失恋症候群の原因、症状および治療

愛情のある関係は感情のジェットコースターになることができます. 夫婦の危機によって特徴付けられる悪い季節の直後に、多幸感の瞬間をたどることができます.

だからこそ、時々, 「失恋症候群」と呼べるものがあります. もちろん、それは病気ではありませんが、一方では生涯を通してそれほど珍しくなく一度に多くの人々に経験される顕著な感情的な痛みと関連する一連の症状です。または他の.

失恋症候群が病気ではないということは、その影響を軽減することをやめなければならないという意味ではありません。それは、元気になりたいと願っていて、自分自身をたくさんの苦しみから救いたいというのは、まったく合法的なことです。そのためには、定義から始めるべきです.

失恋症候群とは?

失恋症候群は、愛の失望や夫婦の解散によって生じる不快感を表す一連の状態と心理的プロセスです。.

それは、例えば、不誠実なことに気づいたこと、あるいは私たちが何かを感じた人が私たちが最初に信じていたものではないことを発見した後に、片思いの愛の場合に現れることがある.

要するに、失恋症候群は、感情的および生理学的要素（不安やストレスなど）、認知的（繰り返しの考えなど）および行動的（その人と身体的に再会したいという願望などによって引き起こされる）によって構成されます。不安）.

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がっかりした後に元気になるために戻る方法

いつものように、心理的問題に介入する時点では、ケースバイケースで検討しなければならないより具体的な側面とより一般的なものがあります。前者は、不快感が非常に強く持続的である場合、心理療法の助けを借りてそれらに取り組むことは有用であろうが、他の多くの場合では、感情的な痛みがより効果的に減少するような戦略を通して減少する自分自身を実行する責任があります.

失恋症候群が現れる可能性のある状況のいくつかを見てみましょう

一方的な破裂

私たちのパートナーが一方的に関係を終えた場合、不快感を生む2つのことがあります。それは、通常の方法でカップルの会社を楽しんでいないという事実と、同時にあなたがしなければならないこと.

後者に関しては、中長期的にみれば、関係が終わったこと、そして古いリンクを再確立することは私たちの責任ではないことを事実として仮定することが最も良いことです。ある人が他の人を元に戻すことができ、すべてが最高の時のように続けられることを信じる それが不合理であるだけではありません。他の人について所有的なビジョンを持つことです.

したがって、このシナリオでは、人間関係があるかどうかにかかわらず、私たちの努力は自分自身との気持ちの良い関係を再び保つことに集中する必要があります。この記事は役に立ちます。

不倫と認知的不調和

相手が不誠実を犯した（関係が築かれた基本的条約の侵害として理解されている）場合と、われわれが知らなかったことおよび拒絶したことが発見された場合の両方において、アイデアは似ています： 私たちが人間関係だと思ったことについての私たちの信念に合わない新しい情報があります.

アイデア間の「適合の欠如」のこの現象は、認知的不協和と呼ばれ、多くの不安を生み出す可能性があります。.

このような場合、私たちの関係の考えが基づいている信念体系を振り返り、私たちが今知っていることが私たちの感情と調和できないかどうかを確かめることが必要です。このために、例えば、私たちは何が起こるかについて別の説明を探ることができます, 初めに抱いていたものと反対の結論に達するのに役立つもの.

それで、我々は、説明のどれがより合理的でより現実をよりよく説明しているかを判断します。その信念体系は、新しいものでもそうでなくても、この新しい情報を統合し、それに応じて行動するのに最も適しています。.

忘れられない愛

失恋症候群も現れることがあります 本当の関係さえなかったとき.

このような場合、それは重要です 不合理で根拠のない信念を避けることに焦点を当てる 私たちの自尊心を悪用して、私たちを興奮させた可能性のある将来のシナリオを見失って、私たちはこれを個人的な喪失として捉えることができるからです。.

私達は何が起こったのか、そして私達の期待が私達を少しずつ私達が関係が既に存在し始めている現実の世界に生き始めるようにしている方法を調べなければなりません。 ）.

同じように、安定した関係が構築されていない場合、なぜそれが自尊心に影響を与えるのかを自問しなければなりません。 特にその人と;結局のところ、多くの人々はそれを知らなくても、あるいは視覚によってそれを知ることもなく、完璧に暮らしています。誰も特定の人を知ることはできず、他の人を知ることはできません。.