この植物のペパーミント10の特性そして健康上の利点

ミントの最もよく知られている特性は確かに芳香と美食です。しかし、この植物は何世紀にもわたって使用されてきた薬効がたくさんあります.

この記事にはいくつかあります。 ペパーミントの特性、およびこの植物の主な特徴のいくつか.

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ペパーミントとは何ですか?

ペパーミントはハッカ属の芳香性植物です。事実、その科学名はMentha Spicataで、ラテン語の "spica"から来ており、 "spear"を意味しています。それはその茎の高さが30 cmに達する葉の形でこの宗派を受け取ります.

彼らの葉の抽出物では、彼らは 私たちの有機体に重要な影響を与えるさまざまな天然化合物. それはヨーロッパ、アジアおよびアフリカ起源の容易に栽培された植物であり、特にその薬用特性のために数世紀にわたって使用されてきた。.

それはまた容易に得られそして毎日の食事療法に加えられることができる植物でもある。含まれている栄養素やミネラルの中で発見されています 繊維、ビタミンA、マグネシウム、鉄、葉酸.

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ペパーミントの10特性

それが所有する複数の特性のために、ミントスピカタは「ミント」の名前を受け取りました。最も人気のあるものの中には、その芳香と美食の利点があります、しかし、それはまた多くの薬効成分を持っています。主なものは以下の通りです.

糖尿病の予防

最近調査された特性の1つはのメントールの活動です 血流中を循環する脂質の調節. 糖尿病が誘発されたラットを用いた実験では、ミントエキスの摂取はコレステロールとトリグリセリドレベルを減少させました。.

抗酸化作用

ミントの葉に含まれる生理活性物質により、細胞の酸化プロセスを調整するのに役立ちます。この抗酸化作用は有効になります 炎症プロセスを防ぐ そして、定期的に他の健康的なライフスタイルと組み合わせることで、慢性の退行性疾患（糖尿病や心血管など）の予防に役立ちます。.

鎮痙および鎮痛効果

ペパーミントオイルの摂取と皮膚への使用は、筋弛緩剤としての性質を持っています。これをオンにする それは痛みを伴う感覚を和らげることができます, メントールの作用に起因する質問。したがって鎮痛作用が認められています.

4.抗菌性

ペパーミントはバクテリアと真核細胞で異なる作用様式を示し、異なる殺菌特性を示しました。これは、酸化促進剤として作用するフェノール成分の存在による可能性があり、それは細菌の活動を妨げる。さらに、ミントの葉の影響の1つはありました 免疫系の活動を調節する, だからそれは抗寄生虫効果に関連しています.

それは消化力を好む

ペパーミントは、胃の不調や消化不良を緩和するのに効果的です。後者は通常、消化管への通過中に、胃の中に食べ物が長期間持続することによって引き起こされます。.

この点で、食事と一緒にペパーミントオイルの摂取 食物の通過速度を速めるのに効果的である;それはそれがあなたの消化を促進することを意味します.

過敏性腸の症状を和らげる

前の点に関連する他の特性は、過敏性腸症候群の特有の症状、例えば胃痛および過剰なガスの軽減である。メントールは消化管の筋肉を弛緩させるのを助けます、そしてそれはこれらの徴候のいくつかを軽減するのを助けます.

7.リラックスできる施設

他の自然な注入と同様に、ペパーミントは心理的な弛緩剤として重要な特性を持っています。それが原因である可能性があるのでそれはそのようなものです 神経緊張の顕著な減少 熱いお茶にそれを摂取した後。同様に、軟膏の形で使用されるメントール油は、リラックスしてさわやかな特性を持っています。この理由でそれはけいれんの軽減のように、重要な筋肉の緊張で使われます.

やけどの軽減

前の点に関連して、メントールオイル軟膏（特にオリーブオイルのような他の要素と混合されたとき）は軽度のやけどを和らげることができます。これ その冷却特性にも関連しています.

9.風邪の症状を和らげる

ミントには、うっ血を解消する性質があるとよく考えられます。実際、処方箋なしで購入されるいくつかの医薬品は、ペパーミントオイルの一次抽出物であるメントールを含んでいます。しかし、メントール自体にはうっとうしい行動はありません。私たちがそれを吸うとき、ミントが引き起こすさわやかな感覚によって引き起こされる救済効果.

10.活性化効果

最近、ペパーミントのエッセンシャルオイルの吸入は、特に短期間の情報保持において、脳機能に関連しています。それはまた提案されました 覚醒度を改善し、疲労を軽減します, だからそれは爽快なものと見なすことができます。しかしながら、これらの結果を決定的なものにするためにはさらなる研究が必要です。.

書誌参照：

• クリスティーナ、Ｓ。、ペレイラ、Ａ。、バルバリョ、Ｓ。 （2017）ハッカ精子の性質：簡単な総説薬学と医学研究のワールドジャーナル、3（1）：309-313.
• ミントの8健康上の利点。 （２０１８）。 HealthLine 2018年10月12日に取得。https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefitsで入手可能.