私のパートナーはうつ病を持っています、どうすればいいですか？

うつ病は 気分障害 それは、以前は楽しかった活動や関係を享受する能力を著しく低下させ、カップルとしての生活に影響を与える可能性があります。カップルは通常、日々の負担が最も大きい人ですので、私たちが直面していることを知ること、どのように私たちが助けることができるかを知ること、そしてパートナーが回復するために私たちのサポートを提供することが不可欠です.

「私のパートナーはうつ病を持っています： ¿私は何をしますか?「うつ病の症状とは何か、また心理学オンラインのこの記事を読み続けるためにできることを知りたい場合は、.

1. 憂鬱な人のプロフィール
2. うつ病のカップルを助ける方法
3. 私のパートナーはうつ病です：あなたのパートナーを助けるための推奨事項
4. うつ病によるカップルの破裂

憂鬱な人のプロフィール

必須です あなたの症状を知る 私たちのパートナーの行動が彼らの関係や個人的なものではなく、苦しんでいる病気とは何の関係もないことを知るため。あなたがあなたの人生を共有している人が憂鬱なエピソードを経験しているのであれば、あなたはそれが非コミュニケーション的、いらいらさせる、否定的、性的欲求などなしに見た目を無視されるようになった.

うつ病の症状

うつ状態の症状は次のとおりです。

• 通常は楽しいものだったが、著しい興味の喪失または活動を楽しむ能力.
• 通常反応を誘発する出来事に対する感情的な反応の欠如.
• エンジン減速の存在.
• 食欲の著しい喪失.
• 減量.
• 性的興味の著しい減少.
• 恒久的な疲労感.
• さまざまな睡眠習慣.

あなたの環境の誰かがうつ病に罹患している可能性があると思われる場合は、その人が以下のベックうつ病テストを実施することをお勧めします。.

うつ病のカップルを助ける方法

うつ病は、それを患っているカップル、そしてその結果として、家族の他の人々にも直接影響を与えます。あなたは疑問に思っています “¡私は何をしますか? ¿私の役割は何ですか? ¿彼女を助けるために私にできることは何ですか？」

専門家の助けと受け入れ：あなたのパートナーを助けるための第一歩

• あなたのパートナーに次のことを奨励することは非常に重要です。 専門家の助けを求める, うつ病は病気であり、専門家の助けと治療を必要とします。あなたは外部の助けを求めなければならないという事実を正規化しなければなりません.
• 一方で必要です 病気の存在を受け入れる. 誰も病気に苦しんでいるという罪を犯していません。受け入れるのは難しいです、しかし、どんな治療過程の原則もその状況を仮定することです.

私のパートナーはうつ病です：あなたのパートナーを助けるための推奨事項

非常に重要なのは、あなたが病気について自分自身に知らせるときに、あなたが援助と治療を受ける方法、そしてあなたのパートナーが必要とする援助と援助を与える方法を知るために助けと治療を受けることです。ここにあなたがあなたのパートナーの鬱病に対処するのを助けるのに役立つかもしれないいくつかの勧告があります：

• 理解と共感を示します. 彼らの考えや感情に疑問を投げかけないでください。うつ病の人が耳を傾け理解されていないと感じた場合は、それはさらに閉じられ、この状況は不快感、無関心、落胆感を増します。彼女には、自分を判断しない、理解を示し、単に自分のそばにいる方法を知っている積極的で共感的な人々が必要です。.
• パーソナライズしない, 説明はあなたの障害にあります。インポテンツと理解不能を感じるのは普通です。あなたのパートナーは遠いです、あなたのものに興味がない、欲望がないなど。あなたのパートナーがうつ病に苦しんでいる場合しかし、それは心の中で留意することが重要である、これらすべての行動は病気の症状である.
• 彼を圧倒しないでください, うつ病は時間がかかり、浮き沈みがあり、圧力に反応することはありません.
• 彼女を過保護にしないで. 過剰保護はあなたのパートナーを助けません。あなたはそれが非常に高価であってもあなたが毎日の活動に参加すること、あなたが役に立つと感じる必要があります.
• 小さな進歩を大切に. 小さな進歩を評価し強化することはできますが、それらは小さいかもしれませんし、適応的であると考える行動は、それらが維持される可能性を高めます。.
• 気をつけて、あなたはうつ病を持っていません. あなたの活動、関係、趣味を楽しんでください、そして罪悪感を感じないでください。あなたはあなたのパートナーを支えなければなりません、そしてそうするためにあなたはあなたを幸せにするそれらのスペースの世話をしなければなりません。あなた自身のことを忘れないでください、あなたの隣に落ち込んだ人を持つことはたくさん着ます。結局のところ、あなたが自分自身の世話をしない場合、あなたはあまり助けにはならないでしょう.
• 我慢して. うつ病はある日から次の日に出ることはありません。それは長いプロセスを必要とします。せっかちであることは罪悪感と抑圧の感情をもたらすだけです。プロセス全体を通してあなたのパートナーをサポートするには忍耐が必要です。あなたの回復を信頼する.

うつ病によるカップルの破裂

うつ病はカップルのダイナミクスに非常に悪い影響を及ぼすことがある気分の障害です、一定の議論、不快感、感情的な不安を引き起こすという点で...

それは本当ですが うつ病の人はそのようになることを選びません それは彼女の彼女の感情的な状態のせいにするのは正しくありません、それはうつ病がカップルの関係に大混乱と拒絶を引き起こす可能性があることをコメントする必要があります。したがって、あなたのパートナーがうつ病を患っていて助けが必要だと思う場合は、この記事を通して私たちがリストアップしてきたアドバイスに従うことが不可欠です。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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