感情的禁欲症候群（または愛情）それが何か、そしてそれを克服する方法

愛の休憩の後、そして特にさようならの後の最初の数日と数週間の間に、私たちは客観的で合理的であるために私たちの能力に影響を及ぼし得る非常に強烈な感情を生きることができます。痛み、悲しみ、苦悩、集中力の欠如 私たちの元パートナーに連絡したいという願望 私たちが事後を後悔する可能性がある衝動や爆発によって運び去られることが可能である脆弱性の状況に私たちを導くことができます.

関係を終わらせて愛した人を手放すことは複雑であり、私たちが逃げることによって正しいことをしたことは明らかですが、私たちは弱さを感じて感情を支配することがあります。実際、心理学者は、同じ脳の領域が薬に恋をすると活性化されると言っています。 感情的または愛情のある禁欲症候群を経験する 彼らは彼らのパートナーと別れる必要があるとき。これは心理的苦痛を引き起こすだけでなく、それはまた同様に身体的症状を患うように患者を導くことができます.

以下の行では、この現象について説明し、その特性を詳しく調べます。.

恋人の脳内の化学

恋に落ちたことを経験したことのある人なら誰でも、それが私たちが経験できる最高の経験の1つであることは間違いありません。しかし、コインの反対側もあります：それは愛の欠如です. 実存的危機につながる可能性がある克服が困難な状況 正しく管理する方法がわからない場合.

そして愛の欠如は私たちが本当に苦痛な瞬間を生きることにつながるということです。 私たちは私たちの元にはまっている気分にさせることができます, 私たちの特別な誰かの腕に溶け込みたいとしても、その人にすべての感覚を向けさせ、日々の生活をさせることは、前進し、私たちの健康を回復させる試みとなります。.

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誰かに「猿」があるとき

愛の化学によって私たちは雲の中に住むことができますが、欲しい人と一緒にいる可能性がないときは、まるでそれが薬であるかのように「猿」を感じることができます。.

私たちが恋に落ちると、私たちの脳はセロトニン（幸福に関連する）、エンドルフィン（喜びに関係するホルモン）、アドレナリン（私たちを元気にさせる）、ドーパミンなどの物質を分泌します。種の生存の鍵であるそれらの行動の繰り返しを引き起こすことによって、人間の生存。たとえば、食べ物や性別などです。しかし 中毒性の行動にも関与しています, 薬物使用やギャンブルなど.

この意味で、アルバートアインシュタイン医科大学は調査の結果、「誰かが薬を捨てるときのように愛が壊れたときには、抑うつや強迫行動、さらには禁断症状などの副作用が現れる可能性がある」と述べた。 。一般に、この症候群は、精神的または薬物の乱用にかかわらず、私たちの神経系に影響を与えるため、心理的および身体的症状を引き起こします。」.

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感情的禁断症候群の症状

感情的な禁欲症候群は、私たちが自分の意志によってまたは他の人たちによって、私たちが愛し合っている人を見るのをやめなければならないときに現れます。そして、毒性関係、不倫など、対立があるかもしれない状況において。あなたの症状は増えるかもしれません。幸いなことに、何人かの人々はこれらの症状が一過性であり、神経回路が弱まると時間が経つにつれて感情的なバランスを取り戻すことが可能であることを知っています.

それにもかかわらず, 一部の人は感情的な痛みに対処することができません, 彼らは自尊心が低いか、この段階を克服するのに必要な道具を持っていません。結果として、彼らはカップルに夢中になります。彼らは中毒を克服することができません。このような場合は心理療法に行く必要があります.

情動性禁断症候群の人が経験する症状は以下のとおりです。

心理的症状：

• 不安と不安.
• 悲しみと憂鬱.
• 愛する人と一緒にいること、彼女に電話をすること、そして彼女と連絡を取りたいこと.
• 見事な集中力の欠如
• 不眠症.
• 食欲不振.
• 強迫観念.
• 人生のために切り離された感じ.
• 日常活動を楽しむことができない.

身体症状

• めまい.
• 吐き気.
• 頭痛.
• 胸の圧迫.
• 嘔吐.

離脱症候群の期間は人によって異なりますが、多くの場合、それは可能性があります 状況が受け入れられるにつれて消えていく簡単な経験. しかし、失恋は直線的なプロセスではないので、状況に対処することができないか、または彼は破裂したにもかかわらず彼が愛する人と接触し続けているので、冒された人は頻繁にこの症候群を経験することが起こり得る.

情緒的禁欲症候群を克服するためにすべきこと

禁断症状、そして一般的に、愛の欠如を克服するために、これらの戦略のいくつかに従うことは可能です.

1.症状を認識し、それが一時的なものであることを知る

情緒的禁欲症候群は休憩の直後に高いポイントを持ちます（最初の月は通常最も困難です）が、時間が経つにつれてそれを克服することが可能です。だからこそ, 失意のこの段階を経ていることを認識することは重要です この非常に現実的で痛みを伴う身体的および感情的な経験を制御しようとするために（これは一時的です）.

2.お問い合わせ0

関係を去る状況にあるとき、カップルと連絡を取り合うこと（物事を直すことができるという錯覚で）を続けることは、逆効果です。真の意図が幸せであることに戻り、うまくいかなかった関係の後に幸福を回復することである場合、これは感情的な依存があることを明らかにし、苦しみを長引かせます.

このため 心理学者は連絡先0、つまり「すべてか無か」を推奨します。, 麻薬中毒と同じように、愛する人を見て彼女の好意と接触することが再発するからです。もし古典的条件付けの論理に従えば、愛する人への暴露は恋に落ちることに関与している神経回路を再活性化するので、それを弱めて感情の安定性を回復したいのなら私たちは強くなり人との接触を断つ.

さらに、感情が非常に激しい場合は、ソーシャルネットワークを介した接触を避けることをお勧めします。これらはFOMO症候群のようないくつかの現象を引き起こすからです。 彼らは破裂後の強迫観念と苦しみを増やします.

気を取ら

この段階で行われる可能性がある大きな間違いの1つは、強迫観念と侵入的な思考を解き放つことです。 思い出と思い出は私たちの心の中に何度も何度も現れる. だからこそ、私たちをそらすことを余儀なくさせるような活動を探すことが重要です。友達と過ごす時間、勉強する、ジムに行く.

4.自分の自己啓発のために戦う

私達が私達のパートナーとそれを去るとき、私達の自尊心のための費用は高いです。ですから、私たちは自分自身とつながっていなければなりません。 好きなことをする. 私たちを人として成長させるもの、そしてそれと共に私たちは楽しむもの。おそらく私たちのやる気を引き出すダンスクラスに参加するその修士号を勉強します。あなたは本当にあなたを幸せにし、あなたの人生をいっぱいにするものを知っています.