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座りがちな行動の心理学的治療、9つのステップ
私たちは座りがちな社会に住んでいます. 最近では運動やスポーツの事実が一般的になっていますが、ほとんどの人はほとんど身体的な努力をせずに椅子に座っている時間の大部分を費やすことを要求する基本的なルーチンを持っています。また余暇レベルでは、人口の大部分がほとんど動かず（たとえば、テレビを見るときやネットワークを使うとき）、物的レベルでは非常に受動的な生活を送っています。. 座りがちな生活は重要な問題になる可能性があります：あらゆる種類の身体活動を認識しないことは危険であり、医学的疾患や精神障害を患うための重要な危険因子となる可能性があります。このタイプのライフスタイルを持ち歩くことを望んでいる、またはやめる必要がある人々が、それを実行する方法を知らなかったり、自分自身がそれにふさわしいと思ったりしていない可能性さえあります。それが何度も必要になる理由です 座りがちな行動の心理的治療を行う. 関連記事：「座りがちな脳内変化を引き起こす」 座位：定義とリスク これは大部分の人々にすでに知られている概念ですが、何をしようとしているのかを知るために座りがちな生活という用語の意味を見直すことは決して害になりません。. 座りがちなライフスタイルは、世界保健機関によって次のように定義されています。 習慣的な運動の欠如を意味する、または運動の欠如を招く傾向があるライフスタイル, そのように理解されて毎日の身体活動の30分未満の実現. それは農業や家畜の誕生とともに始まったライフスタイルであるが、技術の進歩により大きな動きをして最小限に抑えることは必要ではなかったので、時間の経過とともにますます強調されてきた。私たちの仕事を実行するために必要な努力。今日, 余暇や社会的関係などの食欲をそそるものでさえ、私たちはただ動かなければなりません, ますます不活発になる. 技術的には病気や障害とは見なされていませんが、座りがちな生活習慣は、免疫システムを弱め、生物の最適な機能を妨げるので、多数の病気の主な変更可能な危険因子の1つです。実際、この要因によっておよそ200万人の早期死亡が引き起こされる可能性があります。. 関連疾患 いくつかの医学的疾患 関連しているのは、一般的な心臓病、肥満、高血圧です。, さまざまな種類の癌および糖尿病などの代謝障害（特にII型）。上記の障害から派生した、それはまた脳卒中のリスクを高めるために見つけることができます. また、精神的なレベルでも効果があります。座りがちな人が不安、ストレス、うつ病を発症する可能性がはるかに高いです。また 神経変性を促進し促進する...
認知症の非薬理学的治療は有効ですか？
認知症は神経変性疾患です 神経組織の変性によって生じる精神機能の進行性の喪失を特徴とする、一般的に有機的な起源の. これらは慢性の進行性のそして一般的に不可逆的な疾患であるが、その過程を遅らせそして日々の人の自律性および機能性を改善することを可能にする種々の治療および療法が開発されてきた。そのうちのいくつかは薬理学的ですが、 その他は非薬理学的療法または認知症の治療の一部です. これらの治療法は機能しますか？この記事を通して、私たちはそれについて簡単に振り返ります。. 関連記事：「認知症の種類：認知喪失の8つの形態」 非薬理学療法とは? 非薬理学的療法は、以下の目的のためのあらゆる技術、戦略、治療法を指します。 薬理学的要素の使用への適用中に頼ることなく、障害または病気の改善または克服. 患者さんの改善に貢献するこれらの療法の要素は、専門家と患者さんの間の相互作用と、最初の患者さんが使用したさまざまな技術や戦略です。. この種の治療法は科学的知識に基づいており、科学的知識から抽出されたものであり、正確に検証され複製可能であり、適用される主題において大きな利益を生み出すことができる。これらの治療法はそれ自体が非薬理学的であるが、それらがしばしば薬理学的治療（これが主なものであるか、または非薬理学的治療のための支援システムとして使用されるかを問わない）を伴い、他の成功に寄与することに留意することが重要である。この種の治療法は誰にも当てはまりません。 その実施には診断が必要です. 理論に加えて、これらの介入は患者および環境の価値観、信念および経験を考慮に入れなければならず、これらが適用されるほとんどの場合に治療上の成功があるかない場合にはこれらは基本要素である。. （両方の非薬物療法（体の部分、透析、レーザー治療の一例アブレーション用）薬などの薬品を必要としない薬のすべてのそれらの貢献、心理学の特性の中に考えることができます）他の分野での臨床と健康と 作業療法、言語療法または理学療法などの健康の分野に関連する他の分野. エリア、障害の多くに適用すると、そのような別の精神障害やリカバリ機能で心理療法の適用までの糖尿病の場合のような慢性疾患におけるアジュバント治療の薬理学のアプリケーションから行くこと対象脳損傷を受けた後、. おそらくあなたは興味を持っている：「老年期の多くの人々に影響を与える神経変性疾患」 認知症の非薬理学的治療 非薬理学的治療法が使用されている応用分野の一つであり、そして実際に最も一般的なものの一つは、認知症の治療である。認知症は神経変性疾患によって引き起こされる一連の変化です 通常、不治の、進行性のそして慢性の...
マドリードの不安問題の治療
不安や恐怖は私たち全員が時々経験する感情です. これらは、それらが適切に測定され、それらが引き起こされる状況に応じて、より効率的な方法で環境に適応するのを助ける反応です。問題は、多くの場合、これらの感情の強さ、頻度、および持続時間が、私たちの生活の1つまたは複数の分野に影響を与えることです。. 通常、不安の問題に苦しんでいる人々はたくさん苦しみ、必死に感じます。彼らが通常知らないのは、 これらの問題に対する心理的治療は、比較的短期間で非常に効果的です。 そして再発は最小限です. 関連記事：「戦闘不安：ストレスを軽減するための5つのガイドライン」 なぜ不安や恐怖が問題になるのか? 不安障害の発症および維持の主な原因は、この種の感情を調整することに苦しんでいる人の困難さです。一般に、その人はこれらの機能不全状態を感じるという不快な経験に対処するための認知的、感情的および行動的手段を持っていません。. 問題は、自発的に寛解することからかけ離れて、正しい治療法が整っていない場合、これらの障害は時間とともに悪化していく傾向があることです。 不安や恐怖反応は、ますます多くの分野や状況に一般化する必要があります, これは最終的に苦しんでいる人の生活の著しい悪化を意味します. 不安障害に対する選択の治療は何ですか? 広場恐怖症、単純恐怖症、社会恐怖症、全般性不安障害、強迫神経症、および心的外傷後ストレス障害の有無にかかわらず、パニック障害に対して有効性が実証され、確立されている治療 認知行動的です, そして、それらは治療の6ヶ月後に69％から85％の有効率を持ちます（Ellard et al。、2010）. 問題は、このタイプの問題に苦しむ人々のほとんどが、せいぜい、彼らが治療を受けているプライマリケア（プライマリケア）治療にしかアクセスできないということです（Kovess-Mas safety et...
両親のための失読症4のヒントの治療
失読症は広い分類、特定の学習困難（DEA）のそれに含まれ、そして 読み書きの動揺 によって特徴付けられる 文章を理解するのが難しい, 他の問題の中でも、文字や文字のグループを区別または暗記するために。失読症の人々は、十分な知性、良い社会文化的機会、正しい教育を受けているにもかかわらず、この障害に苦しんでいます. 失読症は、に影響を与える要因です。 学校のドロップアウト そしてそれは最も一般的な学習問題の1つです（それは学習障害の診断の80％を占めます）。この無秩序は基本的に読書の学習だけでなく書面の学習にも影響を及ぼします。少女より多くの子供たちが失読症に罹患しており、この疾患が石灰沈着症、失読症またはADHDとともに発生するのが一般的です。. 失読症の読解は、長くて頻度の低い単語では間違いを犯すため、遅くて不正確でいっぱいです。.失読症の原因 失読症の原因を明らかにするための大きな議論がありましたが、ほとんどの研究はそれを示しているようです 神経生物学的起源を有する, 重要な遺伝的負担と読みの学習困難を引き起こす音声学的欠損の優位性を持つ. 失読症の症状は人によって異なる可能性があるため、読み書きの実行に関与している影響を受ける脳領域が異なる可能性があるようです.失読症の治療 失読症の治療は学齢期の子供のための2つの重要な薬剤を含めるべきです： 先生と両親. 彼らは子供のための特定の教育的な仕事を実施しなければならないので、教師の仕事は非常に重要です。失読症は子供の自尊心に悪影響を及ぼす可能性があるため、親は必要な感情的支援を提供する責任があります。両親は正しい回復のための重要な人物です. 教師の再教育的な作業は、子供がさまざまなテクニック、順番の練習、または左右差などによって文字を認識するように方向づけられなければなりません。したがって、教授方法論は、失読症のない他の学生とは異なるものでなければなりません。教育者は子供が落ち着いてプレッシャーを感じないように努めることが重要です。. 多くの場合、失読症は他のタイプの問題を引き起こす可能性があるため、心理療法も非常に役立ちます：不安、鬱病、心身症状および行動障害。. 前述のように、両親は以下の責任を負います。 感情的な支援を示し、家庭で子供にどんな仕事をさせるべきかについて世話をする....
過度または適応のない夢見の乱れ
過度の睡眠障害は独特の症候群を定義する. 苦しんでいる人は彼らの空想に浸って多くの時間を費やします そして現実から完全に切り離されました。私たちはみんな空想をしていますが、やり過ぎる人がいます。彼は孤立した宇宙に閉じ込められているので、彼は自分の食べ物や責任、関係を無視しています。. 私たちが症候群について話すとき、私たちが通常の（明らかに）状況で病理学的行動を見始めているという疑いを持つことによって、一人以上の読者が警報を作動させることができます。これに関して、最初にそれを明確にしましょう。 特定の種類の行為または反応が人の通常の生活に干渉する瞬間に、すべての行動が臨床的観点から分析され始めます。. 人が自分の空想を利用し、現実から身を隔てるため、または感情的な対立や内面的な外傷から自分自身を怠るまで逃げるための手段として何時間も夢見るとき、私たちはすでに精神病理学的行動に直面している. したがって、空想は問題ではありません。完全に機能する日々を実行している限り、. 人口の95％がそれをしています。さらに、私たちはみんな空想しています, そして、空想的には、私たちの精神的な敏捷性を高める無限の脳領域を動かしています。このように、前頭前野、大脳辺縁系、または感覚情報に関連するさまざまな皮質領域などの構造は、私たちの生活の特定の領域を振り返り、新しいプロジェクトを養い、気分を向上させるのに役立ちます。. 彼らは、精神的な「リセット」のように、幸福を見つけるための一時的な避難所として行動する日中の時間厳守の瞬間です。しかし、本当の問題は、私たちが現実の生活よりもこれらのプライベートコーナーを好むときに起こります。実は, それは過度の夢の障害の後に通常他の根本的なそして関連する障害があることを知ることが重要です, さまざまな外傷、強迫性障害、根本的な葛藤など 以下のすべてのデータを見てみましょう. 過度の夢や不適応の夢による障害：特徴 過度の空想障害 精神障害の診断と統計の手引き（DSM-V）には（まだ）は載っていません。. より多くの研究と治療のアプローチが起こるにつれて、それは将来の版に現れると予想されます。 2002年にイスラエルのハイファ大学の精神科医Eliezer Somerが、彼のことを話し、それに関連した症状を説明しました。. それは次のようになります。 これらの患者は夢想家です。夢想家が自分のキャラクターを作成して、複雑で詳細で非常に鮮やかなストーリーに浸ることができる....
成人においても注意欠陥多動性障害（ADHD）
の ADHDは行動症候群です 推定によれば、これは小児および青年人口の5〜10％に影響を及ぼす。 ADHDの人を特徴付けるさまざまな症状を理解するために現在使用されている鍵は、 反応の抑制制御における欠陥. すなわち、実行機能が注意散漫を克服し、目標を設定し、それらを達成するのに必要な一連のステップを計画することを可能にする実行機能を妨げる衝動および思考を抑制することができないという悪名高いこと。.70年以上にわたり、注意欠陥多動性障害の調査は子供の人口に焦点を当ててきました。しかし1976年現在、この疾患は成人の60％に存在し、その症状はすでに7歳以前に始まっていることが示されています（Werder PH、2001）。この診断上のミスマッチは、たとえ臨床的パラメータが類似していても、小児期未発達のADHDの症状および治療法を成人よりも周知かつ指向性のあるものにした。また、, 成人では、合併症、リスクおよび併存疾患がより頻繁に発生します そして、その徴候が他の精神医学的な描写と混同される危険性があるので、子供たちはそれを微妙に感じました。 （Ramos-Quiroga YA。Te。、2006）.一般的な生物学的起源により、成人はDSM-IV-TRから適応された同じ基準で診断されることが可能になるが、成人においては観察者は唯一の診断上の困難を感じるだけである。意見の中で.成人では利用可能な認識学的データは少ないが、ADHDは成人で非常に頻繁に現れる。最初の研究では、成人の罹患率は4〜5％でした。 （Murphy K、Barkley RA、1996年およびFaraone et al。、2004年）成人におけるADHDの症状、診断および評価成人におけるADHDの診断基準は、以下に登録されている小児に対する診断基準と同じです。 DSM-IV-TR. DSM-III-Rはすでにこれらを診断する可能性を正式に記述しています.成人の徴候や症状は主観的で微妙なもので、診断を裏付けることができる生物医学的証拠はありません。成人のＡＤＨＤを診断するためには、少なくとも７歳から、診断に不可欠なデータである小児期からこの疾患が存在し、そして臨床的に有意な変化または１つ以上の領域における悪化が持続しなければならないことが必要である。社会的、労働的、学術的または家族の機能など、その活動にとって重要です。このため、現在の症状と、現在の生活、家族、仕事、社会的関係に対するそれらの影響とともに、子供の歴史を病歴に記録することが非常に重要です。.多動の症状は年齢とともに減少するため、ADHDの成人は主に不注意や衝動の症状を報告します。同様に、成人の活動亢進の症状は、主観的な落ち着きのなさの感覚として現れるので、通常、子供との遭遇についてわずかに異なる臨床的表現を有する（Wilens TE、Dodson W、2004）。.成人の注意欠陥多動性障害の最も一般的な問題は以下のとおりです。...
アルコール摂取による障害
アルコールは依存を引き起こす性質を持つ精神活性物質であり、何世紀にもわたり多くの文化で広く使われてきました。しかし、, この物質の有害な摂取は社会に大きな社会的および経済的負担をかける. さらに、その消費に関連するいくつかの精神病理学があります。そのうちの一つはアルコール摂取による障害です. 最近、有害な摂取と結核やHIVなどの感染症の発生率との間に因果関係が確立されています。その一方で、妊娠中の女性によるアルコールの消費は、胎児アルコール症候群と出生前の合併症を引き起こす可能性があります。見てのとおり, アルコールは無制限の方法でそれを消費する人に深刻な問題を引き起こす可能性があります. ノンアルコール摂取の問題 アルコール摂取は200以上の病気や障害の原因となる要因です. それはアルコール依存症を含む精神的健康問題を発症するリスクと関連しています. 同様に, 肝硬変、いくつかの種類の癌、無制限の消費に関連する心血管疾患などの重要な非感染性疾患があります, 外傷と交通事故。さらに、アルコールは多くの人々が苦しんでいる障害の進化に影響を与えます. アルコール摂取による障害 アルコール使用障害は行動的および身体的症状のグループとして定義されます. これには禁欲、寛容、そして消費したいという強い欲求が含まれます。. アルコール禁断 それは消費の減少後4から12時間の間に発生する症状を特徴としています, 長時間の激しいアルコール摂取後。禁欲は非常に不快になる可能性があるので、人々は自分の症状を回避または軽減するために使用し続けることができます. これらの症状のいくつかは低強度で数ヶ月続くことがあり、再発につながります。繰り返しの激しい消費パターンが発生すると、アルコール使用障害のある人 彼らはアルコール飲料の入手と消費に多くの時間を費やすことができます. 一方、同量のアルコールを継続的に摂取した後は、アルコールの影響は少なくなります。 人は初期効果を経験するために彼らの線量を増やす必要があります....
受動的な攻撃的障害は曖昧に生きる
あなたのパートナーはあなたが招待されたイベントに行く気がしませんが、結局彼はあなたに同行することに同意します。しかし、彼はそのような方法で時間を失います それが修正されると、パーティーはほとんど終わった. これは積極的な受動的障害を持つ人々が持つことができる行動の一つです. また サイレント攻撃性または否定的な人格障害として知られている、それは私たちが考えるよりもはるかに一般的です。. しかし、これらの人々はとらえどころのないと気づかれずに行く傾向があるため、検出することは非常に困難です。. 積極的な受動的障害を持つ人々はどのように行動しますか? 彼らの行動への鍵は彼らが外部の要求に対して提供する抵抗です。つまり, 彼らは本質的かつ合理的な義務の前に非常に受動的な態度を取ります 誰もが日々自分のものと思うべきこと. 彼らは責任を回避するためにすべてのコストでしようとするのでそれらを理解することは非常に困難です. 彼らは単に彼らを「忘れる」か、彼らを優先順位のリストの最後に置くだけです。例えば、彼らがパンを食べさせようとするならば、彼らは家を出てそれを買うようにします。それは悪化した無関心です. これらの患者は通常 頼りになり、依存し、一人でいることを恐れ、自分自身に自信がない. 彼らは二重の顔をした人々であり、彼らは二つの両極端の間に住んでいます。彼らは操作的で、悲観的で憤慨しています。また、彼らは自己批判を思いつかず、罪悪感もありません。彼らはすべての行動を正当化しようとするか、または自分を免除するのに役立つ言い訳を探しますが、ばかげています。. あいまいさと怒りに囲まれて 受動的な攻撃的な障害に苦しむ人々は通常彼らが言うことと彼らがすることの間に完全な不一致を示します。彼らがどのように感じるか知ることはほとんど不可能です。 通常、彼らはいかなる方法でも2つの全く反対の方法でも行動しません。. たとえば、あたかもあなたのパートナーがあなたに同時に言ったかのようです。私はあなたのために愛を感じるのをやめました、そして、その直後に、泣いてください。あなたなしでは生きられない！」. 彼らは常に直接的より間接的なあいまいなコミュニケーションを維持します。....
