを示唆します.