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AnaMaríaEgido「職場環境はストレスの主な原因の1つです」
ストレスは複雑で多因果的な現象です それは多くの個人に影響を及ぼします、そしてそれは西洋社会の生活のペースで驚くべきことではありません。ストレスは、私たちが耐えることができる要求やパフォーマンスの結果として現れる精神的疲労として現れる反応であり、心理的レベルだけでなく健康上の問題を引き起こす可能性があります。. 関連記事：「ストレスの種類とその引き金」 ストレスの心理学者エキスパートAnaMaríaEgidoへのインタビュー 心理学と心から、ストレスのある心理学者の専門家と一緒にこのトピックに取り組みたいと思います。これは、El Prado Psychologistsの心理療法士、AnaMaríaEgido、マドリッドで最も重要な診療所の1つです。. JonathanGarcía-Allen：おはようございます、Ana。ストレスは私たちの時代の大きな悪の1つと考えられていますが、ストレスとは何であり、不安との違いは何ですか？? AnaMaríaEgido：ストレスは身体を自動的に自然に反応させるもので、脅迫的な状況や人にとっての課題となる状況で発生します。したがって、ストレスは、状況の要求だけでなく、それに立ち向かうための資源や能力の観点から見た人の解釈にも依存する適応的反応です。. 人が状況を課題として解釈する、すなわち、彼がそれに立ち向かうための資源と能力を持ち、彼女の達成が彼女にとってポジティブでやる気を起こさせる結果をもたらすと解釈するならば、ストレスはポジティブと考えられ、用語「euutrés」で呼ばれます. 反対に、状況が人を溢れさせる（過負荷、時間の不足、それに対処するための資源と能力の不足または不足）、あるいはそれがそれに悪影響を及ぼすと解釈するならば、それはと呼ばれます： "distés". 不安とストレスという用語には共通の要素がありますが、実際には異なるプロセスです。一方では、不安は潜在的な脅威の前に生じる感情であり、それは自動的な反応であり、その人は不快なものとして生きているということです。しかし、ストレスはよりグローバルな対応であり、むしろ環境の要求や課題に適応することを可能にするプロセスです。. ストレス反応で起こる反応には不安があるかもしれませんが、他の反応もあるかもしれません：喜び、怒り、悲しみなど。. ストレスの主な原因は何ですか? 多数の研究によると、ストレスの主な原因は以下のとおりです。自然災害、愛する人の喪失、経済的問題、仕事での過負荷および満足の欠如、人的関係における問題、別居または離婚、自由時間の欠如または管理不良時間、結婚式の準備、子供の誕生、完璧に執着しています... ストレスに苦しんでいることを示す症状? ストレス反応には3つの出現方法があり、それゆえ症状は異なる性質のものである可能性があります。生理的レベルでの症状：呼吸頻度の増加、動脈の緊張の増加、心拍数の増加、筋肉の緊張とエネルギーサポート（血中のグルコースと酸）、瞳孔の拡張（視認性の向上）、とりわけ、免疫システムの低下、性的反応の低下、疲労または枯渇. ストレス症状の2番目の顕在化は認知レベルであり、これは以下のように言い換えられます：記憶喪失、集中力の欠如、鬱病、不安、不眠症、過敏性、神経質さなど. 最後に、それが示すことができる3つ目の方法は、行動レベルであり、家族、社会および職場環境におけるストレスの影響を意味します。このレベルの症状の中で私たちは見つけることができます：恐怖、喫煙、過剰な飲食、飲酒、孤立、不安、泣き声などを引き起こす状況の回避....
愛はまだ存在しますか？
これらの言葉は絶対的な真実であると主張するものではありません。招くのは単なる反射です 論争 そして多様な意見に... まだ存在しますか 愛? お金が優勢な社会では、私たちは昨年の多くの価値観を信じることをやめてきました。 愛を欲望と混同する それとも私たちは彼を混乱させるのが好きです...愛はまだ存在しますか？私はあなたに聞いて... 最初の瞬間の情熱、欲望、そして幻想を持続する時間を超える愛があります? おそらくこれは答えるのが難しい質問であり、その中で確かに 経験があったのと同じくらい多くの意見があるでしょう, 一般的なことわざが行くように、「みんなが公正にそれがどのように行くかを告げる」ので... なぜなら 恋に千回失敗した人はないことをあなたに言うでしょう, それは嘘であるか、単に彼を信じ続けています... その年を経た後でさえも、彼女を動かし続け、彼女を補完し続け、そして彼女を幸せにし続けている人を見つけた人は、そう言う, それとも同じことでは十分ではないようです... 恋に落ちたばかりの人は、それが人生で最も美しいものであることを教えてくれるでしょう... そしてなぜなら たった一人の人...
この認知心理学者のAmos Tverskyの略歴
Amos Tversky（1937-1996）は認知心理学者であり、数学の重要な訓練を受け、認知科学の基本的な知識の多くを提供しました。とりわけ、彼は認知バイアスとリスク管理、経済学や法律のような他の分野で重要な方法で適用された問題を研究しました。. この記事では Amos Tverskyのバイオグラフィーが見られます。, 認知心理学の発展における彼の貢献のいくつかと同様に. 関連記事：「心理学の歴史：著者と主な理論」 Amos Tverskyの伝記：認知心理学の先駆者 Amos Tverskyは1937年3月16日、イスラエルのハイファで生まれました。約20年間、獣医Yosef Tversky、およびGenia、イスラエル国会議員の女性の息子。ヨセフもジェニアもポーランドとロシアからイスラエルに移住した。 1960年代に 私たちの時代の最も代表的な認知心理学の一つ、Barbara Tverskyとカップルを結成, 彼と2人の子供と1人の娘がいました. 若い頃、Tverskyはイスラエル軍で最初はエリート空挺部隊の一員として、そして後に3戦のための隊長として勤務しました。. 1961年、Amos Tverskyはヘブライ大学で学士号を取得し、その後1965年にミシガン大学で博士号を取得しました。同じ大学で、そしてテルアビブで、彼は心理学と経済学の教授そして研究者として働きました、そしてその後 スタンフォード大学の行動科学研究センターでさまざまな仕事をしました。,...
傷つけるのが大好き
それは矛盾しているように見えるかもしれません、しかしそれは日常の現実です：愛の美徳をはるかに超えている、傷ついていることを愛する方法があります. 間違いなく最も流血の被害は私たちが負うものです私たち自身に：思考、不安、恐怖は私たちの日常生活に影響を与える私たちの心の中で絶えず跳ねます. だからこそ、その人が自分自身を正しく愛しておらず、世話をされて甘やかされているのであれば、彼の愛する人への彼の投射は最適ではないでしょう。感情的な非能率は最も望まれている人々に絶えず損害を与えます. 感情的な基盤は常に私たちの中にあり、それを大事にし、それが私たちが日々の仕事のリストに加えるべき仕事であることを知っています. 私たちが他人に愛を投げかけるとき、時々、私たちは彼らの受け手を引き継ぎます。私たちに演説するさまざまな感情は拡大されており、彼らの誤った管理は愛情の享受を妨げるでしょう。. ¿それが愛を傷つける理由? おそらく答えは、私たち自身の恐れと不安に結びついた最愛の人をゆがめる能力です。これが痛い愛の例です。 • 最高の保護本能. 多くの親にとって、この気持ちは生まれ、子供たちの人生を通して成長します。最初は自然な感情であり、時間の経過とともに私たちの分派のアイデアや幻想が衝突する壁になります. の “いいえ” それが主な武器になる これは、この場合、私たちの子供たちの感情を知らない、または聞くことなく、私たちの恐れを抑えるために使われます。このような愛情のあるやり方は、理解できないことと、ナルコミュニケーションの能力を返します。. • 他人の靴に入れられない. それは人間が開発することができ、それが人生の多くの苦い状況を防ぐことができるという最も重要な心理的概念の一つであるので、この概念はより長い開発を必要とします。. 愛することは他の人、息子、女性、夫などを理解することです。. どの人が自分の感情を表現しているのか、あるいは表現していないのか、どのようにしてそれをしているのか、そして誰であるのかを知るようにしてください。私たちは完璧ではありません。私たちは、私たちが同意するかどうかにかかわらず、すべての人に反省する能力を広げなければなりません。自分を他の側に置くことは、私たちが持っている情緒的関係の豊かなビジョンを生み出し、そして他者に対する健康的な愛を積極的にサポートします。. 私たちが与えたものが毒されると愛は痛い...
中高年の秋の恋人たちをつなぐ恋人たち
成熟した時代の愛は、生きた経験と心の安らぎによってフィルタリングされています. 私たちは、愛を理解し、もはや征服や侵略としてではなく、喜び、優しさ、共犯に基づいたつながりとして、黄昏の秋の魂について話します。彼らは（通常は）正直な関係で素晴らしい舞台への道を譲ります。. 本当の愛が成熟するのを待っているとよく言われます。しかし、それは完全に真実ではないと言わなければなりません。時々、現実が少し単純なときに、私たちのすべての人生経験について継続的な比較を確立したいというエラーに陥る傾向があります。. 存在することは、最終的には各段階で起こるすべてのことを正しく理解する方法を知ることです, 彼らの成功と彼らの過ちで、若者のそれぞれの経験に感謝し、順番に私たちに成熟度を提供するそれぞれの贈り物を楽しんでください. 「成熟した愛とは、自分の誠実さと他人の個性を保存し、保存するという条件での組合を意味します」 -エリヒ・フロム- 各周期は私達が特定の方法で私達に来るすべてを受け取ることを可能にします. 私たちが若い頃、私達はフィルターをほとんど入れず、私達が私達の方法で見つけたもの全てに巨大な欲望と無限のエネルギーで受け入れます. 私達は激しい夏の嵐のようです。後で、人はより選択的になり、より慎重になります、私達の中ではまだそれらの猛烈な夏の香水がまだありますが、私たちは暖かく吹くことを好みます。. 成熟した時代の愛ははるかに少ない陽気さや無実を放棄しない, しかし、彼らが今望んでいないのは、古い過ちに陥ることです。彼らはカップルが半分オレンジではなくむしろ「オレンジとりんご」、多様で時々非常に異なる経験を運ぶ人々であることを十分に知っています。自分の個性を持った魂たちが、そうしないことを願って、愛する新しい機会を与えてください。 大人の頃の恋愛を掘り下げましょう. 老化が幸福と同義であるとき、成熟した時代の愛 AlbertoとMaiteは両肩に60本以上の泉があり、今日は一歩踏み出すことにしました。. 何人かの子供たちの批判的な声は欠けていません：確かにそれは単純な経済的利益です、と1人が言います。彼らは孤独を消そうとするだけである、と他の人は言います。それは気まぐれです、彼は息をのむようなものを言うことをあえてします。 しかし、アルベルトもマイテも、これらすべての批判や意見を気にかけていません。彼らはそれらのこと、しわや傷跡のためではありません、たとえ彼らが肌を少し傷つけたとしても、彼らは強さの心と意志です. 彼らがやろうとしていること彼らは原因の知識を持って実行します. 彼らは子供ではありません、成熟は素朴さを与えませんが、善の知恵。さらに、彼らの感情的で経験的なバックパックは、その決断を単純な暴発、単なる強姦にするために無限の経験を保っています. その秋の恋愛は、子供たちが考えるものを超えて、そして彼らが観察するが見ていない、わがままについて知らない、あるいは他の人に何かを証明する必要があるように見えます。なぜなら...
愛とカップル
（同性または異なる性別の）2人の組合を意味するためのその言葉の選択は、最も適切ではないようです. その通り、カップルは、その名前が示すように、同じであるか、同じ方向に進む必要があるためです。ズボンの脚や壁の絵など、他の場所にも適用できます。. 単語をもっと徹底的に分析する “夫婦”, それがあるということが理解できます “パリティ”. それはそれです 類似性または同等性が優勢になるペアの関係, 多くの人にとって、の定義から何千キロも離れています。 “愛してる”. 映画、文学、音楽、詩そして人生そのものにおいて、私たちは愛情のこもった絆の二つの基本的または頻繁な側面の存在下にある傾向があります。. 1つ目は恋に落ちること、2つ目は失望することです。. ¿このダブルエントリーゲームで愛に与えられている役割は何ですか？もちろん、2番目のケースはすべてのケースで発生するわけではないため、恋に落ちる段階よりも注目を集めるのはこのためです。. これは理解しやすいことです。基本的に私たちが好きなその人との接触が始まるとき、私たちは私たちが喜ぶことができるすべてのことをするようなやり方で対話するからです。. この初期段階では、私たちは自分の前に誰がいるかを理想化します。, 私たちは通常、このタイプのフレーズを言います “それはそんなに完璧になることはできません”, “私はいつも夢見ていた人です”, 等. それはもう一方を過大評価し、もう一方を過大評価します。我々はそれを台座の上または非常に高い場所に置きます。それが幻想が起こり始めるのです。これは約束に反映されています、...
愛と夢中7驚くべき調査
科学は愛について何を言っていますか。 夢中? 今日、私たちはこの点に関して7つの科学的調査をレビューします、それは私たちの脳と私たちの行動とロマンチックな関係との関係の大きな謎を明らかにします.愛好家が知っておくべき研究：科学の虫眼鏡の下で、恋と恋に落ちる心理学者、社会学者および医者は恋に落ちること、愛、恋愛の欠如、または魅力に関して人間の行動を理解しようとしました。そしてそれは愛が人間が楽しむことができる最も特別な感覚の1つであり、恋に落ちるという強い感情と情熱は私たち全員の心と体に影響を与えることが多いからです. 過去数十年で, この分野の研究は多岐にわたっています. 発見についてのコンセンサスが常にあるわけではありませんが、今日我々は愛と夢中についていくつかの奇妙な結論を見直すつもりです.愛は薬のようなものです愛の化学は、私たちを元気にさせたり、ダウナーに苦しめさせたり、私たちにさせたりすることができます。 誰かのために猿を感じる. それはこの愛と同じ神経経路を使用するので、その愛は薬のようなものです。アルバートアインシュタイン医科大学の研究が指摘しているように、愛が壊れた時、人が薬物に嗜癖している時のように、嗜癖の結果は非常に強いので、彼らは深刻な憂鬱で強迫的な行動につながります。. 薬のように、愛はドーパミン、セロトニンまたはノルアドレナリンを放出します、それで私たちが恋に落ちるとき私たちはエネルギーに満ちて興奮していると感じ、人生に対する私たちの認識は素晴らしいです.「愛の化学：非常に強力な薬」という記事を参照して確認できます。この記事では、私たちの行動における愛に落ちることの影響について詳しく説明します。.2.クリスマスは離婚を引き起こします調査によると、 クリスマスの後、夫婦は別れる. スケジュールの変更とより強固な共存は、表面に隠されてきた違いを引き起こします。クリスマスはカップルにとって最もストレスの多い時期なので、 離婚と別居が成長する スペイン司法権評議会のデータによると、1月の平均5％は、年の他の年と比べて. 感傷的な内訳のこの増加につながる理由は、追加のストレスが含まれています。さらに、冒険を探している結婚しているカップルのための出会い系サイトであるVictoria Milanによれば、45％以上が1月の間に離婚を望んでいると答え、22％だけがその反対を言った。この調査では、Web出会い系サイトで9000人以上の女性と男性が参加しました.3.細部は何が重要か私たちは消費社会に住んでおり、愛と社会的関係も商品化されています。それが彼らがそうであることを覚えておくことが重要である理由です 最後に違いを生むささいなこと. イギリスの4000人の居住者を巻き込んだ愛の心理学に関する最近の研究は、優しさの行為が最も価値があると結論付けました。あなたが起きたときにあなたのパートナーにコーヒーを持ってきて、あなたが仕事に飽きたり疲れたりして疲れてきたときには受容的であるか、あなたが贈り物にたくさんのお金を使うよりもあなたが朝見たことの価値.しかし、反対を言う別の研究があるので、注意してください。その優しさはパートナーを見つけるときの問題です。信じがたい？このリンクを入力してそれをチェックしてください：「優しさ、それがあなたのパートナーに会うことになると障害」.4.ラブムービーを見る：最高のカップルセラピー縦断的研究は次のように述べています。 カップルがラブムービーを見るとき、離婚率は劇的に減少します 彼らは後で話します。 Ronald...
本当の愛？それとも感情的依存？
「彼はいつも仕事で物事をやっている、そして彼は私に注意を払わない」、「彼は私と十分な詳細を持っていない」、「彼がいつも私のそばにいたくないなら、彼は私を望まない」、「彼は寛大すぎる、彼は友人と出かける彼は私が彼らと一緒に行くことを望んでいない "私は多くの場合あなたがこれらのようなフレーズを聞いたことがあると思います。たぶんあなたもそれらを一度言ったことがあります。これは本当の愛ですか、それとも感情的な依存ですか。? 明らかなのは、このタイプの表現はそれを言う人の側にあるということです。 彼は自分のパートナーを受け入れない, そのカップルの多くの行動や態度は好きではないし、あなたは彼または彼女と同調して感じていないこと。なぜ彼らがそのカップルとまだ一緒にいるのかと尋ねられたとき、彼らがほとんど何も好きでないか、彼らを幸せにしない場合、彼らは単に答える傾向があります。. 感情的依存を餌とする人は、すべての場合において、自尊心を傷つけた人です。 そして自分の人生、価値観、信念、個性を放棄して他のものに奉仕することを放棄するほど低い自己概念であり、多くの場合、充足感や幸福を生み出したり、苦しみやいらだちさえ引き起こさない。彼が「愛する」と思うように、すべてが正当化されるということです。彼らは愛だと言っていますが、それは本当に依存です. 関係の中に真の愛または感情的な依存があるかどうかを発見する方法? それは何ですか、そしてなぜ別の存在への依存があるのですか? 感情的依存は他人への依存症です. それは必ずしもカップルである必要はありませんが、それは最も典型的なケースです。それはアルコールや他の薬物への嗜癖に似たものであると言えます。それは女性と男性に起こります、男性が恥のためにそれをもっと隠す傾向があるか、または彼らが彼らが「彼らの男らしさを失う」と感じるのでそれは常に女性の性により関連します。女性は常に自分の気持ちを示すように教育され、男性はそれらを隠すように教育されてきたことが知られています. 感情的な依存関係を持つ人々は自分自身について劣っているという内なる考えを抱いています, 彼らは誰も彼らに気付かないであろう、彼らが提供するものが何もないこと、そして彼らはそれほど劣っているので彼らは一人にされ、孤独はひどいことを信じる. これらの考えは、誰かがそれらに気付いた瞬間に、彼らが「機会を失う」ことができないようにとても価値があり重要であると感じ、そして結局、この人に引き付けられなかった彼らを引き起こします、彼らはまた彼女を見て、関係を始め、夢中になってしまいます。それが問題があるところです。彼らの関係が本当の愛に基づいているのか、感情的な依存に基づいているのかはわかりません。. 明らかに、愛される必要性や拒絶されることや一人でいることの恐ろしい恐怖のためではないにしても、彼らはこのカップルを共通のものを持つために、またはそれと調和を感じるために選びませんでした。. 人生そのものがカップルを中心に展開するとき それから夫婦を中心に展開する関係を始めます。そこでは、扶養家族は彼のすべての計画、プロジェクト、夢と幻想、彼の家族、彼の友人とさらには彼自身さえも残します。彼は他の人を満足させることができると信じているように振る舞い始めます。あなたを脇に置いたままにして、あなたがあなたのパートナーを喜ばせるためにあなたが正しいことをしていること、そして彼が彼女を離れないことを常に保証してください. これが起こるとき、あなたがこのように自分自身を失望させるとき、それはあなたが不安の感情を持っていること、そしてあなたが鬱病にさえ陥ることさえあるのが普通です。. あなたは幸せではなく、あなたもその人を愛していません。放棄に対するあなたの恐怖だけが、あなたが本当になりたいのであるという冒険以上のものかもしれません。. 扶養家族も自分のパートナーをコントロールする必要があります。彼は、いつどこにいるのか、誰と一緒にいるのか、そして何をしているのかを知る必要があります。明らかに、自信はその欠如によって際立っています、なぜなら「私はとても劣っていて、それほど価値がないので、彼/彼女は私を欺くことができる」からです。これらの行動の結果として、関係が何かを恐ろしくて気がめちゃくちゃになるまで繰り返し破裂と和解につながるであろう多くの議論が生成されると考えるのは論理的です....
