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ポジティブな思い出はうつ病と戦うのに役立ちます
私たちの人生の楽しい瞬間を覚えていると、私たちは気分が良くなります。しかし、, e前向きな記憶の役割は、私たちが考えるよりも強力かもしれません, 感情の調節を支持することに加えて、それらはストレスによって誘発されたうつ病に好ましい効果をもたらします. 一群の科学者が実験用マウスを使って実験を行い、 積極的な経験の間に記憶された記憶の人工的な再活性化は、ストレスによって引き起こされるうつ病の影響を抑えることができます. 深めよう. 「研究は、気分障害においてポジティブおよびネガティブな記憶がどのように相互作用し、将来の臨床的介入のための特定の脳回路を提供するかを示しています」. 人為的に誘発されたポジティブな記憶 ジャーナルに掲載された、前向きな記憶とうつ病の関係を明らかにした作品 自然, これは、理化学研究所脳科学総合研究センターおよびマサチューセッツ工科大学（MIT）と共同で、理研MIT神経回路遺伝学センターの科学者によって行われました。. 研究は利根川進研究所の理研脳科学研究所所長、利根川進教授が1987年に抗体多様性の発見でノーベル賞を受賞しました。. この研究は、ポジティブメモリがネガティブメモリを上書きできるかどうかという問題に対処します。. 質問に答えるために、遺伝子工学が使われました これは、歯状回と呼ばれる脳の回旋状の記憶細胞を、記憶が形成されている間に標識し、その後、同じ場所に埋め込まれた青色光を発する光ファイバーで再活性化することができるマウスの創製を目的とする。その後、研究チームは以前の経験の間に作られたメモリセルを活性化するでしょう. システムをテストする, オスのマウスはポジティブな経験（メスのマウスへの曝露）にさらされ、その出来事の記憶が形成されました. その後、マウスはうつ病に似た状態につながるストレスの多い経験にさらされました。さらに、マウスを押し下げている間、ライトを使用してそれらのうちのいくつかの歯状回を刺激し、ポジティブエクスペリエンス細胞を再活性化した。. 前向きな記憶を保存することが基本です 驚いたことに、この実験 この技術が適用されたマウスの落ち込んだ気分の強い回復をもたらしました. さらに、この効果の脳回路マッピングは、ポジティブメモリーの活性化において歯状回と協調する脳の他の2つの領域を明らかにした：側坐核および側底外側扁桃体。. 一方で、鬱病からのこの種の回復が、光刺激がなくても残る脳回路の持続的変化を含むことができるかどうかを調べること。,...
幸せな思い出も傷を残す
神話的なオードリーヘップバーンは幸せになるための最善のことは「悪い記憶を持つこと」であると述べました。これにはいくつかの真実があります、心理学の様々な分野からそれが同意されるので 未来を考えると不安が現れ、過去を考えるとうつ病が現れる. しかし、幸せな思い出はどうですか？? 私たちは皆、幸せな瞬間を思い出し、深い悲しみが私たちに侵入するというパラドックスを経験しました。, 再びあったことは遠く離れていたという感覚から生まれました。その瞬間、私たちがそれらを共有するとき、私たちの声はしばしば懐かしさを感じさせます。まるで考えずに少なくとも長い間、戻ってくるのが詮索好きな時間のエコーであるかのようです。. したがって、私たちのメンタルタイムマシンを起動することは、たとえそれが私たちが気にかけていることが起こった場所に向かっているとしても、私たちの心の状態を曇らせることができます。良い悪ふざけをした後に彼らが私たちに与えた罰でさえ、私たちの心に照らして、今では楽しいことと楽しいことのように思えます。だから, 良い思い出は悪い人を麻痺させ、傷も残します. 「時には幸せな思い出を克服するのが最も難しい」 -Ericを探しています- 私たちはまだ同じであることを覚えているの間違い 時々, 私たちは過去を覚えていることを強く主張しているので、多くのことは変わっていないと自分自身を確信させる. 私たちはまだ同じです、まだ仮定することができるしわや借金を集める. 時々 気分が良くなる唯一の方法として覚えている, 私たちの気をそらすため、またはすでに私たちを離れた誰かと話をするために、さようならを言わないで、説明もせずに、またはそれなしで。事実は善の中で私たちは常にその終わりのための嘆きを見いだすということです。. 「今日の目で昨日を見て、もう二度と同じキスをするためにため息をリサイクルすることができるかのように、同じでなくなったときに物事が同じになるようにするのは間違いです。彼らは音楽を見ません、後で書かれる5つの手紙で、あなたは今書くことができません、そうであったという愛、それは決して戻ってこないです。」 -マルワン- あなたは同じ経験を複製することはできません. 我々が経験する経験の多くは、彼らが終わりを持っていたのでとても美しいです。....
タオによると、癒しの木
木は私たちが自然に近づく傾向があることを黙っている友達です. 私たちはその陰を探し、トランクにもたれかかるか、遊び心のある挑戦のようにそれらを登ります。木は人間に自然な魅力を及ぼします。彼らは生きている存在であり、彼らがどこにいても彼らは伴われているという感覚を生み出します. 木があるところには酸素もあるから、生命もある. 研究者マシューシルバーストンはそれについて研究を行い、という本を出版しました 科学によって混ぜ合わされる そこでは彼は木を抱きしめてそれらと接触していることの利点についての興味深い理論を発展させています。. 「人間と木の間には、彼らの運命を結びつける、知覚できないほど重要なつながりがあります」. -ジョージ中島- 「アーボセラピー」はこれらの発見を反映した流れです。しかし、, 何千年もの間、東洋の文化は健康上の利点について話してきました それは木を抱きしめ、森林と接触しなければならないという肉体的、精神的なものです。禅は自然の癒しの力に最高の価値を与えるそれらの教義の一つです。. 木と健康 東と西の研究に基づいて 各ツリーを包含する特定の貢献の目録が定義されています. いくつかの木は特定の病気のための彼らの特定の癒しの力のために関連性を持つようになりました。彼らは以下の通りです. 松. それらは中国と日本の文化で尊敬され、不滅の木と見なされています。禅の知恵によると、彼らは神経系を強化し、循環を改善するのに役立ちます. 糸杉. それらを抱きしめることはあなたがより大きな静けさを達成するのを助けて、体温と怒りを減らします. 柳....
痴呆の奇妙な現象を見ずに見る人
カメラは、記録中に画像をキャプチャします。しかし、そのカメラの背後には常に注意を払い、キャプチャされた情報を重要視する実現チームがあります。それは情報を詳しく述べ、それを操作し、それを選択し、それを理解します。それはそれを処理して、その処理の結果をその情報を保存する観客に見せて、後でそれを使用します. 私たちの脳は同じように機能します. 私たちは刺激を捉え、私たちは目を通して絶えず外部から情報を受け取り、それは私たちの頭脳によって処理され、そして記憶され、私たちの日々の他の時間にそれを使うために. しかし、そのカメラのレンズがしばらくの間画像をキャプチャしたが、それからそれがキャプチャしたすべての情報に注意が払われず、単にそこにとどまっていて、役に立たない、役に立たない場合、どうなるでしょう? これは、heminegligenciaと呼ばれる注意障害を持っている人々に起こることです または空間無視. 関連記事：「15の最も頻繁な神経障害」 片麻痺とは何ですか? 片麻痺は現れる障害です 後天的な脳損傷の結果として 主に右後頭頂葉の（例えば、脳腫瘍、虚血または出血）。正確には右半球にあり、どのようにして脳に向かう経路が反対側にあるか（互いに交差し、一方から他方に向かっていく）、左目が捉えるものはすべて処理されないものです。. この障害の鍵はそれです 注意の焦点にあるものの左側は処理されません, 注意は払われない. この障害に苦しむ人々は、以下のような日常生活の中でいくつかの状況を経験します：彼らは顔の左の輪だけを作り上げます（鏡に映っている顔の右側は左目でとらえられるので）、食事時に彼らはプレートの右側と彼らがこの側に置くべきであるすべてを食べる。彼らが読むことを試みるとき、彼らは文と単語を断片化するので、それは彼らが読んだことを意味をなさないので、彼らはそれを発明しなければなりません。スペースをうまく扱えないので、それらはまた書く問題を抱えています。さらに、彼らはそれらを見ていないと彼らはそれらを使用するのを忘れているので、この障害はまた、左側の四肢に影響を与えます. たぶんあなたは興味を持っているだろう：「15種類の注意とそれらの特徴は何か」 失明とはどう違うのですか? 失明とheliの違いは、 盲目の人は360度の空間で物を見つけることを学ぶことができます, もちろん困難ですが、それを達成するのです。これは、その空間に「何か」があることを人が知っていて、たとえ存在しているものが見えなくても、結局のところ自分の生活の中で小さな規範を達成することに成功していることを知っているという事実によるものです。...
マディソンの橋
マディソンの橋 1995年に初演. ロバート・ジェームズ・ウォーラーの作品をもとにした映画。主婦のフランチェスカと写真家のロバート・キンケイドの関係. Francesca Johnsonは、夫と子供たちと一緒に農場で静かな生活を送っています. 家族がフェアに出発した後、フランチェスカは一人で家に残っています. ある日、Robert Kincaidの予期せぬ訪問を受ける, の写真家 ナショナルジオグラフィック 彼はその場所の古い橋を写真に撮らなければならないので、プロの理由でアイオワ州マディソン郡を訪問している人。愛と相互の憧れは間もなく彼らの心の隠された情熱を呼び起こすでしょう. 「古い夢はよかった。それらは実現されなかった、しかし私が彼らを持っていてよかった」と語った。 -ロバートキンケイド- マディソンの橋, 賞賛された映画 Clint Eastwoodの作品は大勢の観客を驚かせた. 俳優兼監督は、何トンもの良いアクション映画を製作することに敬意を表することに慣れていました。インタプリタとして、 ドルの三部作, 主な参考資料として一握りのドルのために, 死には代価がありました...
心理学者は肉と血の人でもあります（笑い、泣き、腹を立てます…）
この記事は私が私の職業について幾分独特のコメントを言われてきた何度もインスピレーションを得ています。私だけでなく、このテキストを読んで心理学に専念している人の多くも同じように考えるべきです.心理学者の職業についてのいくつかの神話を解体心理学には多くの分野がありますが、一般的にすべてが知られているわけではありません。誰かが心理学者について考えるとき、彼または彼女は自動的にそれを臨床専門、すなわち彼らの生活の質を改善するために治療を受けるために行動障害を研究する分野と関連付けます。偶然にも、臨床心理学者の職業はハリウッド映画産業によって最も利用されており、歴史の中で最も有名な臨床心理学者、ジークムントフロイト、精神分析および夢の巨大な世界とも密接に関係しています.ソファこのため、誰かがあなたに尋ねるとき あなたの職業は何ですか そして、あなたは自分が心理学者であると答えます、ほとんど瞬時に、あなたはすでにソファの上に患者と一緒に椅子に座っていることを想像しました. 「デイベッド：横になる肘掛け椅子/ベッド精神分析と密接に関連している」.自己心理学あなたが心理学に専念すると仮定すると、あなたが自分の臨床の専門ではないことを誰も知りませんが、通常心理学の素晴らしいキャリアを研究し始めて以来最もよく耳にしたフレーズの一つです。.よく知られている他の繰り返しの質問は別にしておきます。私が思うことを推測してください、あなたは私を精神分析していますか？それとも今夜城を夢見たことがありますか、それはあなたにとって何かを意味するのでしょうか？彼らは枯渇するまで彼らが私たちを繰り返すというフレーズがあります！「心理学者は、彼らが何らかの問題を抱えていて、自分自身を癒したいと思うので、そのキャリアを研究します（下品に「クレイジー」または「混乱」と呼ばれます）」.この文を振り返りましょう。他の人種と同じように、独特で珍しい、矛盾する人たちもいます。 彼の行動における深刻な問題. 心理学のキャリアの中で起こるように、これはすべての分野の中で、特に人生の中でのように、すべての分野でも起こります.多かれ少なかれ深刻な問題を抱えている人たちが私たちの社会のいたるところにいます. それを証明する, 同じギルドから来たいくつかの「特殊性」を知っているという「喜び」があったからです。.しかし、これは私たちがやるべきことを意味するものではありません 例外を作る、ルール. 彼らが自分たちのやり方である理由をよりよく理解するためにこのキャリアを勉強し始める人たちもいます。私たち全員が私たちの頭の中でそれらの考えを持っていましたが、ただ人間的で内省的であるために。しかし、心理学の勉強を検討している人たちに、自分たちの問題を解決しようとすることだけに興味を持っているという私のアドバイス, 相談に行くのが好ましい そして、そのようにしてあなたの可能性のある「問題」あるいは懸念を解決しようとしてください。結局、あなたはきっとあなた自身を多くの時間を節約して直接目的に行くでしょう.心理学者は感情を持っていますが、信じられないほどです。記事のタイトルが言うように, 私たち心理学者は人です. 多くの人が信じているように、私たちはすべてを正しくやるわけでも、確実に自分自身を「治す」こともできません。いくつかの状況をより簡単に管理するためのツールがありますが、私たちは魔法をかけません.私たちは間違っています、私たちは落ち、私たちは自分自身を傷つけ、そして私たちはまた苦しみます. 他の人たちと同じように、私たちは困難、複雑な状況、そして耐え難い瞬間を持っています。私たちには、他のすべての人と同様に、間違っている権利があります。それが、私たちがあまり専門的でない理由ではありません。私たちの態度、感情、状況は主観的に私たちに影響を与えるということを考慮に入れなければならないので、私たちは個人的または職業的に私たちに影響を与えるものを非常によく見分けなければなりません。私たちに起こることが本当に避けられない場合、最善の方法で私たちの仕事を遂行するためにこの問題とその状況を解決し始めることが必要です.相談に来る心理学者心理学者はしばしば彼らに影響を与える特定の問題を解決するために相談に行く必要があります. 心理学者が別の心理学者に行くのは奇妙に聞こえます? まあ、それはいけません.たとえば、心理学者は仕事ができないために治療を受けなければならない場合があります。 親戚や愛する人の死の喪. 別の専門家が決闘と呼ばれるこのプロセスに付随して彼を助けることができるように、この人は相談に行くことが起こるかもしれません.決闘にはさまざまな段階があり、常にある状態から別の状態に迅速に移行するわけではありませんが、これらの段階の1つに多かれ少なかれ時間がかかることもあれば、そのうちの1つにとどまることさえあります。特に彼らが私たちに通常の決闘を経験するように教えていないこの社会では、決闘を乗り越える時間はほとんどなく、もはやその人の喪失を吸収するのに同じ時間を必要としないようです。.一人一人が自分のやり方で悪い瞬間に直面している多くの人々でさえ、何年も立ち止まるのに時間がかかるため、通常の生活の中で彼は前進することができません。メキシコなどの他の文化や国では、人の喪失や死は非常に異なる方法で対処されます。メキシコで死んだ日のように、みんなが通りに出かけ、故郷の人々の歌を歌ったり、頭蓋骨をカスタマイズしたりして覚えています。一方、米国では、誰もが放送に別れを告げ、家族に哀悼の意を表明できるように、一種のケータリングが自宅で行われています。. それらは同じ現実に直面する異なる方法です。それがこのような時を経ることになると、心理学者は、人間として、また異なる....
心理学者も泣く
心理学者は常に感情の重要性について話し合い、それをそのまま受け入れ、それらを観察し、それらを流させます。彼らが感じているように彼らを表現するために私達の患者を招待します. 私達は私達の協議の扉を開くので、入った人は彼らの心を開くでしょう. 私達は彼らに感じる許可を与え、そしてこの時彼らは話す、笑う、泣く、あるいは必要ならば怒る。. これを始めたとき、4つの壁の間にどれだけの感情が収まるか想像もしませんでした。. 学部では評価、障害、テクニックについて学びましたが 治療における私たちの感情やその対処方法について学ぶのに費やす時間はほとんどありませんでした. 正直なところ、世界のすべての時間は私たちを超えて来ている感情的な旋風のために私たちを準備するのに十分ではなかったでしょうが。. 心理学者になる前に、私たちは人間です 私たちは人間です、それは私たちの大きな美徳であるだけでなく、私たちが直面する多くの困難の原因でもあります. その人間的な部分は、私たちが他者の代わりに自分自身を理解し、置くことを可能にするものです それは同じ部分であり、以前は私達に相談せずに、しだれの形で現れることがあります。. 治療では、私達は私達を訪問した人を優先するように私達の必要性を取っておきます。しかし、私たちは他者の現実に無関心ではありません。. 違う意味ではあるが、親密な言葉や経験を私たちと共有する人々の前でもわくわくする。. そして時々、他人の話の前に、私達は泣きます. 時にはこれは患者の前での診察で起こるが、他の時には私たち自身のプライバシーでそれを表現することを好む. 患者は常に3つの部分に分けられます 患者がドアを離れると彼の話題は3つに分けられます。1つは患者によって取り戻され、もう1つは診療所に残り、最後の1つはセラピストによってとられます. 専門家は患者の生活の一部を家に持ち帰ります. 対面会議の後、私たちは彼らが私たちに伝えたことを振り返り、私たちに感じさせました。私たちは距離をとり、あらゆる可能性と治療方法を精神的にテストします。その人について考え、あなたが必要とするサポートを提供するための最善の方法は何ですか. 私たちは、専門的見地から事件について考えるだけでなく、...
スペインの健康心理学者は質の高い訓練を必要としている
現在、新たに認可された心理学者、さらにはGeneral Health Masterを修了した心理学者さえ 彼らは習得した知識を実践に移す必要がある そしてほとんどの場合、彼らはその選択肢を持っていません. 「私たちは理論をたくさん持っているが練習が足りない」、「うつ病を患っている患者が私のところに来たら私は治療の仕方がわからない」、「私は患者に立ち向かう自信がない」 「…… 心理学者が学ぶことができる適切な訓練が必要です 実用的な方法で彼らが知っていることを適用する方法。そして彼らはまた彼らの最初の治療セッションを開始する相手と本物の患者を持つ必要があります。このようにして初めて、彼らが自分自身に自信を持ち、実際の健康心理学者になったとき、それが実践に移されたときにそれが起こります。. 関連記事：「なぜ心理学を学ぶのか？あなたが大切にすべき10のポイント」 心理学を実践することを学ぶ方法? 精神障害の治療に関する心理学のマニュアルでは非常によく表示されます なに 心理学者が治療の各ケースでしなければならないことです. 本は適用するためのテクニックを示していますが、現実は説明が理論的すぎて現実からかけ離れていて実際の相談にこの知識を適用することができないということです。一例を挙げると、誰もが完璧主義者の患者がいることを知っています。. この件に関してはたくさん書かれていますが、 どうですか？ 患者を1人にすることをやめさせることは、本の中で見つけることがより複雑です。. 治療の成功への鍵は何ですか? テクニックは重要ですが、それを適用する能力、患者との良好な結びつきを得る方法、および治療へのその順守を知ることが、治療における成功の一部を保証するものです....
