健全な関係を持つための7つの鍵

時には、夫婦関係は多くの仕事であり、それらは恐ろしく複雑になるようです。しかし考えることをやめれば、私達は夫婦の二人のメンバーが過去からの彼ら自身の不安と悪い経験を脇に置くことができる限り健康な関係を持つことは非常に簡単であることを理解する.

夫婦関係では、それはどこが最も 情動障害 そして 不合理な信念 一人一人が自分の生活史を通して身につけてきたこと。小児期に学んだ不適切なパターンは複製され、世界を見るという偏った見方で何度も行動します。.

健康的な愛情のある関係を促進しない文化

私の立場から, 私たちが住んでいる社会は、健康的な関係を正確には支持しません。. の曲、映画 ディズニー, テレビシリーズとロマンチックな小説は私たちに本当ではない愛の概念を示し、カップルの関係についての一連の信念を支持します 彼らは時間内にそれらを保つのに役立ちません 満足のいく方法で.

この記事では、 健全な関係を持つための鍵, それぞれの人格、経験、そして自分の人生観を持つ2人の人々が、お互いに何かに貢献できるように（ときにはすべての人生）.

健全な関係を維持するための7つの鍵は何ですか？?

関係を継続する必要があるかどうかの単一の指標を言わなければならない場合、それは次のようになります。あなたの関係はあなたを増減させますか？それはあなたがより良くなり、人として自分自身を成長させるのに役立ちますか？それどころか、それはあなたを制限し、肯定的な感情よりも不快感の原因となります?

1.いつも自由からの愛

自由からの愛, それを明確にすることを意味する もう一方はあなたのものではありません, 他の人はあなたとの関係を維持することを自由に決める人であり、したがっていつでも自由に去ることができるということです。自由から愛するということは、相手が自分の望む決断をし、自分の人生で何をしたいのかを選ぶ権利を他者が持っているということを受け入れることを意味します。.

ということです 誰もが自分のプライベートスペース、自分のプライバシーを持っている必要があります. 自由から愛するということは、自分の人生を他の人と分かち合いたいということですが、それは必要ありません。それは私たちが二人の異なる人であり、 パック 2つに1つは、私たちの不安を脇に置いて他の人を私たちと一緒にしておくことを意味します。それは私たちのパートナーが何千人もの人々を知っていることを意味しますが、それでも、彼は私たちを好む.

コミュニケーションを学ぶ

良いコミュニケーションは夫婦の基本的な柱の一つです。 対話は私たちが共通の生活のプロジェクトを作成することを可能にするものです, 交渉し、合意し、合意に達することが非常に重要な場合.

適切なコミュニケーションは議論を建設的にし、憤りを分離して作り出すのではなく、カップルを団結させることができます。何かについて私たちのパートナーと話すために毎日スペースを予約することに加えて、満足のいく関係を確立し、維持するのを好むでしょう優れた習慣です.

ほとんどの問題が不十分なコミュニケーションである地形はそれのそれです 議論. あなたは建設的な方法で議論することを学ぶことができます。その中で私たちは私たちの観点に敬意を表して貢献し、私たちがどのように感じているかを説明します。 侮辱と告発の悪循環 最も可能性が高いのは、私たちが何年も前に起こったことを話し合うことになったということです。.

私はあなたにいくらか残します 建設的に議論することを学ぶためのガイドライン：

• 毎回1つのトピックだけを話し合う.
• あなたがどう感じているかについて話し、相手を非難しないでください.
• 一般化を避け（常に、決して、すべて、何もしない）、特定の事実について話す.
• あなたの怒りのレベルが非常に高いときは、穏やかな口調を使って話題について話し合うのを避けましょう.
• あなたが欲しいものを尋ね、変更を指定してください（例：私達が昼食の前で、午後の半ばではない次回の母の家に行った時に私は欲しいです）.
• 相手を侮辱したり、相手があなたを攻撃したり、主題を変えたりしても無視しないでください。 （例：あなたが別の時に望めば私達が話すことができるその話題は、今私はあなたにそれを伝えようとしています...）.
• 何か良いことでレビューを終えてください（例：あなたが私に耳を傾けてくれてありがとう、そして私があなたと正しいことを愛するのでこの問題が解決されることを願っています）.
• 積極的なコミュニケーションを実践する.

これを行うのは本当に複雑であることを私は知っています、そしてそれは 時々あなたが望むものはあなたのパートナーに叫び、家中に物を投げることです。, しかし私はあなたが深呼吸をするならば、あなたはあなたの活性化レベルが話すために下がることを期待しています、そしてあなたはあなたがはるかに良い結果を得るでしょう.

3.緑を考えることを学ぶ

それぞれの人は異なる経験や異なる過去の学習歴を持っています。 あなたとは違う方法で世界を見る.

あなたが青い眼鏡をかけているならば、私はあなたが世界を見るどんな色をあなたに尋ねますあなたは私に青いと答えます、そう？そして、それが黄色であること、そしてあなたの世界は本当に青いので、あなたが私に理由を述べることが不可能になることをあなたが正しい方法で見ていないことをあなたに示すことを試みること.

私達の学習の歴史は私達にある色か別の色で世界を見るようにします、そして私達にとってそれがそのように見るので私達にとって世界は単にその色になるでしょう。問題は、カップルのメンバーの一人にとって世界が青であり、他のメンバーにとってそれが黄色であるときです。, これは緑を考える時です.

あなたはあなたのパートナーが何を考えているかについて常に同意する必要はありません。究極の目標が紛争を解決することであるとき、私たちはあまりにも頑固すぎて正しいとは思いません。.

正しいと主張し続けることではなく、自分とはまったく異なる見解を持っていることに気付いたとき, 両方の観点が含まれる中間的な解決策を提案する. 青も黄色もない, グリーン!

4.パートナーと充実した時間を共有しましょう

共有する 充実した時間 あなたのパートナーとの関係は、関係がルーチンに潜ってしまうことがないように重要な要素です。私たちの周りで起こっていることに気づかずに、時々私たちは非常に忙しい生活をしており、実際にオートパイロットに住んでいることを理解していますが、あなたの目標が健康的なカップルの関係.

ある日の夕食、週末の休暇、ポップコーンを使ったお気に入りの映画などに出かけましょう。

関係を気にすることを止めないでください

人間関係の始めに、私たちは通常他の人に最も良い部分を見せます、私たちは小売業者です、私たちは賛辞などを言います...しかし 時間の経過とともに、これらのジェスチャーは減少する傾向があります 時々それらは消えます。関係は植物のようなものです、あなたがそれらに水をかけないならば、それらは死にます。あなたがあなたの関係を新鮮でカラフルに保ちたいのであれば、それに水をまくのをやめないでください.

相手に伝えるのと同じくらい簡単なもの 彼は今日なんてハンサムなのか, 彼に花を咲かせ、夕食に招待し、あなたが出会った場所に連れて行ってくれる、など…彼は長い間関係を素晴らしい状態で保つことができる.

6.他の人に変えたいときは、

私たちは使い過ぎたと思います 人を変えようとしている, ほとんどの場合、結果が得られません。人々は彼らが変化したいとき、または彼らの環境が変化したときにのみ変化する.

したがって、パートナーが私たちにできる最善の方法を変更することが必要な場合 私たちを変える.

私たちがあなたにあなたの友人とあまりにも離れてほしいと思うなら、私たちがあなたにもっと愛情を持たせたいのなら、あなたが去るたびにあなたを非難するより午後全体にあなたと共にいる日々に感謝?

尊敬と信頼

尊敬と信頼がなければ、健康なカップルの可能性はありません。. 愛することは尊敬し信頼することです, 尊敬と信頼がなければ、愛はありません。.

嫉妬と失礼に基づく関係は運命の失敗です。結婚の不倫の例は言うまでもありません.

おわりに

まとめると、もう少しポイントを追加することができますが、私の観点からは、カップル関係が長期的に機能し、カップルの両方のメンバーにとって満足のいくものになるための7つの重要なポイントです。.