関係の中で現実的なコミットメントを作成する方法

コミットメントは、実行するのが非常に複雑になる可能性がある側面を指す概念です。. コミットすることは努力すること、忍耐強いことを意味します 自分自身または他人との間で、合意したことを行う、維持する、世話をする、または達成するように努める。.

多くの人が怖がっていて、妥協するのを避けています。彼らが本当にそれをやろうとしているときにだけコミットする人たちがいます。他の人は何度も何度も何度も何度も自分自身をコミットし、彼らは決して達成されないことを知っている人々と逆境に直面して他の人が後退する.

私たちは多くのことにコミットすることができますが、おそらくこの概念に最も頻繁に関連している側面の1つは、 情緒的および夫婦関係の1つ. この記事の中で私たちは人間関係の中で健全な約束をどのように確立するかについて話そうとしている理由です.

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愛のこだわりの概念を文脈化する

何かまたは誰かにコミットし、契約上の義務に対するあなた自身の言葉と忠誠心を持ち、それを維持します。カップルの文脈において、我々は、起こり得る困難にもかかわらず、最後までしっかりとした関係で関係を維持することへのコミットメントとして状況と関係における意志と永続性を理解します.

コミットメントは責任の仮定を前提としています 関係の維持、手入れ、発展において、両方のメンバーが参加したい共通のプロジェクトの発展において。さて、それがそのようなものであるためには、それは強制的または面倒なものとしてではなく、前向きで望ましいものと見なされなければなりません。それは相互利益の存在と関係の忍耐が必要です。それはまた、関係から期待されることについての同様の評価と、2つのパートナーが望むものの受け入れを必要とします。.

夫婦とのコミットメントがあるためには、コミュニケーションが重要な要素であることを心に留めておく必要があります。 双方のメンバーがこの点に関して彼らの期待を伝えることが必要です. 忠実度の概念は、これらの側面の1つであり、子供を持つかどうかの意思、役割とタスクの配分、または優先順位です。.

それは関係を持つことになるとコミットメントは、したがって重要な要素です。. カップルの一方または両方のメンバーの一部にそれが欠如していると、関係が破綻する可能性があります。, 両方のメンバー（特に関与しているパーティー）に大きな苦しみを生み出したり、冒険を超えてそれ自体が形成されるようになったりしない.

シュテルンベルクの愛の三角形

献身という考えは、何世紀にもわたりロマンチックな関係の中で考えられてきたものであり、そしてロマンチックな魅力とカップルの形成に関する様々な理論に含まれてきました。. 今日最もよく知られている理論の1つはSternbergによって提案されたものです.

この著者にとって、非常に異なる種類の愛があります。それは、3つの重要な要素間の相互作用に依存します。情熱、親密さ、そして献身.

情熱は最も本能的で感情的な品質を指します, 欲求と必要性、関係の精力的で、ロマンチックで、そして性的な部分。親密さとは、最も感傷的でつながりのある部分、他の人を保護し愛し、お互いを切り開いて受け取るという願望を指します。最後に、コミットメントは私達が以前に述べたことを参照するでしょう：困難に関係なく関係を賭け、維持しそして維持する意欲.

献身のない愛は、単なる夢中（情熱だけに基づいている場合）または愛（根拠が親密な場合）になり得ます。それはロマンチックな愛を見つけることは可能ですコミットメント、既存の情熱と親密さの相対的な欠如と状況です。. 親密さと献身があるならば、私たちは社交的な愛に自分自身を見つけるでしょう （おそらく友情により近い）、情熱なしで、そして少しの欲望で.

親密さだけでなく、情熱と献身があるならば、私たちは致命的な愛で自分自身を見つけるでしょう。最後に、コミットメントだけがあっても情熱と親密さがなかったら、私達は空の愛の前にいるでしょう（この場合、コミットメントはむしろインポジションとして生きました）。愛の理想は完璧な愛であり、そこでは前の3つの要素が釣り合っています。ただし、到達するのが最も複雑です。.

しかし 特定の瞬間に特定の種類の愛があるということはそれが変わることができないという意味ではない 時間とともに情熱、親密さ、そしてコミットメントは、行き来し、訓練し、発展させることができます。.

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人間関係において健全で現実的なコミットメントを生み出す方法

人間関係の中でコミットメントを作成し維持することは、見かけよりも難しい場合があります。それを生成し維持することを試みるためには、以下の側面の重要性を考慮に入れることが賢明です。.

1.コミュニケーション

前に述べたように、コミットメントへの鍵の1つは彼らが彼らの関係から彼らが期待するものを表しているという事実、彼らが喜んでそして彼ら自身にコミットする意思があるということです。固定限度の設定ではなく、 お互いに何が期待できるかを明確にする そして参加して関係を維持する意志がある場合。同様に、コミュニケーションは、問題や関連性のある問題を交渉することを可能にし、それは絶妙ではなく、夫婦と同調することは困難です。.

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正直さ

前の点と一緒に、誓約の絆を持って維持するために不可欠な要素のもう一つは正直です. 私たちは本物で自分を表現できなければなりません そして、私たちが欲しいもの、求めているもの、そして満たされているものを示すことができるような方法で、それを欺くことなく.

3.物事を一緒にする

コミットメントがある絆を生み出すために不可欠なものは、共通のプロジェクト、あなたに加わる要素を持つという事実です。一緒に時間を過ごすだけでは、コミットメントを生み出す必要はありませんが、 お互いを発見するために時間を費やす そして私達が私達のパートナーについて私達が好む事はそれを維持するために関係そして決意を増強する.

非現実的な期待に注意する

安定したコミットメントの存在を妨げる可能性がある問題は、他の人やその関係についての非現実的な期待を持っていることです。人間関係では、 穴や困難な瞬間もあります, そのためではなく、コミットメントを破る必要があります。同様に、他の人が私たち自身に対して過度に高い期待をしている、あるいは過度に要求していると考えることも、やはり責任を弱めることになりかねません。.

すべての場合と同様に、解決策は効率的かつ流暢に通信することです。問題の信念や期待を働かせることも可能です。.

自分のスペースを

一緒にいてコミュニケーションをとることが必要ですが、すべてが一緒にされなければならないような窒息感と抑圧的な関係を作り出すことも健康的ではありません。誰もが自分のために自分のスペースと時間を持つことが必要です。反対は過度の圧力でコミットメントを弱めることができます.

あなたの恐れを働かせなさい

コミットメントを維持することを困難にする側面の1つは、それが伴うことを恐れているという事実です。この恐怖を治療するには、トラウマ的な個人的状況を克服する必要があるかもしれません（例えば、別の人を信頼するのを困難にする解散や以前の不倫）。自由を失うことへの恐れへのコミットメントが欠如している可能性もあり、それはまた議論され扱われるべきである。.