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自分自身を過小評価する人々の6つの習慣そして行動
何度か話し合った 心理学と心 自尊心の低い人が抱える困難について。このテキストを読み始める前に、以下の記事を読むことをお勧めします。 「30日で自尊心を高めるための10の鍵」 「4つのタイプの自尊心：あなたは自分自身を大切にしますか？」 「自尊心が低い？最悪の敵になったら」 自分自身を過小評価する人々：彼らは共通点を持っていますか? あなたは自分自身を過小評価している人々の一人ですか？? それはあなたのケースではないかもしれませんが、私はあなたが過小評価されているあなたの家族や友人の輪の中の誰かを知っていると確信しています。私たちは他の人々を過小評価しがちな競争環境に住んでいますが、この問題は彼ら自身についての彼らの意見に関連してその人にも影響を及ぼす可能性があります. 自分自身について悪い意見を持つ傾向がある人々がたくさんいます、そしてこれは彼らの個人的なそして仕事の生活の中で彼らを制限する問題です。過小評価の原因は非常に具体的です。 自信の欠如、不安、複雑さ... 今日の記事では、自分自身を過小評価している人々の行動的および心理的手がかりを知っています。. あなたが私たちが説明しているものと同じような問題があるかもしれないと思うなら、それはあなたの心理的健康のこの重要な側面を改善するために仕事に取り掛かることが得策です。.1.あなたは過度に控えめです あなたは非常に謙虚ですか? 謙虚さは自分自身を過小評価する人々の間で共通点です. これは、すべてのささやかな人々が過小評価されていることを意味するのではありませんが、安全でない人々が「それほどではない」という賛辞で反応することは非常に一般的です。. この場合、最善のアドバイスは、自分自身を他人に愛させることです。賛辞や賛辞を受け入れることは、他の人とつながるための良い方法です。謙虚さは美徳ですが、あなたはあなたの強みにも気をつけなければなりません。一つのことが他のものを奪うことはありません.あなたはあまりにも他人の意見を大切にします 十分に評価されていない人々はしばしば他の人々の意見を絶えず参照しています. この例：「私のボーイフレンドはそれを言っています...」、「私の上司はいつも私に言っています...」。これは、先験的なことは悪いことではありませんが、自分自身にある種の不安があることを示しているので、権威者の意見や立場に基づいて自分たちが信じることを再確認しようとします。. 常に他の人が言ったことであなたをサポートすることは、脆弱性の兆候であり、あなた自身にはほとんどセキュリティがありません。あなたの意見はあなたのものであり、あなたはそれらを価値のあるものにしなければなりません.常に他人の福祉を優先する...
もっとポジティブになるための6つの習慣
これらの習慣に従って、より前向きになると、あなたはすべてがあなたの視点と一緒に改善されるのを見るでしょう. ポジティブであることはあなたが学ぶことができるスキルです. あなたが座って、笑顔が完璧になるまで人生を待つなら、あなたは何年にもわたってそのようにとどまるかもしれません. 何人かの人々は余分な努力なしでよい振動を発します. 前向きであることは、彼らにとって完全に自然なことであり、心配する必要はないようです。私はあなたに秘密を告げますか？これらの人々はそれぞれの状況を最大限に活用することを学びました。私たちの生活を変えるより積極的になる習慣を見つけましょう. 1.毎日続けていくようなものを見つけましょう もっと前向きになる習慣の最初のものには理由があります. それは何でもあり得ます：新しい趣味、目標、またはあなたを刺激するあらゆる活動。これはあなたが毎朝起きてあなたの義務を果たすために必要な錯覚を与えるでしょう. あなたはあなたがあなたの人生の義務を排除することに成功したならばあなたは幸せになると考えているかもしれません。問題はこれが不可能であるということです。あなたはいつもあなたが果たさなければならない問題、困難な状況と義務に遭遇します あなたの小さな勝利を祝う あなたはそれがあなたが持っている大きな勝利を見る価値があるだけだと思いますか？そんなことじゃない! もっと前向きになることはあなたが取るそれぞれの小さなステップを認識することから始まります. あなたの存在はより大きなものを生み出す一連の小さな目標であると考えてください. あなたが大きな夢だけに集中するならば、あなたはイライラすることになります、そしてあなたが毎日する努力を評価しないでしょう. あなたの幸せを遅らせないでください、あなたができることすべてを楽しむことに集中してください。あなたは新しい言語を学んでいますか？あなたがするあらゆる新しい進歩を評価しなさい。多くの人が途中で滞在し、他の人も試していないことを考慮に入れてください. 無条件に与える もっとポジティブになることはあなただけではありません. プッシュが必要な人をサポートすることは、あなたができる最善のことの1つです。. きっとあなたは誰かがあなたのそばにいることを必要とした時を経てきました. 同じように,...
一日を始めるための6つの素晴らしい方法
朝を始める方法は、一日の残りの部分のトーンを設定します. あなたが目を覚ますときにストレスの多い感情を感じるとき、あなたがなにもしないなら、あなたはたぶん一日を通してそれを引きずります。それどころか、あなたが集中して一日を始める方法を見つけた場合、それはあなたが毎日のストレスを処理し、一日の残りの部分を楽しむことが容易になります. しかし、右足で一日をスタートするのは必ずしも簡単ではありません。特に、急いで起きたり、数時間の睡眠を取った後に起きる場合はなおさらです。しかし、あなたが必要以上に眠れなかったとしても, それは活力、感情と動機で一日に直面するために積極的な方法で朝を始めることが可能です. 「朝は一日の重要な瞬間です。朝の過ごし方によって、どんな種類の日を過ごすことができるかがよくわかるためです。」 -レモニースニケット- 一日を始めたいのであれば、習慣を変える必要があります。特に早起きしなければならない場合は特に簡単ではありません。しかし 早起きして一日を素晴らしい一日に変えるために必要な後押しをするのは努力の価値があります。. 前に目覚まし時計をプログラムする あなたがより緊張せずにそして急ぐことなくもっと落ち着いて起きることができる前に少し起きなさい. あなたはベッドでラジオを聴き、ゆっくりストレッチして一日を始める準備をすることができます。前に目を覚ますことはあなたがベッドで数分を楽しむことを可能にするだけではなく、またあなたに一日を始めるためによりリラックスしたルーチンを作成する機会を与えてくれるでしょう。. 「その日が始まる前に起きているのは良いことです。この習慣は健康、富、そして知恵に貢献します。」 -アリストテレス- シャワーを浴びて一日をスタート 朝のシャワーはただリラックスする方法ではありません. あなたが水中で過ごす時間はリラックスして活気づける時間です. これを行うには、トイレを開始する前に、1分間温水ジェットを座らせて、それをマッサージして、水を背中に流します。. お湯はあなたの筋肉とあなたの心をリラックスさせます. その分はまたあなたが先にある可能性について考え、新しい日に感謝することを可能にするでしょう。一日中ストレスが発生すると、あなたはリラックスしてあなたの感情の制御を取り戻すためにこれらの感覚を呼び起こすことができます. 感動的なことを読む やる気を起こさせる引用から自助の断片へ,...
あなたの人生を変えることができる6フレーズ
言葉の力は計り知れません. それらのおかげであなたは感情、憧れ、そして果てしない感情を経験することができます。彼らはあなたが大声で笑って苦く泣くようにすることが可能です。あなたの人生を変えることができるフレーズ形成. 戦争を終わらせるフレーズがあります。他の人、それはそれらを開始します。それらの多くは人の運命を決定し、それを泥の中に沈め、それを最大限に活用するよう促します。. 後者は世界の原動力となるものです. あなたの人生を変えることができるフレーズは勇気、誠実さと貴族を促進するものです. 彼らは、あなたが誰であるか、あなたが望むものを忘れないで、あなた自身を最大限に活用することを奨励します。. 彼らは最初はばかげているように見えるかもしれませんが、それらは人間の発達のための基本的な価値を含んでいます. 1.だれにも劣らせることはできません 「誰もあなたの同意なしにあなたが劣った気分にさせることはできない」. この皮肉で正確なフレーズはアメリカの政策と作家のEleanor Rooseveltに属します。彼女自身が言ったように, あなたが彼らにそれを与えない限り、誰もあなたが劣っていると感じるようにする力を持っていません. だれにも踏みつけられないようにしてください。他人を侮辱する権利を持っている人は誰もいません。あなたが有害なコメントをあなたに影響を与えないようにするならば、彼らはすべての彼らの悪意のある力を失うでしょう. あなたが寂しい気分にさせる人々があります 「人生で最悪のことは、一人で終わるのではなく、あなたが孤独を感じる人を完成させることです」. ロビン・ウィリアムズはこの悲しい感謝の建築家です。私たちは現在、理想的なパートナーがいないということが失敗と同義であるという、私たちが売られている社会に住んでいます. たとえそれが私たちを不幸にしても、私たちは他の人と一緒にいる必要があると信じるようにされています, 我々がそうでないならば、我々は完全ではない。しかし、それは完全に間違っています. 一人でいることを学ぶことが必要です。なぜなら、このようにして私たちは感情的な依存やその結果としての有害な関係を避けることができるからです。. 誰かと一緒にいることは選択の問題でなければならず、決して必要ではありません。. 3.間違いを犯すことでいつも学ぶことができます...
楽観的に生きるための6フレーズ
否定的な感情を管理することは必ずしも容易ではありません. 誰もそのやり方を教えてくれませんでした。実際、私たちは自己憐れんでいる傾向があり、自分自身を他人と比較するために、とりわけ何を感じているのかに対して責任を負うことはありません。したがって、楽観的に生きるためのフレーズは否定的な暑い夏の午後に新鮮な空気の息のようなものです。. それは本当です 私たちが悪い日を過ごすとき、私たちが望む最後のことは誰かが人生の良さを説いているように見えることです. 私たちがしている唯一のことは自己破壊的な水に浸ることであることを知らずに、私たちは自分自身を閉じ込め、ベッドにとどまり、そして私たちの心を通過するすべてのものを回るのを好む. 私たちを傷つけるほどに! 感謝する価値があるものは何千もあります. 悪い時代を経験したのは私たちだけではありません。多くの有名人が問題に対処しなければなりませんでした。彼らはまた何千もの障害に直面しました、そして時々彼らはそれらを克服しませんでしたが、彼らは信仰を失うことはありませんでした。彼らの歴史についてもう少し知ることで、私たちはそれほど変わっていないかもしれないことに気づくでしょう。. 希望と信頼の価値 「楽観主義は達成につながる信仰です。希望と自信なしには何もできない」. -ヘレン・ケラー- 活動家で作家のヘレン・ケラーは非常に複雑な生活を送っていました。彼は髄膜炎のため9ヵ月以来聴覚障害者でした。. 彼の子供時代は怒り、痛み、そして混乱の塊でした. 幸いなことに、彼女は手に言葉をつけることによって正しくコミュニケーションをとるように教えた盲目の統治者、Anne Sullivanの助けを得ました。. 彼女のおかげで、ヘレンは読むことを学び、文化的で直感的な若い女性になった。彼女は最初の有名なフェミニストの一人でした、そして 彼はマイノリティの権利を認めるために生涯にわたって戦った. 楽観的に生きるための最高のフレーズの1つを私たちに教えるために彼女に勝るものは誰もいない. 私たちはみな自分の運命を選ぶことができます 「楽観主義者は正しい。悲観論者も。これから何をしようとしているのかに備えて」....
卓越性を反映する6フレーズ
理解するのが複雑で、優れたものとして統合することが難しい概念はほとんどありません。. 卓越性は素晴らしい言葉で、たくさん売れています。しかし、それは本当にどういう意味ですか？それは私たちの生活の中でどんな意味がありますか？卓越性を目指すことは完璧主義を目指すことと同じですか？それは最高であること、あるいは毎日できることで最高のことをすることを意味しますか？? 実は, 運用上の問題やノウハウだけではありません. それはもっと先へ進みます。それは、継続的な改善を追求しながら、与えられた状況で最高のパフォーマンスを達成することを含む道徳的側面を持つ質問です。多くの人にとって、それは定量化可能な成果、スキルの獲得の問題です。. しかし、それはそれ以上であることをやめるわけではありません。. 「卓越性は訓練と習慣を通して得られる芸術です。私たちは優れた美徳を持っているので正しく行動しませんが、正しく行動するので私たちは善です。私たちは繰り返し行うことです。それでは、卓越性はイベントではなく習慣です」. -アリストテレス- 卓越性は行為ではなく習慣です 卓越性は確立または合意されたレベルの品質または完全主義ではありません.それは私たちが毎日していることで構築されている、常に変化するダイナミックなものです. それは、何かが完璧であること、つまり尊敬される願望についてではなく、可能な限り毎回可能なことをすることです。. 努力と情熱を必要とすることで卓越性を追求する. 物事をうまく行い、素晴らしい結果を達成するのを助けるための努力をするという動機とコミットメント. 卓越性は日常の仕事です 卓越性のための検索は休みません, ブレークを許可しない、例外を許可しないそれはあなた自身の価値観に基づいているので、エクセレンスは毎日の仕事を必要とします。毎日あなたをテストに向かわせるもの、あなたがするすべてのこと、そして起こるすべてのことに見るもの。何かがあなたにとって重要であるならば、例外なく、毎日それを働かせるのが最善です. 多くの場合、最適なパフォーマンスを得るための動機は、考えによってもたらされます。 違いを生む可能性があります. つまり、最小限の努力でできることと、より大きな献身でできることとの間には重要な距離があります。. 「そのような仕事の場合、仕事の場合、仕事の場合、持続する喜びはない。あなたはいつも他の場所に行かなければならないからです。あなたは旅行に行くためにもう一度ドレスアップしなければなりません。 （...）卓越したものにするためには、毎日行って仕事をしなければなりません。」. -アルナルド・カルヴェラ-...
本からの6文反射するためのさびた装甲の騎士
本のフレーズ さびた鎧の騎士 彼らは私たちに自己知識の中で素晴らしい教訓を提供します. この物語の冒険では、私たちはその内なる錬金術の証人です。人間の変容や、より良くなることを学ぶことを試みるような単純で刺激的な作品はほとんどありません。. この作品に興味をそそりながら、確かに興味深いのはその作者です。. ロバート・フィッシャーは、映画、劇場、テレビの世界で最高のコメディ作家の一人でした. 彼はGroucho Marx、Lucille BallまたはBob Hopeで働いていました。この作家は執筆の世界で並外れた経歴を持ち、さらに楽観的で建設的な人生のビジョンを私たちにもたらしてくれる素晴らしい芸術を持っています. 観客を笑わせる彼の能力は反射と手をつないで行きました。その考察から、私たちに自分の限界と可能性を見せることができる. コメディアンおよび劇作家としての彼の広範な経験は、良心を目覚めさせ、彼の自助の働きをさせるその先天的能力を彼に与えました, 私たちの個人的な成長を促進するための、アクセス可能で独創的で刺激的な方法. 本からのフレーズ さびた鎧の騎士 この作品の中心的な歴史が私たちを非常に特異な紳士に導きます. 私たちは裸眼で賞賛される男の前にいます。 今、私たちはすぐに何かに気づきます。彼は自分の鎧の明るさに魅了されて生きているので、自分が持っているものを正しく理解する方法を知らない。. 彼の失明は彼の周囲を無視するような点に達します. ある日彼は自分の美徳以上のものを評価することができず、非常に特異なものを知覚します。錆びている....
あなたを刺激するJoaquínSabinaの6フレーズ
JoaquínSabinaはスペインのシンガーソングライターで、世界的に有名です。. 彼らの音楽を聴くことによって、あなたは非常に多様で面白い現実に動くことができます。彼は彼の人生、彼の音楽と詩についての自由奔放な情熱家です。したがって、今日我々はあなたが愛するであろうというホアキン・サビナによるいくつかのフレーズをピックアップします. 私が選んだJoaquínSabinaによるこれらのフレーズはあなたを刺激します. 彼は人生について話します、 愛してる, の 幻想 そして壮大な方法での日常生活. あなたが今彼を知らないのであれば、私はあなたにできるだけ早く彼の話を聞く機会を逃さないように勧めます。. 私たちが投獄されてきたこの魔法から無傷で脱出しようとするのはどれほど難しいか Joaquin Sabinaの最初の文では、人生を振り返ります。それは感情と経験の旋風です。 JoaquínSabinaは、あなたは常に課題に直面することを思い出します. あなたが怪我をする危険性がある決定を下すたびに、しかし結局それは価値がある. 人生はそれがあなたを提供するすべてのものにとって魔法のようですが、あなたは苦しむことなく去ることは決してないでしょう、しかしそれはあなたが学ぶ機会も持っていたのであなたが得るだろう経験にとってそれは価値があります... 2.存在したことがないことを切望するより悪い郷愁がない 私たちが機会を手放す機会はたくさんあります。あなたは恐れ、疑い、不確実性そして他の千の理由を克服することができます。しかし、JoaquínSabinaによるこの文章は、 失敗より悪い何かがあります：試してはいけません. さらに進んで挑戦し、どれだけ遠くまで行くことができるかを調べてください。. 時間が経つにつれて悔い改めるものが見つかるでしょう。私がするべき最善のことはあなたがしたかったことをあなたがしたことを後悔することであると思います...
