肥満、見かけ以上の損害を与える悪、しかし、是正可能！

肥満は 最も重要な病気のひとつ ラテンアメリカのE.E.U.Uや、最近ではスペインのような国々でのような先進社会での21世紀の。それは人体に影響を与えるので、脂肪の過剰のために、人間にとって不健康な体重増加があり、健康に害を与えます.

PsychologyOnlineのこの記事では、私達は話します 肥満、それは想像以上に害を与える悪ですが、, ¡修復可能!

1. 肥満とは?
2. 類型学
3. 原因と決定要因
4. 結果
5. 予防、治療および介入

肥満とは?

それは 代謝性疾患 それらが現れる場所 誘発要因 のように 社会的、生理学的、代謝的、分子的および遺伝的要素. 遺伝的な理由のために、個体は体重増加、不適切な栄養、運動不足、座りがちな生活習慣およびほとんど身体活動のない活動の影響をより受けやすいかもしれませんが。.

肥満かどうかを知る, ボディマス指数で測定されます, これは、性別や年齢によって異なりますが、体重をキログラムで、身長の2乗を平方で割ったものです。 BMIが25を超えて得られた場合、それは肥満ですが、リスクは21のBMIから現れます。肥満は必ずしも肥満を引き起こすわけではありませんが、心臓病、腎臓病などの同様に悪い結果が生じる可能性があります。喘息など

過去数年間, 肥満のレベルはすべての人種および民族グループで成長しました, 世界保健機関（WHO）の研究によると、18歳以上の成人は19億人を超え、過体重であり、そのうち6,000万人以上が肥満です。いくつかの美しさの規範は、ヴィーナス・ド・ヴィレンドルフやルーベンス・デル・バロッコの三美神といった先史時代の社会から、美しさの象徴として肥満を助長してきました。前述の要因に加えて、欲求不満またはやる気がない.

同様に、多くの子供や青年はより肥満です。 彼の幼年期に摂取した食品の種類, 食習慣、野菜や果物の欠如、過剰な座りがちな活動など、多くの人が受ける限られた教育、運動不足、および/または一般的に悪い習慣.

類型学

肥満はさまざまな種類に分類することができます 原因に応じて.

• 遺伝学： それは最も一般的なものの一つです。患者が遺伝的遺伝または肥満になる素因を受けた人.
• 栄養学： それは最も一般的なものです。高カロリー食品の摂取に関連した座りがちな生活をするために与えられます。.
• の肥満 ミスマッチ： 満腹の失敗（ミスマッチ）が原因で表示されます。人は食べることに決して満足せず、より多くの食物を摂取し続ける必要性を常に感じます.
• 熱産生障害：それは肥満の頻繁なタイプではありません。それは効率的にカロリーを燃焼しないことによって有機体によって引き起こされます.
• 肥満 神経質： それは、活動低下または他の種類の心理的問題などの他の疾患に苦しむ人々によって苦しめられています。肥満は満腹のメカニズムを変えると中枢神経系によって作り出される.
• 病気 内分泌： それほど頻繁ではありません。それは、副腎皮質機能亢進症や甲状腺​​機能低下症などの内分泌疾患によって発生します。.
• の肥満 薬： いくつかの薬は脂肪蓄積を引き起こします。例えば、いくつかの種類の抗うつ薬やコルチコステロイドで起こります.
• 肥満 染色体： ダウン症候群またはターナー症候群に罹患しているような染色体異常に関連している.
• 肥満 病的： それは彼らの理想的な体重の５０から１００％または４５ｋｇ以上である患者を指す。それは、糖尿病、高血圧、心臓病、脳血管障害、癌、鬱病、変形性関節症などのような、生体内に数多くの障害を引き起こします。最も一般的な原因の1つは、カロリー、不健康な食品、ファーストフードの過剰で過剰な消費、ならびに運動不足、甲状腺に関連する障害、喫煙、およびアルコールが危険因子を増加させることです

その他の分類, より詳細で一般化されていない方法では、それらは以下のとおりです。

脂肪の分布によると：

• 腹部またはAndroidの肥満
• 末梢性または雌性肥満
• 同種肥満.

他のタイプ 分類：

• 過形成：脂肪細胞数の増加を特徴とする
• 肥大性：脂肪細胞の量の増加
• 原発性：病因学的側面によれば、原発性肥満は食物摂取とエネルギー消費の間の不均衡を表す
• 二次性：病因学的側面によると、二次性肥満は体脂肪の増加を引き起こすある種の疾患の結果として生じる

原因と決定要因

肥満を引き起こす要因や原因を評価する際に最も重要なのは以下のものです。

要因 生物学的および遺伝的甲状腺疾患、心血管疾患、肥満傾向のある遺伝子、腸内細菌叢、体内時計、糖尿病、いくつかの皮膚の問題、拒食症と過食症の結果、高血圧、コレステロール、肝臓障害、骨の問題など

栄養不良： 脂肪の虐待、調理済みの野菜、果物が少ない、砂糖が多い、揚げ物、虐待と呼ばれる食品 “ファーストフード”, 補償なしのカロリーの過剰摂取、低水分摂取、アルコールの過剰摂取.

ストレス, 休息の欠如、1日7時間未満または9時間以上の睡眠、睡眠不足、睡眠障害.

運動不足、動きがない, 座りがちな, ほとんど身体活動.

の使用 薬 コルチゾン、ステロイド、抗うつ薬、経口避妊薬などを含む.

貧困 文化的、経済的、研究の欠如、差別、社会的孤立.

自尊心が低い, 衰弱、落胆、疲労、うつ病、早熟.

の使用/乱用 薬：アルコール、タバコ、大麻とアヘン剤、アンフェタミン、コカインなど.

要因 環境および気候 汚れのように、多くの地域で風邪の欠如.

妊娠中の食べ過ぎ, 肥満の妊娠中の女性：それは出生前の期間、母乳育児および幼児期の間の不十分な栄養摂取、それに続く高カロリー、高脂肪食品の摂取、身体活動の欠如を伴う.

結果

それは近年証明され、研究されています。 肥満の影響 次のような人に：

• 小児てんかん、重症肝疾患、肝癌、糖尿病、高血圧、心肺機能不全、偏頭痛、心臓発作、消化器系疾患、骨、整形外科、呼吸器系疾患、心不全、脳血管疾患および血栓塞栓症などの疾患腎臓.
• 大腸がんおよび直腸がん、子宮内膜がん、胆嚢がん、胃がん、卵巣がんのリスク.
• より多くのアレルギー.
• 妊娠中の合併症、脳性麻痺の赤ちゃんの可能性の増加.
• 精液のより大きな変化、受精率の低下、多嚢胞性卵巣、心理的変化など.
• 知的障害、発作、視力障害、言語聴覚障害、脊椎の変化、関節障害.
• 更年期障害、早期の更年期障害.
• 死亡リスクの増加.
• 心理社会的変化：差別、心の状態、社会的変化、差別など.
• 肥満になると悪化するがんは11種類あります：胸部、卵巣、腎臓、膵臓、大腸、直腸、骨髄、胆管、子宮内膜、骨髄腫、多発性、胃.

それでも、それはそれが注意されるべきです 原因と結果が同時に発生することがあります, つまり、必ずしも肥満であることが何らかの結果の引き金となるわけではありませんが、その結果が肥満の原因となる可能性があります。.

予防、治療および介入

肥満を有する人を評価するとき、発症年齢、肥満の期間および進行、以前の治療法、摂食時間、社会的圧力、感情状態の関係、肥満治療を実施する動機などの要因が考慮される。現在および過去の身体活動、個人的な病歴、習慣、薬物の使用、家族、家族歴、身体診察、臨床検査.

肥満に対する単一の治療法はありませんが、 目的は患者の健康を改善することです リスクを減らし、パターンや代謝の変化を修正する。すべての人が同じようにやる気があるとか運動に苦労するとは限りませんが、これらの習慣を修正することは可能です。いくつかの食物との感情的な結びつきを修正し、より多くの食物を食べるときに気づくこと、または落ち込んだときや悲しいときに食習慣を取り除くことは可能です。積極的なライフスタイル、両親とのより良い関係、より高い学業成績、より少ないレベルの不安や抑うつ、そしてより健康的な行動をとること、そしてタバコとアルコールの摂取を排除し、精神的バランスを改善することが可能です.

の目的 食事療法 肥満では、体重を減らすだけでなく、その減量を維持し、不要な体脂肪を減らし、将来の体重増加を防ぎ、将来の体重増加を回避するための知識を提供し、食生活についての教育をするだけでなく肥満に関連する疾患、自尊心と生活の質の向上.

WHOは戦略の分類を確立しました 予防、体重維持、併存疾患の管理および体重減少, これには、普遍的な予防、体重の減少、行動の修正、および自己強化を通じた認知や感情の修正、食事、結果の管理、身体活動、母乳育児の促進、食事の基準（食事なし）が含まれます。テレビ、果物や野菜の摂取量を増やす、豆類や全粒穀物、砂糖、お菓子、お菓子を制限する、朝食をとばす、砂糖の摂取量を減らすなど）行動療法による太りすぎの子供への予防、治療食事、睡眠不足、座りがちな活動、散歩、家事のやり方、活動的な余暇、学校への参加、少なくとも30分間の歩行または別の運動などの運動

いくつかのガイドライン 小児肥満を予防する 彼らは：

• 存在する需要に応じて授乳中の赤ちゃん
• 赤ちゃんが泣いたときに最初の授乳をしないでください
• 小児科医を訪問し、毎月私たちに課された食事療法に従ってください
• 体重と測定値の表を使って、新鮮で自然な食材を使った食事の準備をする
• 肉、小麦粉、野菜、果物などで様々な食事を提供する
• 特に暑い季節には、たくさんの水分を子供に与え、体操をしましょう。

のシリーズもあります 肥満に対抗するのに役立つ手術. 最も重要で推奨されるものは以下のとおりです。

調節可能なリング： それは大量の食物摂取を避けるために胃に調節可能な指輪を入れることから成ります。それは公然と行うことができますが、その魅力はそれが腹部を開かずに行われるということです。胃を調整することはできません変更することはできません、あなたは簡単に二次的な介入を行うことができます、それは質の悪い生活の質を与えることに加えて、.

胃バイパス術： 1966年以来、この介入は、より大きな減量を達成するために重要な吸収不良成分を加えることで行われています。それは甘い歯、スーパーベソ、サボタージュするのが難しい、生活の質を受け入れるのに適しており、そして米国で最も一般的な手術です。.

腹腔鏡検査： 胃が開かず、痛みが少なく、血栓塞栓症の合併症が少なく、肺の合併症が少なく、創傷の感染が少なく、瘢痕が少なく、審美的に良い結果が得られます。.

他の種類の手術は以下の通りです：垂直環状胃形成術、リング付き胃バイパス術、十二指腸接合部および尿管管状腹腔鏡下胃切除術（GTL）、胆道/膵臓転換.

従うべきいくつかの他のガイドライン：

• 自分の車の使用を減らす、ウォーキング、サイクリング、公共交通機関などで仕事に行く
• エレベーターの使用を避ける
• 食べ物を報酬や罰として使わないでください
• ダンスや自転車に乗るなど、家族や友人とのアクティブなレジャーを計画する
• SEMGによれば、運動は体重を減らし、太りすぎと戦うのに役立ち、不安などの病気にも良い影響を与えるので、少なくとも週に一度はスポーツを練習してください、不眠症および感情障害.
• ペットを飼うことはよりよい健康およびより少ない肥満の可能性を促進する
• 研究では、運動とカロリー制限の組み合わせがより効果的であると考えています
• 医師、看護師および専門家による妊婦のガイドラインおよび健康習慣の習得.
• 可能であればタバコアルコール飲料の消費量を減らすか排除し、子供と遊ぶ
• ストレス解消、落ち着いた、良い習慣、十分な睡眠、リラックス、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、太極拳、ボディバランスなどの練習活動
• 老年期に近づいたときに体重が増えないようにし、最良の場合は体重を減らすことが、痛みやがんにかかる可能性を減らすための戦略になります。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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