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他の人が幸せであることが痛いときにすべきこと
誰も大声でそれを認識しようとはしませんが、それは非常に頻繁に起こります：他の人が幸せであることは私たちは幸せではありません. 他にはカップル、子供のころの友人、そして子供でさえありえます。すべての人とのつながりが、そのような感情を生み出す可能性があります。. 私たちが本当に誰かが欲しいとき、彼らの悲しみは私たちの悲しみと彼らの喜びであると考えられます。それは理論的にも政治的に正しいという書面による合意もないということです。しかし実際にはこれは常に起こるわけではありません. 常に偉大さを持ちたい 他の人が幸せであることに幸せであるために、時には反対が起こる. 「私たちの羨望は常に私たちが羨むものの幸せより長く続きます「. -Françoisde La Rochefoucauld- ほとんどの場合、大声でそれを認めることはできません。私たちは、内側の何かがねじれていると感じながら、単に暖かいおめでとうを叫びます。あるいは、私たちはあなたのアチーブメントを最小にしようとします、「しかし」、または「注意はあなたが思うものではありません」を入れて. 深く私たちは彼の勝利を知っています それはあるフラストレーションを生み出します。何が起こっているの？どのようにそれを処理することができます? 相手が幸せだと痛いとき 相手が幸せであることが必ずしも傷つくわけではありません. 時々、はい私達は成功のための巨大な至福を経験することができます エイリアン私たちを拡大するのは素晴らしい気持ちです そして関係を高めます。それでは、他の場合には、その厄介な嫉妬の影が突破されるのはなぜでしょうか。? まず、私たちはすべて人間であり、したがって、私たちはあらゆる種類の感情を経験することを前提としているとしましょう。, 良いか悪いか. 彼らは少数の特権ではありません。私たちは皆、多かれ少なかれ一度だけそれらを持っています。誇りに思っているのではなく、だまされてはいけないのです。....
彼らがあなたの尊厳を強化するときに何をしますか？
の 尊厳 それは人間的なものです、それは私たちを動かし、私たちがしっかりした地面にいると感じさせるのです。それは自分自身に対する価値観であり、個人的で譲渡不可能なものです。一方、誰かが私たちを侮辱すると、彼は私たちを卑下させ、さらに悪いことに、彼は私たちを人として侮辱することに気づきます。その瞬間に私たちは私たちの本当の自己が何であるかを見失います.彼らが私たちの尊厳を攻撃するとき、私たちは私たちがその個人的価値を失うと感じることができます、私たちの自尊心は減少し、私たちの不安は高まります。このようなことが起こらないようにするために、このPsychology-Onlineの記事では、私たちはあなたが知ることを手助けしたいと思います。 あなたがあなたの尊厳を踏み出すときに何をすべきか. あなたはまた興味があるかもしれません：尊厳と自尊心を回復する方法 彼らが私の尊厳を強化しているかどうかを知る方法? それがあなたの自尊心に影響を与えないようにしてください 孤独を恐れてはいけない あなたの尊厳を一歩踏み出したい人は遠ざけてください 彼らが私の尊厳を強化しているかどうかを知る方法? 最初のステップは 尊厳とは何か, 検出されると、攻撃しているかどうかを確認できます。私たちは、尊厳を私たちの存在に価値をもたらす個人的な特徴として定義することができます。.尊厳は社会的認識、自尊心、尊敬そして自己イメージと関係があります。尊厳を持つということは、世界における私たちの価値が何であるかを確実に知ること、そしてそれを失うことを恐れていないことを意味します。. 嫉妬、怒り、劣等感から、他人の尊厳を踏み出す傾向があり、私たち自身を悪くする人がいます。次に、誰かがしようとしているかどうかを確認するための質問をいくつか提示します。 あなたの尊厳を踏み出す. ¿それはあなたを作る 気分が悪い?¿あなたはそれを感じます 価値を奪う あなたがするすべてに? ¿あの人と話すと、ずっとそう思う...
考えすぎて問題になったときの対処
私たちがいる合理的な存在として、考えることは私たちの本性に参加する活動です. 思考は私たちの同盟国であるだけでなく、私たちの最悪の敵である可能性があります. したがって、それらが問題になるかどうかは、私たちが私たちの理由をどのように使うか、そして私たちが置く良心にかかっています。. 思考が決断を下し行動を実行するのを助ける方法で、思考、理解、想像の行為として考えることを理解すれば、それは私たちがそれを与えたいのと同じくらい大きな力を持っていると結論付けることができます。覚えている 思考は安定しているわけではなく、常に賢明であるべきではなく、常識を持っているべきでもありません. 特定の状況や状況で私たちの思考にあまりにも多くの価値を与えることは私たちに利益をもたらす以上に私たちに害を及ぼすことができます, そのためには、感情状態、経験、アルコール摂取などの特定の条件など、影響を及ぼしている可能性がある他の可能性にも気をつけて開かなければなりません。. 多くが私たちの考えと絶えず相互作用している要因であり、それらに気づくことは私たちが私たちが思うことに奴隷であることや執着することでないことを助けます. 思考が不安を生み出すとき 考えを止めることができず、同じことを何度も繰り返し回しているような気がする状況があります。この反すうの過程で、私たちは自分の時間と考えの大部分をカバーする何かに夢中になります. 私たちが何かを心配したり、状況を予想したり、過去からの瞬間を覚えたりするとき、私たちは不安にドアを開けたままにします. 私たちの思考によって生み出された不安は、コントロールの欠如のプロセスであるという結果に終わっています。これがすべて起こる 私たちが現在に出席していないとき、私たちは自分自身を失い、混乱し、そして今日私たちに起こっていることから気をそらす。, 私たちが今ここに住んでいる世界の. 身の回りのものすべてを見つけて説明しようとすると、私たちの考えが不安に変わります。. 心配して、彼らが住んでいるすべてのものの説明を得ようとする傾向がある人格があります。したがって、この内面的な活力を持っている人々は、落ち着いてその瞬間に経験していることに集中するために多大な努力を払わなければなりません。. 現時点に焦点を当てる 私たちの考えから生まれる苦悩の前に、現時点ですべての注意を集中するために可能な限りのことをするのが最善です。. 私たちが瞬間をつかむとき、私たちは自分の考えをコントロールすることができます, 経験に焦点を合わせ、私たちに最も近い現実に起こります。私たちの周りにあるものを私たちの中に入れさせて、私たちが認知的に頭の中で始めたものとは異なる感覚で私たちを感染させましょう。. 私たちが考えを蓄積して心配に圧倒されているとき、良い練習はそれらの考えを書いて順序を決め、書かれたものを保存しておき、それが起こったら解決することができるようにすることです。このようにして私達は私達を苦しめるもので何かをするでしょう、そして私達は決断と解決に道を譲るでしょう....
私たちの友達が私たちを無視したときにどうする？
私たちの友達は私たちを無視するか、少なくともそれが私たちが信じるものです? 友情関係は人によって異なります。何人かは彼らの友人に会うか、またはほぼ毎日彼らと話す必要があります。しかし、クリスマスディナーに出席している人にとっては十分です。しかし、私たちがこの質問をするとき、何かがうまくいっていないと感じるからです。. 真実は関係が変わるということです. 友達、家族、カップルのどちらでもかまいません。これが起こる理由はいくつかあります：経験、居住地の変化、接触の欠如...それゆえ、関係の原理を神話化することを避ける必要があります。おそらくその瞬間にもっと激しい瞬間がある、しかしこれはそれを決定しません最高になる. 今、私たちが自分自身に求めることができるのは 関係が認識できなくなったり、私たちに害を与え始めたりするような関係に発展した場合. この一連の内省は、現在の関係に対する私たちの認識についてどのように感じるかに対する知的な反応の促進者になるでしょう。. 私たちの友達は私たちを無視するか、私たちの認識です? ときどき難しい答えですね。私たちは私たちの友達は私たちを無視すると思うかもしれませんが、それは本当にそうですか？このキャンディーを選んで、考えの大釜で何度も回転させ始めることができるいくつかの状況を見てみましょう。 私たちには、私たちを満たすことからかけ離れて、私たちを完全に空にする仕事があります：私たちはとても退屈していて仕事をしている時間が非常に長いので、去るときは友達と一緒にいたいと思います。しかし、彼らのスケジュールは私たちのものと一致せず、彼らは私たちに長い時間を与えるか、あるいは実際には一度だけ不適合があるときは私たちを無視すると信じています. 私たちは彼らが最初の一歩を踏み出すのを待ちます：たぶん私たちはいつも私たちが滞在していると言っていて、私たちはこれが事実であることにうんざりしています。しかし、私たちが何も言わないと、私たちはとても寂しい気分にさせる沈黙が私たちの友人の側にあります. 他の優先事項があることを理解していません私たちの友人がパートナーを持っているか、子供をもうけ始めるとき、優先順位はそれほど多くありません。ですから、彼らは私たちを無視しているのではなく、時間と彼らの責任の欠如だけで私たちは彼らにとって優先されないのです。. 私たちが明確にすべきことは、研究が正しく指摘しているように、 友情の価値とそれが道徳と対立する可能性について。現代の議論のレビュー 「友情は愛情と相互ケアの関係を意味する」。私たちだけがその関係の中で与え、私たちが受け取らないと感じるならば、それを伝える必要があります。. 長年にわたり、 "友情"という言葉は私たちの多くの友人にとって変わります。彼らの優先順位は他のものになり始め、その距離は「彼らは私を無視している」として私達に感じることができる. 私たちが感じるものを表現することの重要性 コップ一杯の水に溺れるのではなく、嘆き悲しむ, なぜこれの代わりに私達は私達が私達を無視していることを私達が私達が私達が私達が無視していると感じることを私達の友人に伝えない?...
パートナーが態度を変えたときの対処
私たちはみんな、愛する人に愛されたいのです. そしてそれは、私たちをとてもやる気にさせ、私たちが残りの人生を過ごしたいと思う特別な人を見つけることで、私たちはいっぱいになり幸せになるということです。しかし、カップルとしてのロマンチックな生活は必ずしも容易ではありません、そして、時間が経つにつれて、私たちのパートナーは私たちに対する彼の態度を変えることが起こるかもしれません. この動作の原因は多数ある可能性があり、実際に何が起こっているのかを確認せずに結論を出すのは不都合です。これらの場合、コミュニケーションは重要ですが観察もそうです、時々私達は言葉に頼ることができるだけでなく、私達に関する他の人の行動は私達に多くを告げるでしょうから。. 対人関係は、特に私たちの感情が論理に合わないかもしれないような状況にいるときには複雑です。対話、尊敬、寛容などの能力は、私たちが信頼を築くのに役立つ要素です。しかし, 私たちのパートナーが私たちに対する彼の態度を変えたときにすべきこと? この質問には次の行で答えます。. 関連記事：「14種類のカップル：あなたの関係はどうですか？」 私たちのパートナーがなぜ彼の態度を変えたのか? 人間関係にあるときに経験することができる最も痛い状況の1つは、人間関係が冷えて愛情のしるしが消えるときです。私たちはみんな愛されていると感じたいのですが、時間が経つにつれて関係が冷えるかもしれません、そしてそれは必ずしも愛がないということや愛が終わったということを意味するわけではありません。慣れは人間関係において頻繁に起こる現象であるため、専門家は、人間関係において成功するためには、あなたはそれを世話し、日常的に取り組まなければならないと助言します。. しかし、時間とともにすべてが変わり、感情も変わります。 「成熟した愛：2番目の愛はなぜ1番目の愛よりも優れているのか」という記事で説明したように、初期の不注意の強さがより成熟した愛を引き起こす可能性があることを受け入れる必要があります。それほど激しくなりなさい、しかしそれはもっと本物です。この感覚は通常は普通なので、結論を場違いに描くのは便利ではありません。物事と言えば、ほとんどの場合、二人の間の愛が存在するかどうかを理解することは可能です. 一方で、あなたのパートナーの態度が変わった理由は、単に仕事で悪い呪文をしているというストレスのせいで、関係にも影響を及ぼし、問題の状況が改善するときに変わる傾向があるということです。あなたのパートナーの態度の変化のもう一つの原因は通常の対立であるかもしれません、それは関係の侵食とメンバーの降格を引き起こすでしょう. 今後の状況の再考を引き起こす可能性があり、さらにその初期の気持ちを悪化させる可能性がある何か. パートナーが態度を変えたときの対処 ご覧のとおり、態度の変化は必ずしも深刻な問題ではありませんが、影響を与える要因（第三者）があり、それが関係を有毒にする可能性があることが起こるかもしれません。原因が何であれ、あなたに対するあなたのパートナーの態度が変わった場合, 下記のヒントに注意してください。. 壊滅的にならないようにする この種の状況では、時間が経つ前にドラマ化して結論を出す傾向があることは非常によくあります。これは不信を増大させ、そこから去ることが困難である悪循環に私たちを駆り立てます。反芻と彼らがすることは対立を増やすことであるというそれらの考えを避けてください。時々、現実は私たちが考えるものと関係がない. 精神的なゲームを避ける この悪循環に入ると、地形はますます湿地になります。これにより、関係のメンバー同士が近づくのではなく、距離を保つことができます。実際に物事があなたが想像するほど深刻であるならば、あなたが引き起こすことができるのは関係が悪化し、それ故にそれほど深刻ではなかった何かを台無しにすることです....
誰もあなたを理解していないときにすべきこと
から来る孤独 理解できない それは非常に深く、そして誰にでも多くの痛みを引き起こします。人が自分自身と他の国々との間に壁があるかのように、他人から離れて一人でいると感じているからです。しかし、このような理解の欠如の中で、影響を受ける人々がその壁を強化するにつれて状況は悪化します。ネガティブな思考、恐れ、不安によって短期間では何も変わらないと思われるからです。. あなたはまた興味を起こさせることができます：私は誰も信頼していない理由 理解不能に直面して行動する方法 ¿誰もあなたを理解していないときにどうやって行動するの？まず第一に, この状況を相対化する, 絶対値を与えないでください。他の人に、私たちが適切なタイミングで聞くべきことを正確に話すように言うのは、誰かが私たちの思考を推測するのを待つのと同じくらい難しい場合があります。したがって、また 他人を理解することは重要です, 私は彼らが最善を尽くしたと確信しています。あなたはこの信頼を与えなければなりません、特にあなたが長い間知られていた人々に、彼らは他の時にあなたを支えました、そして、あなたは彼らがあなたのために最善を望むことを知っています.理解しがたいという感覚は、特に誰かがあなたが聞きたいこととは反対のことをあなたに言うときに起こります。例えば、恋に。誰かが物語について確信しているかもしれません、しかし、外側から、家族はおとぎ話を想定した彼らのコメントで壊れます. 善と一緒に ある時点で誤解されたと感じたら、その状況の良さにとどまるようにしてください。それは学ぶ機会です コミュニケーションを向上させる. 特別な方法であなたを傷つけた何かがあるならば、それからあなた自身のためにそれを保管しないでください、その痛みについて静かにしないでください。そしてその人とあなたの怪我とあなたの苦しみの理由を表現してください。人々はお互いをより良く理解し、話します. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 誰もあなたを理解していないときにすべきこと, 社会心理学のカテゴリーに入ることをお勧めします。.
あなたが特定の原因なしで泣いたときにすべきこと
を通過している人から助けを求める必要性を示すことができる明らかな症状があります 困難の瞬間 あなたの人生に人が頻繁に、長い季節の間に、そしてまた彼の涙のための特定の理由を知らないときに泣くとき、それから彼は心理学者に助けを求めるべきです。しかしながら、この種の状況では、最初のステップはかかりつけの医師に相談して、彼または彼女が従うべきステップに関して患者を方向付けることができるようにすることです。. また、に興味がある可能性があります。理由を知らずに悲しいこと 泣くことの意味 人があまりにも頻繁に泣くと、職場でさえそれを回避することができずに自分の感情や泣き声に対するコントロールを失ったと感じたとき、彼は自分の感情を示します 弱点と脆弱性. この特性は、癒されて強化されるまでに時間が必要な負傷した魂の症状です。人が頻繁に泣くとき、それから彼は彼が優先事項に出席して、そして彼自身の世話をするために彼がある問題を延期しなければならないという合図としてその合図を取らなければなりません.つまり、そのような状況では、それは知恵の行為です 助けを求める すべての痛みに癒しがあるので、最初からやり直して不快感を克服する。しかし、彼が自分自身を助けられないのであれば、だれも助けられません。. 泣き声があふれたとき 泣くのはとても美味しく、とても健康的です, 実際には、それは通気の自然な方法です。表現する必要がある悲しみを和らげるための救済策。しかし、泣き声があふれ、人の日常生活の中で微笑よりも涙があるとき、それを正当化する特定の原因がない限り、この状況は論理的ではないことを指摘しておくべきです。例えば、近親者の最近の死. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 あなたが特定の原因なしで泣いたときにすべきこと, 私達は私達の個人的成長と自助のカテゴリーに入ることを勧めます.
心配しても眠れないときの対処方法
心は夜に特に強迫観念になることができます。この感覚は、人が一人で暮らしているときに増加し、暗闇の中で不快な感覚を持ちます。心配はあまりにも良心の中で重くなっているので、休息や睡眠の問題さえ引き起こす可能性があります。. ¿心配しても眠れないときの対処方法? あなたも興味があるかもしれません：なぜ夜私は眠れないのですか？索引 ベッドから出る あなたが感じるものを書く ラジオを聴く あなたの考えを切る ベッドから出る 一晩中周りにいるのは避けてください。できます 切断するためにしばらく起きます, シーンの変更、そしてまた、熱いミルクまたは注入のガラスを飲む. あなたが感じるものを書く あなたの平和を奪うもの、あるいはあなたを苦しめるものがあるなら、それをあなたから取り除いてください。ベッドサイドテーブルの上に それらの考えを書くための感情的な日記 そして魂の平和を破る経験.治療的な文章は、あなたが夜の沈黙と暗闇の中でまだより重いように思われるそれらの負担からあなた自身を解放することを可能にする落ち着いた効果もある非常にリラックスした方法です. ラジオを聴く ラジオは夜一人で暮らす人々に多くの会社を作ります。ラジオは あなたに付随する優しい声どこにいてもあなたは眠りに落ちるのに役立ちますバックグラウンドでソフトミュージックを聴くことができます。静かな音楽は、リラクゼーション演習に最適な設定になります. あなたの考えを切る 意識的な方法であなたの考えを切って...
