私のパートナーは怒り、なぜそれが起こるのか、そして何をすべきかについて私に話しません

長期にわたって維持されるカップルの関係は、遅かれ早かれ、ある種の対立を経験するでしょう。幸せな人はほとんどいませんが、感情や思考を表現し、行動指針や中間点を交渉することができるので、実際にその存在は健康的です。.

しかし、それらを管理する方法を知る必要があり、これはそれほど簡単ではないかもしれません。これは、前の夫婦の経験、問題を管理する際のさまざまなスタイル、あるいはさまざまな人格特性によってさえ影響を受けます。.

例えば何人かの人々はそれを見つける 彼のパートナーとの議論の後、彼は怒り、話をしません. なぜこれが起こるのですか？反応するには？この記事を通して、私たちはこれらの質問に対する答えをいくつか提供しようとします。.

• 関連記事：「カップルディスカッションをよりよく管理するための12のヒント」

氷の法則：彼は怒り、私に話しかけません

すべての関係において、そして特に関係において、それは何らかの理由で比較的一般的です。 双方のパートナーが最終的に腹を立てることになる、矛盾、小さな口論および論争が現れる.

人によっては、ディスカッションは一方の当事者が他方の当事者との会話を停止してそれを無視することを意味します。自主的に雇用されているとき, この手続は氷の法則の通称を受けます.

それは怒っている人がしばらくの間他の人と話すことを止める行動のパターンであり、その間に行動レベルで沈黙があるだけでなくそれを実践する主題は精神的にも精神的にも孤立している可能性があります. コミュニケーションの欠如は完全でありえます, あるいは、短い、乾燥した、さらには単音節応答に限定されます。沈黙に加えて、言葉によるコミュニケーションと非言葉によるコミュニケーションの間に矛盾がある可能性もあります。.

ゴースト現象と非常によく似ているこの行動は、異なる目的を持っている可能性があり、未熟である可能性がある人格の一部または自分自身または夫婦で生じる感情的反応を抑制しようとする試みから生じる。. それは防御的または攻撃的に使用することができます （相手からの危害から身を守るため、または相手からそれを引き起こすためのどちらか）.

原則として、通常は紛争中または多かれ少なかれ短期間の間にのみ使用されますが、場合によっては密接に拘禁されたまま長期間拘留されることもあります。.

このような行動の仕方は、痛みや不満を生み出すため、実際には非常に不適応であり、実際、それが関係や夫婦の絆への満足を悪化させる原因となることが観察されています。さらに、それは怒りを生み出した側面に取り組むことを許可しません.

この反応のいくつかの一般的な原因

私たちが見たように、彼女に腹を立てた後にカップルと話をしないのは、非常に異なる動機が原因である可能性があります。それらの中で、最も一般的なものは以下のものです。.

自分の感情を自己管理する

この種の行動の防御的なタイプの原因の1つは、無視している主体が、話し合ったばかりの話し合いやカップルの存在という感情に対処できない場合に発生します。.

これらのケースでは主題 管理方法がわからない感情の回避または回避を探します 関係を損なうようなことをしたりすることへの恐怖のせいで、あるいは彼がやろうとしていないことに彼を屈服させるのであるからです。それは通常非常に合理的な人々の中で起こり、彼らの感情とはほとんど関係がありません。.

痛みを伴う議論をやめる

時々、パートナーのうちの1人が怒った後にもう1人と話すのをやめるとき、それは議論を終わらせることを試みることを目指します. この場合、我々は防御的行動に直面しています それは衝突の原因となっているものを解決することはできませんが、より平穏な状況で、または何らかの種類の引数を準備した後で会話を再開しようとすることができます。.

3.許しの依頼を検索する

ある場合には、コミュニケーションの中止は、通常は許しを求める要求の形で、他方の者に対する賠償または補償を求めます。それは他の人のパフォーマンスを変更しようとしている積極的な立場です。次の点によく似ていますが、次の点が異なります。 この場合、あなたは本当に自分自身を傷つけたくはありません しかしもう一人は、被験者がある程度の不快感が生じていると考えていることを理解しています.

4.行動を操作する

この振る舞いの最も一般的な原因のもう一つは、彼が望むものを手に入れるための無知な側の試みです. 沈黙は不快で痛みを伴うようになります それを受け取った人は、他の人を喜ばせるために気分が悪くなり、自分の行動を修正するようになるかもしれません。.

私たちは、個人的な自由が制限されるような方法で、メンバーの一人がしたくないことをすることを強いられる心理的暴力のような行動のタイプの前にいます。.

5.他を「罰する」

氷の法則の出現のもう一つの原因は、それが本当か（告白か本当か想像上の不誠実か）想像されている（例えば嫉妬によって）可能な侮辱の罰や制裁として他者を傷つけようとする試みです。 ）この場合、私たちは直面しています やや未熟な特徴を持つ行動 場合によっては虐待的な特徴をカバーすることができるだけでなく、それは紛争の進行と解決を可能にしません。.

誰がこのタイプの敵対者であるかに影響

あなたのパートナーが怒っていてあなたと話さないという事実は、通常、無視する人の目的にかかわらず、苦しむ人に影響を与えます。. 原則として、人は拒絶されたと感じるでしょう, 痛みや苦しみを引き起こす可能性があるもの。そして私たちが愛する誰かに無視されることはストレスの源です.

この痛みは身体的なものでさえありえます：頭痛、首の痛みまたは腸の不快感が現れるのは珍しくありません。罪悪感、睡眠障害、血管の変化、血圧などの感情が現れることもあります。場合によっては、内分泌調節異常や血糖値の変化が現れることもあります。.

上記に加えて、パフォーマンスや実行の問題は、この動作が生成する可能性がある懸念、および物事をやることへの意欲喪失や失望によって生じる可能性があります。. それはまた怒りと憤りを生み出すことができます 私たちを無視している人に対して、その人への幻想を失い、関係の一部またはそれを維持するかどうかの利便性について再考することすらあります。.

虐待の一形態

これまで、カップルのうちの1人が他の製品と怒りを話すのをやめる理由について話してきました。知覚される苦情の種類（本物かどうかにかかわらず）.

しかし、特定の対立の状況ではなく、関係を通して絶えず使用されている統制メカニズムとして、カップルのコミュニケーションの中断または減少が積極的にある場合があります。.

言い換えれば、私たちは害を与えるという本当の目的を持たずにタイムリーに使われることができるけれども、それは心理的虐待の存在の表現の一つでありえることを心に留めなければなりません。そしてバックグラウンドで, 意図的に行われた場合、私たちはある種の受動的暴力に直面しています その不可視性を通してそれを操作または怒らせようとするカップルに向かって.

このような場合、私たちは他者を重要でないと感じるために習慣的に使われる道具としてコミュニケーションの有無を使うことに直面するでしょう。.

このような場合には、害を与え、夫婦を劣った状態に置くことを意図しています。 それが主題が望むことをするような方法で または単に彼または彼女の上に支配を維持するために彼を苦しませるために.

この状況にどう対処するか

このような状況にいることは非常にイライラすることがあり、私たちは何をすべきかわからないかもしれません。この意味では、まず第一に、同じ行動をとらないようにすることをお勧めします。これは、対立の対称的な拡大、状況の悪化、および関係の悪化につながる可能性があるためです。.

最初に自分自身に怒りの原因や、カップルが私たちと話をするのをやめさせた理由について尋ねることが重要です。. 相手の視点から物事を見ようとすることです, 彼が私たちを無視しているという事実は、なぜ彼がそのように反応しているのかを理解するために怒りや不快感を生み出します。同じようにして、私たち自身の行動がその原因であるかどうかを評価しなければなりません。.

積極的に他者に近づき、コミュニケーションの欠如が私たちに苦しみを引き起こしていることを示すことを試みること、そしてそれが紛争の解決を困難にすることを試みることが基本です。それは両方のメンバーが自由にそして恐れなく自由にそして考えていることを表現することを可能にするコミュニケーションを支持することです.

今では、過度に主張する必要はありません。時々、他の主題に状況を反映させる必要があるかもしれません。物事を強制することは逆効果になる可能性があります。.

また、次の点に留意する必要があります。 私たちは自分自身を尊重しなければなりません, そして、その行動が持続し、私たちの試みがしばらく失敗したことが判明した場合には、私たちが許容したいことに制限を設ける必要があるかもしれません。関係の条件さえ再考することさえ可能です。私たちはまた、状況から逃れてそれを遠近法で見ることができなければなりません。.

無視されたものを操作して彼または彼女に害を及ぼそうとする虐待的で有毒なダイナミクスの場合、これが自分自身の目的を達成するための力学としてこの方法の使用を引き起こす可能性があるので譲るのは適切ではありません。同様に 限界を設定し、この種の関係から離れることも必要です。.

夫婦療法、または片方または両方のメンバーに対する個別療法など、専門家の援助を検討することが役に立つ場合があります。また、コミュニケーションスキルと感情管理を強化することは非常に便利です。.

書誌参照：

• Dahrendorf、R.（1996）。社会的対立の理論のための要素マドリード：テクノス。 p。 128.