感情的な不安定性それは何であり、どのような信号を検出することができますか？

感情は私たちの精神活動の基盤です。そうでなければ、私たちは行動を特定の目標に導くことができないでしょう。また、私たちが自分の生活に何を望み、望まないのかをおおよその方法で知ることもできません。.

しかし、幅広い感情としてリソースを持つという事実には、それほど前向きな側面があります。 感情的不安定を経験する可能性. それが何であり、どのように見えるのか見てみましょう。.

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精神的不安定とは?

感情的不安定性は、神経症のスペクトルに属する性格特性であり、そして 人の感情状態の比較的急激な変化.

状況によっては、情緒的不安定性が実用的であれば、事実上無害なこともあります。しかし他の極端な場合には, それは不快感に関連する心理的現象になる可能性があります 最初の人でそれを経験する人と前の人に近い人の両方.

精神的に不安定な人々の特徴

精神的に不安定な人々の典型的な特徴の中で、次のことが際立っています.

不快感へのバイアス

ある面では、精神的に不安定な人々は激しい生活をしているように見えますが、それぞれの状況で起こる変化に敏感であるという事実は、しばしば彼らの注意を集中させるのです。 あなたが怒り、悲しみ、恐れのいずれかによって気分を悪くさせるような経験.

これは、優先目標としての不快感からの脱却を試みることを目的としたバイアスが原因であり、これらの幸福の瞬間を楽しむことよりも重要です。.

2.気分のクイックチェンジ

感情的な不安定さは、現在の刺激が最近起こった経験から導かれた感情的状態に容易に課されることを引き起こします、それらの感情を解き放つ新しい状況は明らかに私たちに起こったことよりも明らかに重要ではありませんあなたの口の中でその良いか悪いかの味.

たとえば、数時間前に運転免許試験に合格した感情的に不安定な人は、悲しいメッセージのあるテレビ広告を見るのが非常に悲しいと感じるかもしれません。.

フラストレーションに対する耐性が低い

精神的に不安定な人々 彼らは通常彼らの期待が欲求不満になる瞬間をうまく吸収しません, なぜなら彼らは予想外であるという単純な事実によってこれらの状況が追加の問題として見られるから.

複雑な個人的関係

一般に、顕著な感情的不安定性を持つ人々は 社会的ネットワークと幅広い支持を得ることの困難, 彼らの社会的スキルは感情に対するコントロールが弱いために苦しむので.

極端な場合：感情的な怠惰

感情的不安定性がそれほど顕著になると、 精神障害の症状と見なすことができます, それは感情的な怠惰として知られています。統合失調症、気分循環症または双極性障害などの精神病性障害でよく見られる現象です.

このような場合、状況は深刻で、幻覚などの感情状態に強く影響する他の症状と密接に関連することさえあります。.

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感情をコントロールすることを学ぶことができますか?

精神的に不安定な非病理的な症例では、通常、訓練することが可能です。 有用で適応的な方法で感情を調整する能力. ただし、この目的のためには、通常この分野の専門家の助けを借りて心理的介入が必要です。.

感情的知性の分野, 特に、それは有望な発見に向かっている介入の分野です。この精神的な適性は、まったく同じではなく、一般的な知能（ICによって測定される）に関連していることが知られており、それは私たちが幸せになる容易さと関係がある.

より良い感情的バランスを享受するためには、それから、私たちの経験の共同的で首尾一貫したビジョンを促進する生活習慣を引き出すのに役立つ一連の実践的な状況を通過することが必要です。認知リストラとして知られています。このようにして、突然の気分の変化を起こしがちな、現実の途方もない解釈は、より現実的なものの認識を支持して力を失います。.