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それを育成するための自尊心の理由、そして5つのステップでそれを行う方法
自尊心は心理的な幸福を楽しむための非常に重要な要素です. どんなことが行われても、私たちがそれに価値を与えないのであれば、それは何の意味も持たず、私たちが誰であるかについて気分が良くなるのに貢献することもありません。. しかし、自己愛は、非常に歪んだ形で見られることが多いものです。ほとんどの人は、それが私たち全員が共有する特定の重要な目標に到達した結果であると考えているからです。購買力、魅力的になる能力など私たちが見るように、これは錯覚です。. 関連記事：「自分を愛することを学ぶ：それを達成するための10の鍵」 自尊心が重要な理由 自尊心、自尊心に関連付けられている、リードするものです 私たちの自己概念に関連するすべての肯定的な感情的な充満. 一方で、私たちは誰であり、私たちの生活の中で何をしてきたかについての情報があり、他方ではそのような自伝と私の概念に関連する感情があるとしましょう。. 私たちがしばらくの間やってきたことは、たとえうまく行っていても、私たちが誰であるかについてうまく話すことができないと感じるならば、自己愛は非常に重要です。だからこそ、私たちが自分自身で判断するための「めがね」を私たちに提供することになると、それを聞き、それを仲介する感情をうまく規制するのをやめる必要があります。. あなたは興味があるかもしれません： "自信が低いですか？あなたがあなたの最悪の敵になったとき" 自尊心を高める方法：5つのヒント まず第一に、私たちは自己愛は単に内省と内省によって培われるものではないことを心に留めておかなければなりません。この心理的側面は人間の感情的側面の一部であり、それは論理を使う私たちの能力を超えて、理にかなっています。理性の力は助けることができるが, 自尊心を働かせるのに十分ではない. これについては、次回レビューするシリーズの最初のアドバイスで確認できます。. 1.あなたの参照グループを評価する 自己愛は常に私たちの参照グループに依存しています。たとえば、正常性がハーバード大学の優秀な学生のグループに当てはまると仮定した場合、他の人が達成する学術的目標に到達しないと、自尊心が低下することになります。特にその競争的性質のために、非常に価値のあるもの. しかし、まったく同じ能力と性格を持っているので、私たちは別のより豊かで異質な社会的環境で非常に良い自尊心を持つことができます。重要なのは 私たちの社会化の仕方、そして社会化のために選んだ空間, 彼らは私達が私達自身の能力を評価し始めるところから参照の枠組みを作り出す。後者が合理的な方法で行うかどうかにかかわらず、最初の理由はその理由から逃れることです。....
プラトン愛は現代における愛へのガイドを愛する
の プラトニックな愛 それを私たちが参照したいときに今日広く使われている概念です。 達成不可能な人と団結し続けるロマンチックな憧れ. しかし、この用語はその起源が非常に古い哲学的理論であり、単一のフレーズでカバーするのは困難です。. プラトンへの愛が何であったかについての重要な考えのいくつかを救うことは私たちに有用なレッスンを思い出させるのに役立つことができます. ¿今日のプラトン愛について理解していること? プラトンは哲学への彼の貢献の1つに彼の名前を付けることほど自己中心的ではありませんでした。 「プラトン愛」という言葉 それはルネッサンスの哲学者Marsilio Ficinoによって初めて造られました, 私たちの文脈も考え方も2000年以上前のアテネでの通常のものとは非常に異なるので、この概念を参照するときにPlatoが使用したのと同じ正確さでそれを使用することは非常に困難です。年. しかし、, この概念は通常不可能な愛を指すために使用されます さまざまな理由で。それは愛の相手が誰かに近づこうとすることに失望している、対応する愛かもしれません。あるいは、誰かが征服された瞬間にこの人が完璧に見えなくなるような場合も指すことができます。最初にそれに私達を引き付けたものが決して届かないように. いずれにせよ、私たちがこの種の愛に陥ったときに経験することについて考えることを学ぶためには、プラトン愛が本当に意味するものの主な側面のいくつかを覚えておく価値があります。. プラトン愛を理解するための秘訣 ¿このような愛について言及するとき、正確にはどういう意味ですか？これら4つのポイントを通して、私たちはそれを説明しようとします. 1.プラトニックな愛は “本当の愛”...
武装解除し、ユーモアを和らげるのが大好き
より良い精神的健康を維持し、他人との関係を改善し、そして一般的にもっと幸せになるための2つの基本的な要素があるならば、それらは愛とユーモアです。. 何度も私たちは他の人々と熱い議論をする傾向があります, 守備に乗るため、時間厳守の一時的な出来事などに対して過度に強調するため. そして、結局のところ、私たちの態度は正しい態度ではなかったのかもしれず、結局のところ、私たちは自分自身を失うことを失ってしまったのです。. これを例に挙げましょう。相互の合意にたどり着かずに自分自身を非難する傾向があるカップルがいます。通常、私たちは「攻撃される」とか「攻撃される」と感じたときに障壁を上げ、私たちの自我を傷つける. しかし実際には、これは間違いです。そしてそれは もし私が他の人が私を攻撃したのと同じ武器で身を守れば、結局私たちは戦争を起こすでしょう それは価値がないし、それは私たちの口の中に悪い味と「悪いバイブ」の良い線量を持つ以外の何かに私たちを導くことはありません. ガンジーでの武装解除を強力な武器として愛を使うことのもう一つの非常に明確で根本的な例。 「Ahimsa」のおかげで、彼はイギリスを狙ってインドを独立させることができました。. 「アヒムサ」とは? アヒムサは、 積極的な相手の愛情と素晴らしい背景を発見することにあります. つまり 彼が私たちとどのように行動しているかにかかわらず、他の人に愛を与える. たとえその時点で彼が私たちと最善を尽くして行動していなくても、あるいは積極的に行動していても、彼は立派な経歴を持つ偉大な人物であり、条件なしで欲しいと思います。. 「愛は人間にとって最も謙虚だが最も強力な力である」 -ガンジー- アヒムサはその武器です それはゆっくり行動しますが、非常に強力です....
愛か依存か
愛と依存の違いを表す境界は何ですか？それを区別するために時々それは少し費用がかかります、 どんなカップルの関係でも、こだわりの感覚、必要性、親密さを感じることは普通です 愛する人と. しかし、すべてに限界とバランスがあります. 信頼、コミュニケーション、共感だけでなく、常に自分のスペースが必要です. この問題は、いつでも満たすのが難しい小さな強迫観念やニーズが現れたときに始まります。. 相手がどこにいるのか、自分が何を考えているのか、自分が何を感じているのか、モバイルを通じてコントロールするのかという不安、whatsapp、断念されることへの不安。これはおそらく病気ですか？愛が執着と依存になるとき、私たちはおそらく本当に病気ですか？? 私たちが人に感じているのが愛か依存であるかどうか自分自身に尋ねるとき、私たちは愛情のある関係のために私たちの個性を脇に残すように促すすべてのそれらの信念を分析する Walter Risoのような人間関係の専門家は、いいえ、それは病気ではない、それは中毒と特定の性格特性との間の中期的用語であると私たちに言います。克服または直面するのが非常に難しい心理的および行動的側面. 時々、治療さえも役に立ちません。皮肉なことにラブシックネスについて話すことができます...それはそれよりはるかに深刻なものですが、 感情的な依存症は克服するのが最も難しいです. 愛が中毒になるとき 専門家は私達にこのタイプの中毒に苦しむことからだれも安全でないことを私達に言う. 私たちは以前の関係を経験したかもしれません、私たちは過度の苦痛がないところで失敗を経験したか、または分離に同意しました。ある日まで、原因不明の理由で、私たちは全く異なる関係の腕に陥ります。それは私たちを強迫し、私たちを恐れと不安でいっぱいにします。私たちの関係が愛に基づいているのか依存に基づいているのかについての疑問が存在します. 愛する人に見捨てられることへの恐怖. 私たちの側にそれらを持っていないという考えへの不安、私たちの全体の心を満たし、それが完全に私たちの生活の原動力を変える関係。私たちはこのような関係に陥る人たちであるかもしれませんし、あるいはこれらや他の特徴を提示する人をもっともっと複雑にしている人を見つけることが単純に起こるかもしれません。もっと危険. 時には、人との依存関係を築くために病理学的障害や特定の心理的プロファイルを持つ必要はありません。.私達はまたそれを心に留めなければなりませんが 依存をほとんど「心配」している顕著な素因を持つプロファイルがある. そしてこれが本当の問題が現れる可能性があるところです....
愛か麻酔？
あなたが恋をしていないのなら、多分あなたの夢の1つはこの状態に入り、人間関係があなたにもたらすことができるすべてを楽しむことです。それは非常に一般的な願いです。実は, ロマンチックな愛はポストモダンにおける唯一の素晴らしいユートピアであると言われています。それは一種の集団麻酔になったとも言われています 多くの場合、失望することになります. 実際には、さらに進む人たちがいます。彼らは、この愛を見つけたいという願望は、本質的な必要性から生まれたものではなく、「愛情の産業」を巧みに操作した結果であると指摘しています。. それはあなたの世界を縮小しようとしている一種の「家畜化」でしょう 飛行機だけに感情的：ロマンチックな愛. 微妙にアイデアを宣伝する何百ものメッセージがあるのはそのためです。恋に落ちることは万能薬に到達することです。また、, 彼らは、私たちの人生プロジェクトが「私たちの人生の愛」を見つけるまで完成しないという考えを伝えています。. さらに、この愛は私たちを感情的にもっと強くするだろうと思われます. 現時点で、私たちは自分自身に質問をすることができます。 私たちは本当の愛を探しますか、それとも自分の空虚さを満たしたいのでしょうか。 ロマンチックな理想と不可欠? 「官能はしばしば愛の成長を早め、その結果、根は弱く裂けやすい「. -フリードリヒ・ニーチェ- 恋に落ちることへの憧れ 多くの人が激しい感情のための素晴らしい食欲を開発しました。彼らはその気持ちが高すぎると仮定する それはまた「生きている感じ」です. この激しい感情の必要性は、退屈で意味のないものとして自分の現在の生活を経験している人たちにもっと存在します。いわゆる「極端な経験」とは別に、彼らは非常に過激なので、彼らは他の人との情熱的な経験に愛の名前を与えるだけです. これについてトリッキーなことはめまいのすべてのそれらの経験ということです。 彼らは、まさにその性質上、一時的なものです。....
忘れられない愛
ほとんど何も感じずにページをめくるための簡単なメカニズムがあったらいいのにと思います。失敗に背を向けて、バックパックに悩まずに自由に前進してください。特に同じことを感じない人と恋に落ちたときには、もっと良い地平線を探してください。? 人々はそれを支える食物として感情や幻想に固執します。しかし 彼らが私たちを傷つけたとき、彼らが私たちを失望させたとき、私たちは今も苦しみに変わったのと同じ感情を持ち続けます. 忘れられない愛は私たちの心に深く刻み込まれているので、私たちは孤独を感じます, 私たちを最も深い悲しみに陥れます。愛し、私たちに対応しないことは、私たちが満たすことが困難なことです。 このような場合、私たちは二つの側面を見いだすことができます：最後に彼らの感情が相反していないことに気づくために、カップルと一緒に一定の時間を費やした人々のうちの一人。すべての個人的な努力は相互主義を受けませんでした. そして、私たちの努力にもかかわらず、決して私たちのことに興味を示さなかった人を絶対に愛しているというケースもあるかもしれません。これらの寸法はどのように超えていますか？? あなたの疑問を合理化する よく起こります. 拒絶の前に失敗に直面して、それは多くの側面についての疑いによってすぐに私達が攻撃されるのが普通です. 私の中にはそのように拒絶されるものがあるでしょうか？私の性格を変えるものは何ですか？私は十分に魅力的ではないでしょうか？私はいつものように拒絶されますか？気をつけて. これらの考えにこだわることで、私たちは深刻な自尊心の危機に陥る可能性があります。. 私たちの自己概念が脅かされているところ。私たちは個人的な帰属について注意しなければなりません。. 何が起こったのかについて責任を持たず、常に浮いている状況を合理化することが私たちの自尊心ではありません。. はい、拒否されました。もちろん、私たちは苦しむでしょう。しかし、世界はそれで終わらないでしょう、そして間違いなく、私たちがいることのために私たちを愛している新しい人々が現れるでしょう. 2.秋は理解しやすい、必須で起きる 拒絶されることは苦しみを意味し、時には自尊心への攻撃もあります。, 私たち全員が落下する権利を持っているイベント以外に。しかししばらくの間だけ、それを覚えておいてください. その瞬間的な転倒は、何が起こったのかを考えるために、サイクルを通り抜けて乗り越えるために時には必要です。. それは私達の特定の決闘であり、それゆえ私達はそれを生きなければなりませんそしてそれからもっと多くの学習と力に立ち上がる....
それを克服するための忘れられない愛3の鍵
ロマンチックな愛は、私たちが行動することを選ぶ間の注意、感覚およびすべての選択肢をハイジャックする感覚になることができます. これも片思いの愛であれば、結果はさらに否定的です。;自身の自由のこれらの制限に、一連の心理的現象が彼に追加されて、それは一般に生活の質を悪化させます。とりわけ、自尊心、欲求不満およびそれらに伴う不安の低下. しかし、片思いの愛が現れたときに何をすべきかを知り、感情的な知性で状況を管理することは私たちがその経験から幸福ではなく、補強するのを助けるでしょう。回復力を強化する戦略に従って、これらの経験から以下のことを学ぶことが可能です。 感情的に強くなる. これ何を見てみましょう 片思いの愛を乗り越えるための変革のプロセス.片思いを克服する方法? 不安や悲しみを生み出す悪循環から抜け出すための戦略に取り組む前の最初のステップは、片思いの愛の場合にはそのことを明確にすることです。 犯人はいません. これを理解していなくても、特定の目標に対する怒りを表現する言い訳を探すのは非常に簡単なので、これは重要です。ターゲットに向けて外部化された活動におけるその不快感を翻訳するという事実は、しばらくの間緊張を解消させる可能性があります。, しかしそれは確かに他人を傷つけます, そしてそのためだけに、この罠に陥らないように注意することはすでに価値があります. 特に、自分の愛と一致しない人は、この怒りと欲求不満の予測の習慣的な犠牲者です。なぜなら、信念や考えは、その人に愛される権利があるという考えに関連しているからです。そんなにその人は、決して自分自身を封印したことがない一種の合意を破っています。もちろん、この考えは不合理ですが、 最も感情的な状況では、最もクレイジーな施設は完全に合理的に思えます. これらの事件を防ぐために、まず最初に、私たちが（架空に）この人を非難する可能性のある文脈やシナリオを想像して、起こりそうなことを考えることをお勧めします。このように, 無償非難の最初の兆候が現れた場合は、最初の兆候を特定する方法がわかります そして、それゆえ、彼らが自分自身を繰り返さないことがより簡単になるでしょう.1.反芻 片付けられない愛と拒絶によって生み出されたこれらの否定的な感情を抑制することの使命の大部分は、一般的な不安のレベルを下げることです. 実際には、これは反すうを終わらせることから成ります。それは私たちが心配、苦痛、ストレスおよび／または恐れを引き起こす何かがあるとき私たちの考えが従う悪循環です。このように, 私たちは、常にそれらのアイデアや思い出に戻ることなく、私たちの注意の焦点を管理する能力を得るでしょう。 不快感を与える....
成熟した愛、なぜ第二の愛は第一の愛よりも優れているのですか？
多くの映画、歌、小説は、愛に触発されています。この感覚はとても強いので、忘れられないような感情や感情を残すことができます。.中高年の恋人と初めての愛私たちの人生を通して 私たちは時々恋に落ちることができ、時には人々は数回恋に落ちることさえあります. しかし、最初の愛は、狂気が私たちを引き継ぐことができるほど強烈な愛になることができます。さて、私たちの正気を取り戻した後、この最初の失敗した愛の経験は私たちが違う方法で次の愛を生きることを可能にします。より成熟した方法で.最初の愛だけが私たちの生活の中で唯一のそして最も重要であるという考えは誤った信念です。最初の愛は忘れられないことがありますが、それはそれが私たちの生活の愛であることを意味するものではありません. あなたを愛するにはまた学び、そして働くための関係のためには、あなたはまたそれを働かせるように学ぶ必要があります. あなたがちょうどあなたのパートナーと彼を去り、あなたがそのような強さで再び愛することは決してないだろうと感じるならば、絶望しないでください。あなたは再び愛することができ、あなたはより良く愛することができます. お勧め記事：「夫婦の解散に関する6つの不快な真実」愛も終わりました最初の愛はほとんど気付かずに私たちにやって来て、それは私たちを侵略します、そして私たちがそれを気づいたとき、私たちはそれの中で立ち往生しているので外出するのは簡単なことではありません. 最初の愛が終わったら、実際には、地面の足でもう一度触れるのは複雑です。. 愛の欠如は、一部の人々にとって非常に長くなりがちなプロセス、特に初恋です。このタイプの浮き沈みを克服するための経験の欠如が一部の人を鬱病に導く可能性があるので. そこに行ったことのある人は、悲しみが取り残され、生きる動機が回復することを知っていますが、これには時間がかかります。正常に戻ることはプロセスであり、私たちが生きてきたものをすべて取り残すことになると、私たちの心に打撃を与える多くの記憶があります。確かに、私たちが初めて愛した人である他の人が私たちなしで彼の人生を再建し、二度と戻ってこないように彼が生き残ったであろうという状況が終わったことを受け入れるのは容易ではありません。. したがって、愛の欠如を克服するためには、喪の一連の段階を克服することが必要です。.失恋の段階についてもっと知りたい場合は、次の記事を参照してください。「カップル崩壊の悲しみを克服するための5つのフェーズ」初恋の後…実存的危機がやってくる小さいことから、文化は私たちの考え方を形作ります。したがって、私たちの愛のビジョンはそれに影響されます。私たちは、愛は映画の中のようなものであると信じています。それは現実と一致しないものです。最初の愛が終わったとき、それは私たち自身を再教育し、現実的になり、そして私たちを大いに傷つける可能性があるいくつかの非合理的な考えを残す時です。. そしてもちろん、再教育することは古い精神的な計画を破ることを意味します. 私たちの考え方がもはやうまくいかないことに気づいたとき、私たちは実存的危機に苦しむことができます。実存的危機は私たちを混乱させ、私たちが従うべき道を知らないと感じさせます。これは精神的に疲弊し、感情的な問題を引き起こす可能性があります。少なくとも私たちが再び出合うために自分自身と再会するまで. 成長のこの段階で、私たちは新しいラブストーリーが目立つようになることができる新しい人生を探すことになります。そのためには、過去から学び、自分自身と再接続することが必要です。それは私たちが再び恋に落ちることを愛するために私たちの心を再び開くことができるときです. 関連記事：「実存的危機：私たちが人生に意味を見いださないとき」成熟した愛への出発幸いなことに、人間には適応のための大きな能力があり、私たちは過去の経験から学ぶことができます。ほとんどの場合、最初の愛は通常は非合理的な愛です（必ずというわけではありません）。そして、それは通常最初は非常にやりがいのある経験ですが、それが去る苦しみは私たちがこの人生の中で生きなければならない最も不快な状況の1つになることがあります。しかし、他の実存的危機のように, この経験を学ぶことは、私たちが人々として大きく成長することを可能にし、私たちが成熟した愛を発見することを可能にすることができます。. 不合理な愛の炎は非常に強烈になることができますが、成熟した愛は持続するものです. 成熟した愛は理解を養う愛です, カップルの2人のメンバーの一部に敬意を表します。成熟した恋愛関係は無料で、コミュニケーションと交渉に基づいています。この愛は生まれていない、それは時間を通して構築され、注意が払われています。それが本当だから続く. あなたの関係を機能させる方法についてのより多くのヒントが欲しいですか？私たちの記事「健康的な関係を持つための7つの鍵」には、あなたが必要とするすべての情報があります。.
