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最大のリスクはリスクを冒していないことです
恋の中、仕事の中、世界の中、そして人生の中で、リスクは人間固有のものです。. そして彼の夢を追求しないで失敗の恐れのために彼の目標を達成しようとするその人はすでに彼の存在の中で彼自身を破壊しています、彼の魂の中で勇気を見つけることができません. 私たちが全力を尽くして欲しいものを危険にさらすことは、私たちが自分自身について何らかの認識を持ち始めた日以来、人間がしてきた行動です。だから、それから, 誤った保護の殻の下で、安全に暮らそうとすること自体がリスクです, 私たちはすでに情熱的で好奇心旺盛で快活で大胆な自分自身の人間性に反する. リスクを冒さないことのリスク 失敗を確実にしたいのなら、人生の危険を冒さないことが保証であることを安心してください. 失敗を恐れて身をかがめて生きることは、私たちが決して何も達成しないという完全な安全性を私たちに与えてくれる それだけの価値. 危険を冒すことは呼吸と同じくらい自然なことです。なぜなら私たちは人間に生存の安全を保障しない非常に不愉快な環境に住んでいるからです。. たとえあなたがあなたの存在を確実にしようとしたとしても、この世では何も保証されません。. 「非常に速く変化する世界では、失敗が保証される唯一の戦略はリスクを冒さないことです。」 -マーク・ザッカーバーグ- 日々のリスク あなたがそれについて考えるなら, リスクは日常的なものであり、私たちは毎日それと共に生きています. あなたはそれについて熟考するのをやめたことがありますか？さて、例を見ながらこの点について実際的な練習をしましょう。 あなたは毎日路上で外出して仕事に行きますか。歩行中、道路の真ん中で故障した車、またはあなたが持っているものすべてを盗もうとする黒い魂を持つ人との間に、あなたが事故を起こすことができないと誰があなたに保証しますか？同じ瞬間に、あなたはあなたの人生を危険にさらしています. もっと簡単な運動で今来てください。あなたがシャワーを浴びるとき、バスルームは石鹸と接触して非常に滑りやすくなります. あなたは結果を恐れて自分自身を水の下に置くことなく全人生であると思いますか?...
あなたが犯すことができる最大の罪は幸せではないことです
欲、羨望、プライド、連帯の欠如…それらすべてはひどい罪とみなすことができますが、幸せではないということ以外に誰もいない. 人生はそれをつまずくには短すぎ、苦しみ、不平を言い、そして惨めである. あなたが与えられた時間にあなたがすることはあなた次第です. 今、あなたがこの世界で楽しむ年を望むならば、慎重に考えてください、愛、友情を克服することについての美しい物語、あるいは涙と絶え間ない苦しみの海であること. あなたはいつも幸せになることはできませんが、ほとんど 私は冷笑的になりたくないが、私は無実でもない. たぶんあなたは一日のすべての時間で幸せになることはできません, 静けさ、気候、生活全般を混乱させるようなことが常に私たちの周りに起こるからです。それは明白です. しかし、私はあなたが在庫を取ることを提案することができれば。この場合、練習はあなたの過去を見ることから成ります。あなたが知っている瞬間からこのまさにその瞬間まで、あなたの人生のすべての年をよく見てください。何が見えますか? あなたの人生にバランスのとれたバランスをとるときあなたがすることができるという多くの感謝があります. しかし、最終的な結果が、悪くて難しい瞬間、不幸や悲しみ、さらには複雑さや課題にもかかわらず、あなたが幸せだったとしたら、あなたはこの世界であなたの時間を利用しないことの罪を犯しません。. しかし、もしあなたが自分の存在を仕入れれば、あなたは不幸があなたの首からぶら下がっている鉛のようにあなたの体重を量っているのを見ます、あなたはあなたの頭を持ち上げることができません。あなたは抜け出す方法を知っています、あなたは幸せではないので、あなたは重大な罪を犯しています. 「幸せはあなたが望むことをしているのではなく、あなたがしていることを望んでいることです。」 -ジャンポールサルトル- 幸せが過大評価されている? 幸福は過大評価されていると思う人もいます。多分彼は正しい他の人はそれに到達することは不可能であると言い、これは本当かもしれません。それは私たちが世界を通過することを正当化しようと試みることを発明するという概念であると思う人もいます。それを否定するのは私ではないだろう. あらゆる種類の勉強的な研究と宣言にもかかわらず、私は人生で一つのことを学びました。そしてそれは 私が好きな仕事をしていて、人生で私にとって最も重要な人々に囲まれているとき、私は恋をしています. 私は帰属意識、私がいたい場所にいること、愛された、大切な、そしてユニークな人であることについて、とても大きな気持ちになります。その幸せ？? たぶん私は答えを持っていません。私は幸せな人ではないと多くの人が考える可能性があります。しかし、それは正しい言葉ではないかもしれませんが、それは正しい気持ちです。なぜなら...
結婚は愛以上のものです
あなたがパートナーを持っていて、あなたがとても愛し合っているなら、遅かれ早かれ2つのうちの1つは結婚することまたは約束を形式化することの考えを持つでしょう。. 結婚は愛以上のものです. このため、多くの人々は彼らがロマンチックな関係を持っている人が本当に結婚するのに正しい人かどうかについて疑問を持っています。しかし、これについて疑問を抱いているのは、これは完全に正常なことです。. 結婚における幸福と感情的支援 あなたはあなたの結婚生活の中でいつも同じように幸せであることを期待することはできません. 夫婦関係はそれぞれ浮き沈みを経て変化し、人生の状況は重要な方法で関係に影響を与えます。とりわけ子供、病気、家族の政治、仕事または個人的な関係は、重要な変化を引き起こす可能性があります。. これを念頭に置いて, あなたが考慮しなければならないのは、あなたがいつもあなたのパートナーに満足しているかどうかではなく、その人があなたにあなたに与えることができるかどうかということです 感情的なサポート 困難な時にも必要です. この意味で, あなたはあなたのパートナーがそれがあなたがより良い人になるのを助けてくれるなら結婚するのにふさわしい人であることを知るでしょう, 感情的にも知的にもあなたの夢を続けることをサポートするのであれば、そしてあなた自身の興味やニーズを超えてあなたの感情的な幸福を重視するのであれば. 結婚するのにふさわしい人は、否定的でも、利己的でもありません。. また、あなたはあなたと関係があることを恥じるべきではなく、あなたはあなたがあなたのことを思うことに正直であるべきです。また、あなたはあなたが彼/彼女がすることを評価するのと同じ方法であなたの仕事または献身を評価する勤勉な人であるべきです. 愛情、セクシュアリティ、そして愛 結婚にふさわしい人は、あなたのニーズとあなたの個人的な懸念を理解している人であるべきです, 感情的にも性的にも. 「私はあなたを愛しています」はフレーズ以上のものであるべきです. 適切な人と、愛の言葉は愛の行為であり、彼らは感覚であり、彼らは詳細です....
存在する最も強い材料は回復力のある魂です。
存在する最強の材料はグラフェンでもダイヤモンドでもなく、それは回復力のある魂です。 そして金色の糸で封印されたその心は、逆境の最も鋭い傷を封じました。この概念は幸福のための完璧な要素ではありません、それは人生に対する態度です、それは私たちを続けるように誘うことを望んでいます. 私達が回復力のある時間に住んでいると言うことは明白である、我々が皆知っている何かがあるならばそれはいつも同じ効率で達成されるわけではないということであるが. 誰もが等しくストレスや個人的な困難の状況を克服するわけではありません. 私たち一人ひとりが私たちの私的な錨、不当な海、私たちの荒廃した海を引っ張り、私たちはそれらから抜け出す方法を常に知っているわけではありません. 「すでに起こったことともはや存在しないことに戻るのは無駄である」 -フレデリックショパン- これが事実であるためには、私達の自身の文化の内で組み立てられる異なった要因が介入します. 私たちはラベルを貼ることに慣れた社会に住んでいます：あなたは賢い、あなたは不器用、あなたはマニアック、あなたは失敗、それは弱いですそしてそれ以上のものは強いです. それぞれの特色を極度に引き出し、永久的なラベルを貼るというこの強迫観念は、私たちが何度も絶対的な絶望の状態に陥り、そこでは私たち自身の可能性を信じなくなります。私たち全員が回復力を持つことができると言われるだけでは不十分な場合があります。 回復力、そしてこれは重要です、孤独の中ではほとんど湧き出ない. 私たちはまた、誰かの自信、私たちが再び発芽することができる共感的で促進的な環境の近さも必要としています：より強く、より自由、より美しく、より威厳のある... なぜ私たちの何人かは他の人よりも回復力がある 私たちが他の人よりも弾力的になるための鍵は、ストレス状態に耐えるか、または耐えるための私たちの脳の能力にあります. したがって、生物学的要因があり、その神経科学は研究を依頼されています。実際、雑誌「Nature」に掲載されているような作品を通して、私たちはもう少しこの魅力的だが同時に回復力のある脳を形作る非常に複雑なプロセスを理解しています。. これらは、私たちの回復力を左右する主なメカニズムです。 育成. 継続的な愛情と、出席し指導する愛着に基づくその育成を特徴とする注意を払ったことは、子供の中枢神経系の最適な成熟を促進します。しかし、外傷性の環境や影響のない場所で成長すると、生理的および生化学的反応を引き起こし、ストレス状態に対する耐性が低下します。. 遺伝的要因も多くの場合決定要因です. 逆境を克服するための恐怖や能力は、感情的な跡を残します、私たちの遺伝子への跡は他の世代に受け継がれることができます....
夫婦関係におけるハンマーと壁
関係は単純ではありません、または少なくとも、これは何人かの人々が考えることです. たぶんこれはハンマーと壁が関係に存在していて、それを形成している人々またはその環境が気づいていないために起こります。夫婦の態度を変えている壁を取り壊そうとするハンマー. それから、短い歴史を通して、ハンマーと壁がいかにしてハンマーと壁の比喩に過ぎないのかを発見するでしょう。 他の人が感情的に私たちから離れていくことを恐れて. しかし、関係を築くことを試みるにもかかわらず、それぞれの空間を尊重することが必要であることを理解するでしょう。. ハンマーと壁 アリシアはファンに何が起こっていたのか理解していませんでした. それは数日の間少し変わっていました、それはいつもより静かでした そして、これは彼女にとって、遠くにあることでした。彼に何か起こったのかと尋ねたところ、答えはいつも同じでした。. アリシアにとって、状況は改善しませんでした。彼女はますます緊張して緊張したようになり、フアンは彼女からますます遠ざかっているように見えた。私は彼に、すべてが大丈夫だと言った。 彼は自分自身と一緒にいる必要がありました, アリシアが頭の中で形づくることができなかった何か…関係において何かが間違っていたというサインであることを超えて. なぜ彼は彼自身と一緒にいる必要があったのですか？何か問題がありましたか？私はもう幸せではなかった? アリシアの主張、ファンとの共有計画の絶え間ない質問と彼女のリストは、状況を解決するようには思われませんでした。フアンはスペースと彼のための時間を必要としました、そしてアリシアは理解しませんでした. この状況が解決されない場合、他の人にスペースを与える必要性についての誤解は、関係内で深刻な衝突を引き起こす可能性があります. 夫婦関係の不安 私達が言ったように, アリシアは非常に不安だった。フアンの行動の解釈から派生した状態. フアンがなぜ自分のために時間が必要なのか、彼は理解していませんでした。それで、彼が理解できなかった状況で、彼の反応はそれを変えようとすることでした. このため、ハンマーと壁とが矛盾を生じさせる関係に設置され、解決が困難であった。アリシアにとって「自分のための時間」や「宇宙」という言葉は、彼女のパートナーが引っ越してきて、これが彼女の大きな不安を引き起こしたという事実と同義でした。....
言葉の素晴らしい力
2004年に日本の科学者は 江本勝は言葉の力を実証するために調査を行ったｓ。実験は米を沸騰させ、それを３つの等しい容器に分配することからなった。それらのうちの1つは、対照として使用されるために、ポジティブラベル、もう1つのネガティブラベル、および最後のものを運ぶであろう。. 1か月間、彼は毎日肯定的なエチケットで米に肯定的で甘い言葉を捧げました、そして侮辱、侮辱、無関心、憎しみによって否定的なラベルを持った瓶で反対をしました. 今月以降, 気持ちの良いメッセージを受け取ったご飯は、その外観をよく保存していて、不快な匂いを放っていませんでした. その一方で、不快な言葉や侮辱に捧げられた瓶はきのこで満たされていて、米は黒くなった色を帯び、腐った匂いを放っていました。. この実験は私達が私達が送信するメッセージで持っている力を示しています. これが単純で単純なご飯で起こるならば、我々の周りの人々と我々が日常的に通信する人々に起こり得ないこと? たぶん、この実験は単なる疑似科学であり、決して真実かつ科学的なものと見なすつもりはありませんが、 彼が私たちに伝えているメッセージ、私たちはそれを使うことができ、彼と一緒に私たちが言葉で持っている素晴らしい力を発見することができます。. 「すべてが単語の中にある...ある単語が動かされたため、または別の単語がそれを期待しておらずそれに従ったフレーズの中でぐらつきとして座っていたために、全体のアイデアが変わりました。色合い、透明度、重さ、羽毛、髪の毛があり、川のそばでの転がり、祖国からの移住、根からの影響など、すべてに加えられています。 -パブロネルーダ- 私たちが使う言語の重要性 私たちが使う言葉は、何らかの形で現実を見るために私たちを導きます。それは、「難しいかもしれませんが、少なくとも私はやらなければならない」と言うのは「不可能です」と言うのと同じではありません. 私たちが自分のメッセージに他の形式を使用したり、別の形式を与えたりすると、私たちの持っている考えとそれについて考えることは完全に変わる可能性があります。. 何度もそれは彼らが私たちに話すものではなく、彼らが私たちにどのように私たちに話すかということを理解することは重要です。言葉は私たちが考えていることを変える力、私たちが前に持っていることに新しいビジョンを与える意志を大切にする力を持ち、とりわけ平和を緩和して与える素晴らしい能力を持っています. 考えを変えるのは、言葉を非現実的に使うことではありません。 そして「私はそれを達成できない」から「私はそれを達成する」へと進むが、「常に」、「決して」、「私がしなければならない」などの困難をもたらす用語の使用をやめるのは私たちの力です。私は「...そして私たちに役立つ言葉を使うように進めなければなりません」「私はこれまでうまくいったことはないかもしれませんが、今日は別の日です、試してみるつもりです」. 「現代科学は、まだいくつかの優しい言葉ほど効果的な安心感のある薬を生み出していません。」. -ジークムントフロイト- 私たちの歴史の脚本家になろう 言語は私たちの心とアイデアを助け、形作るために私たちのサービスにあります,...
回復力のある人々の素晴らしい感情的な頭脳
弾力性のある人々は誰もが苦しみに免疫があることを知っています, 逆境へ. 彼らは、闇と絶望の瞬間が現れたとき、私たちには2つの選択肢があることを理解しています。 あなたが恐れていなければ人生は素晴らしいです. あなたは「弾力性」という用語が実際に物理学の分野から来ていることを知っていたいでしょう。それは元の形に戻るために圧力に抵抗し、柔軟性を持って曲がるためにある材料の質を示します。今も, 心理学に適用されるレジリエンスは、もう1つのより興味深い実存的動態を提示します。それは私たちを成長させることです。. あなたが痛みに直面したとき、鎧の下で身を守ることは必ずしもうまくいくとは限らないことを理解してください。それはあなた自身の檻でありえます。それを理解するために私達の敵の体を体に向けることはより良いです。. レジリエントな人々：ストレスに対処することを学ぶ脳 弾力性の概念は、子供の心理学の分野で40年代に使用されるようになりました。最も恵まれない子供たちが自分たちの環境で家族の問題や逆境にどのように直面しているかを理解しようとしました. レジリエンスには遺伝的起源があるという考えは長い間維持されてきました, つまり、一生を通じて心的外傷後ストレスを経験した人は、「その遺伝子」を自分の子供に伝えたので、彼らはより脆弱になり、複雑な経験を統合することがより困難になるでしょう。. 幼年期は私達が幸せな時を覚えて戻ることができる老年期の特権でなければならない。そうでなければ、私たちの内なる子供がまだ怪我をしているのであれば、それを癒し、弾力的に前進させるための時間です。. レジリエンスの遺伝的起源は、心理社会的要因および神経学的要因をより重視するために、長年にわたって確保されていました. その一例が、シナイ山のイカン医科大学のDennis Charney氏と、エール大学医学部のSteven Southwick氏が行った、回復力のある人々の頭脳が決定された研究です。そして弾力性のない. これらは心に留めておくべき主なデータでしょう. 回復力の神経学的起源 ストレスや圧力の状況に他の人よりもはるかによく適応する人々がいます. 起源はになります アドレナリン、ノルアドレナリン、コルチゾールなどのホルモンのより効果的な神経学的制御....
高感度（PAS）を持つ人々の素晴らしい感情的な脳
時にはそれは容易ではない、時にはそれはあまりにも多くのノイズ、利己的さと二重の意図で、「多すぎるピン」で世界に収まるのは難しいです。. 高感度（PAS）の人々の感覚は特権と同じくらい脆弱です, 彼らは他人が知覚しないものを感じることができるか、あるいは他人が見逃している現実の範囲で彼らの前に世界が現われるほど強い強度でそれをする. 高感度の人は本当にこのようにして何をしているのでしょうか。それは遺伝的ですか？なぜ彼らは他の人よりも苦しんでいるのですか？愛はあなたの関係においてなぜそれほど激しくそして痛いのですか？なぜ彼らは孤独を楽しんでいると同時に、彼らは子供であるために深い理解を感じませんか? 2014年に ストーニーブルック大学で行われた研究が発表されました、そこでそれはPASの脳の特殊性に説明を与えることを試みられました, そしてそれが、その特徴的な感情的開口を持たない、あるいは少なくとも持たない人々とどのように区別されることができるか. 6人の研究者によって行われた研究の結果がジャーナルに掲載されました 「脳と行動「, それから私達は興味深い結論を発見することを続けます。私たちはあなたが驚かれることを確信しています. 高感度（PAS）を持つ人々の感情的な脳 人口の約20％が高感度を定義する基本的な特徴を持っていると推定されています. 通常、彼らは自分たちがその特権グループの小集団に属していることを知らずに自分たちの生活の大部分を過ごし、そして何らかの形で彼らは世界を違ったように見えるようにする「目に見えない眼鏡」と共に生きなければならなかった。脆弱でありながら、よりオープンな心で. ストーニーブルック大学で行われた研究はそれを明らかにしました 高感度の人々は、偉大な人に恵まれている感情的な脳を持っています emパティア. 彼らは「社交性」を重視し、仲間との団結を目指しています。. これはどういう意味ですか？基本的に結論付けられたものは脳のプロセスが これらの人々は示す 感情に関連する神経領域の過剰興奮...
