睡眠不足が脳に与える影響

私たちが今日導いている人生のリズムは、ますます速くなっていますが、結局大きなレベルのストレスを生み出しています。これが私たちが解決できない問題から生じる心配や不安と結びついているとき、これの最も一般的な結果の1つは通常眠りにつくことができず、8時間睡眠できないことです。私たちを完璧な健康状態に保つためにこの活動に専念する.

しかし、睡眠不足は身体的なレベルにのみ影響を及ぼしませんが、私たちの脳もそれによって影響を受けているので、私たちは精神的にも感情的にも気づきます。これは私たちの心が安静にしているのはこの期間の間なので、私たちの脳が十分な時間休むことを許さずにより多くの時間が経過すると睡眠不足の影響がより激しくなるからです。しかし、まさに, ¿睡眠不足が脳に与える影響?

脳の睡眠不足の影響

過敏性 睡眠不足の場合の最初の兆候ですが、それがどの程度あるかは私たちの性格によっても異なります。睡眠不足が生じる 神経系の消耗, そしてこれは私達の許容限界がより低いことを意味します.

私達はそれを非常に見つけている間私達はまた混乱を感じることができる 注意力と集中力を維持するのが難しい. しかし、疑いなく、最も深刻な結果は、私たちが十分に眠らないと、大脳皮質のある領域が睡眠不足を補うということです。 “消す” 昼寝をしているかのように目が覚めていますが、この停電は私たちの知的パフォーマンスに大きな影響を与えます。.

彼らはこれらです “停電” 注意力の欠如、状況について客観的な判断を下すことの不可能性、そして もっとミスをする 特に運転中に警戒する必要がある活動を行う場合、必要な時間を眠ったとき、それはより多くの事故につながります。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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