完璧主義過ぎることの長所と短所

あなたは完璧主義者ですか？注意してください、あなたの手を放さないでください!

明らかです, 私たちはみんな、人生のさまざまな分野や側面で学び、改善することにいくらか興味を持っています. 完璧主義の顕著な特徴を持つ人々にとって、それは彼らが改善する動機を与える卓越性の探求です。細心の注意を払って測定され、永続的で、責任があるということは、人間の完璧主義的傾向に付随して、自分自身を最大限に引き出すことができるという特徴です。しかし、欲求不満、不安、頑固さ、効果の欠如は、この同じ行動プロファイルの最悪の敵になる可能性があります.

「良い」完全主義とそうでない完全主義を区別する方法?, 完璧主義者であることは、どの時点で自分にとって逆効果になる可能性がありますか。私達は私達が私達がこの人格特性の長所を引き出すのを助ける詳細の下で分析します.

適応完璧主義を持つ人々

適応的完全主義を通して、あるいは善で機能する人々は、これらの特徴を表します。

• 彼らは自分自身を高く動機付けの目標を設定します, それらを課題として想定していますが、これらの目的は現実的であり、条件に応じて想定でき、実現可能です。.

• その人には良い期待があります 自己効力感、すなわち、彼は自分がそれらの目標を達成することができ、そして達成することを知っているが、それらが完全に満たされていないこと、または彼が計画した方法.

• 一般的に、彼らは自分たちと一緒に人々を要求しています, しかし、彼らは間違いや間違いを恐れませんが、彼らは人生の一部としてそれらを受け入れているので、彼らは欲求不満に直面して簡単にあきらめません.

• 彼らは特別な計画と組織を持った人々です, しかし、後退や予測不可能な側面に対処するのに十分な柔軟性の能力を持ちます。.

• 完璧主義者完璧主義者は自分の仕事を楽しんで集中することができます。, 彼らは最終結果に専念することはしませんが、プロセスが必要とするステップを学びそして参加することができます。.

• 適応的完全主義のもう1つの利点は、日常的に起こることにある程度の制御不能性があることを理解しサポートすることができるため、不確実性に対する許容度が高まることです。.

• 適応的完全主義は重要な自己強化を伴う そして自尊心が強い。したがって、その人は自分の長所を評価し、自分の功績に対して自分自身に報酬を与え、自分自身の面倒を見ることができます。.

• 毎日の職場での不便や小さな欠陥、個人的な関係にもかかわらず、多種多様な活動を楽しむことができ、切断することができる、適応性のある完璧主義者。

不適応完全主義を持つ人々

結局、適応的完全主義は、自分自身が完全ではないという自由、つまり人間であるという自由を認めることに基づいています。私たちが説明したプロフィールが、社会的、個人的、そして職業的なレベルで非常に望まれ、高く評価されていることは明らかです。.

しかし… 人が苦しみを経験し始める限界を超えるとどうなりますか? この場合は、 不適応完全主義, 次のような特徴があります。

• これらの人々はあまりにも多くの目標をマークします それが達成されることになるとそれは現実的ではありません.

• 彼らは過度に秩序だって統制していることを強調している そして、通常、これらの側面や無関係な詳細に多くの時間を費やし、本当に重要なものから切り離します。.

• 不適応完全主義を持つ人は間違いについて多くを心配します, それはコミットを支持するものではなく、他人の批判を過度に恐れます。.

• 彼は仕事を楽しんでいない, あなたが他人から得る結果と強化にのみ焦点を合わせます。彼がこれを得ないとき、彼はたくさん苦しみます.

• あなたの仕事は決して十分ではないと思います そしてそれは常により良いことができるので、あなたはあなたがタスクを終わらせることは決してないか、あなたがそれらを不完全なままにしているという感覚を持っています.

• 間違っていることすべてを強調する, うまくいっていることを認識する代わりに。これはあなたの強みを無視し、弱点に焦点を当てることによって弱体化した自尊心につながります.

• 完全主義への過度の自己要求は彼を高レベルの不安と苦しみを発症させる. 彼は自分の誤りを容認せず、時には他の人が容認しません.

• 完璧の目的から切り離すのは難しい, 時々、あなたは、あなたが改善を続ける方法、間違いを直す方法、またはなされるべき残りのことについて考えるのを止めることができないループに入ることができる.

• 完璧ではない、すべてを上手く行っていない、またはそれを制御していないというフラストレーションを許容しない100％.

おわりに

不適応完全主義は、大きな不利益をもたらす重要な目的を達成するための方法です。. このスタイルの完璧主義を採用する人々による多大な努力にもかかわらず、これらの人々は常に欲求不満、疲れ、不安を抱いており、彼らがより柔軟な態度を取った場合、彼らができるほど常にパフォーマンスするとは限らない。.

私たちはみんな、物事を上手にやることができて、時には完璧でさえありますが、それは自分自身からの不完全さを受け入れることができないという意味ではありません。.