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あなたの快適ゾーンにとどまることによってあなたが見逃しているもの
その名前は最もふさわしい表現ではありませんが、快適ゾーンは個人として進歩しライフプランを立てる上で最も大きな危険の1つです。.快適ゾーンとは? 快適ゾーンは 個人が中立不安の状態にとどまっている行動状態, リスクを意識せずに最低限のパフォーマンスを達成するために、一連の行動を単純にフォローすること. これは、個人が、自分に不快感を与えたり、慣れていないようなあらゆる種類の努力や状況を回避することを意味します。職場でも個人的にも、日常生活の中で達成できる可能性のある多様な報酬を避ける.快適ゾーンを離れることがなぜそれほど重要なのですか? それ以外では、あなたはあなたの人生で最高の経験をするでしょうし、あなたはあなたの個人的な成長に大きく貢献するでしょうから.たぶん、あなたはいつも世界中を行き回り、楽器を弾くことを学び、あなたが持っているよりも良い仕事を得ることを試みるか、あなたが愛する何かを勉強したいと思いました。なぜあなたはまだやっていないのですか? まあ、それはあなたの快適ゾーンがあなたにトリックを果たしている、それに向かってあなたを引き寄せるとあなたをさせていない可能性があります。重要なのは、私たちの脳が知らないことは何でもそれを恐れているということです。私たちの本能は私たちを安全に保ち、異常な状況（海外での生活や私たちの生活に根本的な変化を起こすことなど）にしたいと思っています。.しかし あなたは人生で最も素晴らしいことが、正確にそれの外で起こることを知っていなければなりません.個人の成長コンフォートゾーン外のパートナーモチベーションの源を持ち、自分自身や他の人と寛容であることを学び、他の人が持っているニーズを理解し、彼らが感じるものを理解し、失敗を受け入れ、それらから学び、常に私たちの日々の問題に対する新しい解決策を見つける学習が発達している活動に関係なく、新しい経験を生きること、そしてとりわけ学習を止めないこと。 これらは最適な個人的成長の直接的な結果です.個人的な成長はライフプロジェクトとして与えられます。それは迅速かつ瞬間的ではないかもしれませんが、長期的には個人として進歩し、人生を十分に生きる方法を理解し、弱みを強みに変え、私たちの考えと行動の調和を達成する最善の方法かもしれません。.私たちを取り巻くものについての知識と理解を深めることで、私たちは個人の成長の道筋に最初の一歩を踏み出すことができます。.例：新しい言語を学ぶという事実は、私たちが世界のさまざまな地域に入るために扉を開くことを可能にします。はるかに効率的.進歩と同義である私達の生活の中で活動を促進する, 常に一定の個人的成長を続けている不可欠な個人として成長することが主な目的です。要約すると、あなたがいつもやりたかったことがあれば、今がその時です。あなたは何の後に解き放たれるのか分からない.コーチングがどのように私たちの快適ゾーンから抜け出すのに役立つかコーチングは 人を教えること、指示すること、訓練することおよび同伴することからなる方法 またはこれらの目標を達成することを目的とした、または進歩が求められている活動のための特定のスキルを習得することを目的とした人々のグループ.コーチングプロセス（目的を達成するための段階）コーチングは 5つの簡単なステップ、良い指導方法は以下に基づいています： 異なる視点の観察：訓練を受ける人が解決策を見つけ、提案された目標を達成するために彼が持っているさまざまな選択肢の中から個人が選択できるようにすることができるので、これは基本です。.与えられた状況における意識：トレーナーは、自分が取ったさまざまな選択とその結果を個人に示し、意識的に最適な方法で選択するための特定のツールを彼に与えます。.目的を確立することは非常に重要です. 明確に定義された目的がなければ、達成されるべき目標は個人またはコーチで明確ではないでしょう.この目標を達成するために必要な行動をとる：目的を定義するだけでは十分ではありません。彼らはそれらを開発するための良いスケジュールを確立し、それらを作るための時間の後に行わなければならない計画が正しい方向に進んでおり、結果が得られていることを確認します。;そうでない場合は、障害が何であるかを確認して修正する必要があります。あなたが道に迷って人生を変え始める場所がわからない場合、2つの選択肢があります。1つは良いコーチを雇うことですが、それは経済的に余裕がないためにあなたにとって有益な選択肢ではないかもしれません。それでも、個人的な発達のための自助本を読んであなた自身の個人的なコーチに加わること、第二の選択肢があります。.快適ゾーンを離れることの利点を教えてくれる2冊の指導書この話題については非常に有名な本がたくさんありますが、あなたがおそらくすでに聞いたことのある同じ本を繰り返すのとはかけ離れて、私は2つをお勧めします。「成功のためのコーチング：人生を変える4つのステップ」、Marina R Pinto著の マリーナR.ピント, スペインの作家は、個人的なコーチングを構成するそれぞれの要素をこのように単純で消化しやすい方法で取り上げています。読みはかなり俊敏で、二人称で書かれているので、とても楽しい本になります。 4つのステップであなたの人生を変えることについて話してください：ステップ1：もっと楽観的な人になる否定的な考えや態度が夢の最初の捕食者です。したがって、あなたが経験している状況にかかわらず、もっと前向きに考え始め、もっと楽観的になることが重要です。.それよりも言うのは簡単ですが,...
起こり得たのは唯一のことです
「何が起きたのか……何が起きたのか…」 私たちの生活の中で、私たちは何度この質問をしましたか？確かに、私たちはそれがもたらす結果をあまり制御せずに、あるいはこれらが私たちが望むものであるかどうかを明確にせずに、複数の決定を下したので、私たちは想像以上に多くの決定を下しました。. そのため, その瞬間から起こることが唯一の可能な選択肢になるので、あなたが必要とする時間をかけてください. これが唯一の存在する方法なので選択してください 私たちが2つの道から選ぶことを余儀なくされるとき - 私たちが勉強しなければならない経歴、どんな種類の仕事、あるいは休暇に行くためにどんな目的地を選ぶべきかさえ - オプションとして2つのうちの1つが消えます。そしてこれは私達が決断をした瞬間に起こります。だからこそ 何らかの形で私達に影響を与えるので、私達は私達が私達の未来のために重要であると考えるものを考慮しなければなりません. 道を決めたら、質問してください。」もしも… 「それは、現実にはもはや私たちのものではない人生を想像するのに役立つだけです。そして、ある瞬間にそれが私たちを傷つけることさえあり得るというのは本当ではありませんか？それがあなたにとって最も幸せな決定をするようにそれから試みなさい. 「静かに、静かに考えなさい。それは必死の決断を下すよりはましです」 -フランツ・カフカ- 決断を下すのが怖くなるのは普通のことですが、これで私たちが最善の選択肢を選ぶのを妨げるべきではありません。何が起きても、起きることは私たちがしていることに対する態度に基づいています。欲望, 決意と幻想は、私たちが起こりたいことの根幹をなすものです。. チャンスを持っていない 時々、状況が私たちを苦しめます、特に私たちが私たちの手から逃げる何かに対して責任があると感じるとき。このような状況の例としては、間違った時間に間違った場所にいたり、彼らが私たちの助けを必要としていることに気付いていなかったために誰かと一緒にいなかったことがあります。. しかし、それらは必ずしも私たちのものではないものです：それをチャンス、チャンス、または運命と呼ぼう....
愛が往復していないとどうなりますか
忘れられない愛はおそらくあなたが人生で通過することができる最も痛みを伴う状況の一つです。誰がそれを知っていて、すべての存在でそれを感じていたか. それがまた理由でもあります, 貴重な教訓を学ばなければならない最も明確な機会です 自分自身について完全に感傷的な開口部にあるので、我々ははるかに壊れやすいと何が起こるかに過敏症です. このような状況を体験することは、トラウマ的で苦痛を伴うものであり、同様に豊かで啓発的なものです。. 私たちは、疑いなく、ユニークな視点を得ます, 私たちは自分自身が自分が持っていたとは思わなかった多くの側面を経験しているのを見ます. 突然時間は止まったかのようになり、私たちが完全に固執しているその愛する人を考えるたびに私たちの心拍数は加速します. 愛の憂鬱 片思いの中で憂鬱は彼の忠実な仲間です. それは、対応の欠如、欲求、そして絶え間ない融合の必要性のために、満たされていない恋人の病気です。. 「愛が誠実であり、愛する人の軽蔑によって、またはいかなる状況においても動かされずに密かに彼の感情を保つことによって、愛の結束を楽しむことができないすべての恋人は、力で手を伸ばさなければならない。病気の国境や疲れきっているために時々彼はベッドにとどまることを余儀なくされます " -イブンハズム- 私たちが住んでいるすべてのもの、その人と共有したいもの、すべてが彼女を思い出させるもの. 彼女が通った場所はすべて神聖になる, たとえそれが幻想であっても、私たちは自分自身を崇拝し、それを熟考するときに変える. 私たちは彼女との最低限の接触を待ち、その結果は懐かしいものになります。私たちの心の最も深い部分に悲しみが生まれました. それは、私たちが本当の孤独を感じるときです。. この病気は、中世の騒ぎが強調している愛の憂鬱と同様に、それを直すことができるものから正確に来ています：愛されている存在....
母親になることの意味
お母さんであることは、おむつを交換したり、ボトルを加熱したり、ピューレと戦ったりするだけではありません。. それだけで始まり、人生を与えた世界のために母親が何かをすることができるということを母親が理解する瞬間です。あの世界は何百万もの幻想があるあの息子です… 母親になることは、あなたの人生、あなたの時間、そしてあなたの子供のためのあなたの考え方を変えることを意味します。それはあなたの心を与え、あなたの子供を前進させ、彼らに生きるように教えるために毎日あなたの力を降伏させることを意味します. それはあなたの人生の残りの部分になる理由があることを意味します. あらゆる瞬間を最大限に活用して絞り込みたい。子供たちがどのように成長していくのかを見るときに混乱した気持ちを持ち、前進するときに幸福と郷愁を感じます。. 母親への誠実な愛 私たちが真実と呼ぶことができる愛があるならば、それは母親の誠実な愛です。, それは永遠で無限の愛です。実際、母親であるということは、成長するまで、何人かの小さな先生、子供たちのステップに従うことを意味します。存在しているだけで無意識のうちに子供たちは無条件に愛するように彼らに教えます. 母親であるということは、二度と一人でいるということではありません。 母親はいつも二度考えます：彼女の子供たちと彼女のために. 彼女の子供たちは彼女が持つことができる最大の宝物であることを知っているので、母親は非常にラッキーだと思います. 母性はいつも微笑むことを意味するのではなく、海に泣くことも意味しません. それは息苦しい抱擁で枕を溶かす多くの不眠症を必要とします。それは果てしない心配を意味します。子供を追いかけている時間。野菜や魚を偽装するための何百もの方法を発明した日、月、年。世界のすべての忍耐力に耐え、人生を持つナンセンスの無限性に耐える. 「母親の愛の力、美しさ、そして英雄主義を表現することのできる言語はない」 -エドウィン・チャピン- 母親が子供のためにすること 母親は誰よりも痛い あなたの子供にノーと言う, 彼らに挑戦し、彼らの力を測り、彼らが落ちるのを見て、彼らの夢を見捨てるか、彼らの能力を浪費する…しかし限界の重要性を知っていて、彼らの子供たちがそれらを学ぶふり. 母親は自分の子供のために暮らすことはできませんが、彼女は最も多くを彼らと共有しようとします....
あなたの混乱の裏に隠れているもの
彼らは言う いくつかの偉大な天才は無秩序への真の記念碑であった. アインシュタインの机、あるいはとりわけマーク・トウェインの机は、本物のクモの巣でした。いたるところにあるオブジェクト、紙のスクランブル、ゴミの蓄積...要するに、釣り針の全体のカクテル. しかし、, 乱雑であることはあなたを天才にすることではありません. 過度に注文されても、あなたがより良い人になるわけではありません。極値は決して人間の現実と関係があるという点で、決して良いものではありません. 「雑然とすることは豊富で昼食をとり、貧困と食事をとり、そして死と共に眠る」 -ベンジャミン・フランクリン- 今日の世界では、時間は乏しいです。あなたがそれらを鏡としてそれらを残すまで、あるいは家の最後の隅まで汚れのないままになるまで、床を磨くことはもはや可能ではありません。国内サービスを受けることは、家の世話をする時間を余裕を持って捧げることができる贅沢であり、現在のところ簡単ではありません。. しかし、これはすべてが手をつないで行く必要があるという意味ではありません. あまり時間をかけずに、基本的に順序付けられたスペースを維持できます。. すべては、いくつかの習慣を整理して採用することの問題です。しかし、何人かの人々が失敗するのはなぜですか？彼の強迫性障害の背後にあるもの? 無秩序の意味 一般に, 私たちが住んでいる空間の無秩序は、私たちの内なる世界の混乱のしるしです. 物事に満足し続けることは、アイデアや未解決のプロジェクトに満足することを意味します。無秩序は内部の混乱、構造の欠如および定義の欠如のメッセージを送る. しかし、それに加えて、風水と同様の習慣の学生は、それを確実にします 障害はそれが蓄積する場所に応じて、異なる意味を持ちます. これは彼らがこの点で示すものです： 家の入り口にある領域に積み重ねられた物は、他の人々と関係があることへの深い恐れを意味します...
心から与えられるもの
見返りに何も期待せずに、心から愛をもって誰かがあなたを助けてくれるような感情に侵略されたことはありますか？彼のおかげで私たちは他の人たちと団結していると感じるので、その気持ちはきっと私たちが感じるようになることができる最も喜ばしいことの一つです。. 同じように、見返りに何も期待せずに私たちを必要としている人たちを助けた後に私たちを侵略するという感覚は、時には、それが逆のときに感じるよりもさらに優れています。したがって、躊躇しないでください。 あなたが他の人に与えるものにあなたの心を委ねなさい。報酬はもっと大きくなります あなたが利己的であることによって得られるもの. 自分の行動に自分の心を入れて 心から捧げることは、受ける人たちだけでなく、与える人たちにとってもポジティブです。 正確な相互主義を待たずに何かを提供することは良い結果をもたらします. 主なものの一つは自分自身に満足していると感じることです。それは私たちの自尊心の上昇をもたらします。私達に個人としての安全を与える自尊心の増加. 「特定の花のように感謝の気持ちは、控え目の良い土壌の中では、高さとより良い緑化では起こりません。」 -ホセマルティ- あなたが気にかけている人のために何かをするとき、将来あなたに与える利益を考えてそれをしないでください。それはあなたがそれにあなたの心を置くのではなく利己主義を意味するからです。そして実際、多くの場合、それ自体の見返りは、私たちが他人に何かを貢献していると感じることです。. ほとんどの場合, これらの人々はあなたが彼らのためにしたことをどのように評価するかを知っているでしょう、そしてある意味で、それはあなたに戻ってくるでしょう. 私たちは謙虚に行動し、それに値する人々を助けなければなりません、これだけが私たちに人生の本当の価値を気づかせるでしょう. 他の人があなたのために何をしているのか感謝する 私たちが与えていることと私たちが行っていることに心を置くことの恩恵は、他の人が私たちのためにする努力を大切にする私たちの能力にも反映されています。 「よく生まれることは感謝すること」であるということわざ、そして確かに、私たちは他の人が道を円滑にするためにどの程度犠牲にしているのか知りません。. 私たち全員が日々の生活を円滑にするために他の人が何をしているのか考えるのをやめれば、確かに、小さなジェスチャーと重要でない行動の価値を認めるのにそれほど費用がかからないでしょう。それは、部分的に、私たちにそれを思い出させるのは彼らです。 彼らは私たちからするのと同じくらい他の人が必要です. 「それは心から見栄えが良いだけです。本質は目に見えない」...
魂を満足させるのは真実です
人を傷つけたり現実を隠したりしないために嘘をつくこと、または真実を語らないことは、私たちの一生を通じて私たち全員に起こったことです。. 私たちは誰かを傷つけることを恐れています、私たちは他の人が考えるかもしれないことを恥じていますそして私たちは私たちの気持ちを示すことを拒否します. しかし、私たちが真実を語らないとき、または真実全体を語らないとき、私たちの内側の何かがねじれ、私たちは自分自身に正直ではないことを思い出させ、私たちは何かが間違っていると感じます. 多分それは真実を語らないためにうそをつくことと同じくらい否定的です. 時々私達は私達の実際の年齢、言語、または私達の感情のようなより重要な側面で私達のレベルを隠します. 「真実は生きている、教えられていない」 -ヘルマンヘッセ- 真実を語ることへの恐怖 他の人が考えるかもしれないという恐怖のために、私たちは真実を語ることを恐れることが多い, しかし、その理由は私たちを私たちのものではない現実へと陥らせることができます。. 誠実さは他の人々に関係する基本的な特徴の一つであり、それを大事にし、それを尊重し、私たちを区別し、私たちの行動や言葉のすべてに同行することが基本です。. 忘れてはいけません 恐怖は私たちが潜在的に危険な状況に直面するのを妨げる感情です, しかし、すべての感情が私たち自身によって管理され制御されることができるように。神経科学者たちは、恐怖が単に心理社会的警報に対する防衛メカニズムであるかどうかと自問してきました。. 真実を語るために必要な勇気 真実を語ることは本当に勇気のある行為であることがあります。それは心と話していて、私たちが本当に思うことを言っているのです。. 勇敢であるということは、目の中の誰かを見て、彼らを愛している、あるいはもはや彼らが欲しくないと彼らに言うことを意味します。, 私たちの魂と私たちの心が私たちの存在の最も深い部分から生じる言葉の前に同時に打つことを達成する. 「真実は沈黙と同じくらい嘘と腐敗している」 -マルコ・ツリオ・シセロ-...
心から出てくるものは時々、心に届かない
心から出てくるものは、常に他人の心に届くとは限りません. 私たちは皆、それを一度だけ経験しました：その人のために非常に愛をこめて何かをすることと無関心の味で答えられること。それはまるで普遍的な言葉を話すことからかけ離れた善が、時々奇妙な方言で失われるようなものです. この場合、私たちはただ与えたものと後で受け取るものとの不一致について話しているだけではありません。私たちはまた、目には見えない、他人が自分のために何をしているのかを感じたり、認識したりしない、心を奮い立たせる人の心の感情について言及します。私達はそれを非常によく知っています 愛は目に見えませんが、他の人が私たちの行動を通してそれを直観しないのであれば、それはあたかも何らかの意味で意味がありません。. 行動科学およびビジネス科学の専門家の中には、実際には、優しさは社会的成功にとって不利であると言う人もいます。どういうわけか、常に誠実に行動する貴族は、私たちの現代世界を定義する競争力のこの複雑な川で失望から失望へとジャンプしていくでしょう. 「偉大な心に、慈悲はそれを閉じません、無関心はそれに疲れません」 -レオントルストイ- これは私たち全員が知っていることです。しかし、それにもかかわらず、常にこのように行動することを単に選択する私たちの多くがいます。優しさから, 心から物事を行うことは時間と努力を投資する価値がある個人的な価値です。. しかし、我々はそれを否定することはできません：失望が痛い. それは認識されていない感じの苦味を傷つけます。カップル、家族、または親友と思われる人が、私たちが愛をもってするような小さな行為を知覚することを期待するとき、だれも利己的に行動することはありません。時々、辞任を求める要望、そしてその譲歩もまた誠意をこめて行われるからです。. が 残念ながら、他人の心は他のチャンネル、他のチャンネルで時々中断されます... 貴族の心とその孤独の島 誰かが心から何かをするとき、彼らは多次元を調和させます。アイデンティティーそれ自体、相互主義の価値、善を促進すること、福祉、喜び、希望を授けることへの欲求. 優しさをもって行動する人は、効果的に、良いことをするのに費やされたすべてのエネルギーが働くのを見ることを再確認するべきです. その目的には有用な目的があります。ただし、これは必ずしも当てはまりません。. 自分がやることと期待することとの間の一致を見つけることからかけ離れて、時々起こることは悲しい不公平です。私たちは多くの例を挙げることができます。私たちは子供のために過去にすべてを与えた老人について話すことができました、そして今、彼は孤独で報われます。それはまた、尊敬、愛情、そして仲間との親密さを統合し、嘲笑と侮辱を迎えようとする思春期の若者の好例です。. 私たちは、優先順位のリストの一番上にある愛する人、気にする人、造る人、投資する人の幸福を含む、細かい世話をするカップルも忘れられません。 これのどれも見られないならば、これのどれも評価されないならば、それは愛が働かないということです....
