不安のための最良の薬は何ですか？

人間がある瞬間に多かれ少なかれ不安を経験するという事実は普通である程度健康です。経験しなければ、例えば危険な状況から身を守るための動機や衝動を感じたり、単に単に不安を感じたりすることはないでしょう。進んで、私たちが望むことを達成しましょう。しかし、不安が極度になり、心配する理由がないすべての種類のことについて私達が心配するとき、私達が毎日警戒して生きているとき、これは間違いなく問題があることの指標である.

この種の状態は、適切な治療が何の問題もなく行われるときに治療され克服され得る。この心理学 - オンラインの記事では： 不安のための最高の薬は何ですか, 不安を克服するための適切な薬理学的および心理学的治療法は何ですか。.

1. 不安のための最良の薬は何ですか?
2. 処方箋なしの不安薬
3. 不安を静める心理療法
4. 不安を管理するためのヒント

不安のための最良の薬は何ですか?

この質問に答える前に、あなたが知っていることはあなたが薬や薬が不安を克服するためにすべての場面で含まれているわけではなく、心理的治療のみを必要とするかもしれないことを知っておくことです。だからこそ、まず専門家に相談して、適切な方法でアドバイスし、あなたを評価し、あなたに最も適した治療法を提供できるようにする必要があります。しかし ¿不安のための最高の薬は何ですか?

薬理学的治療

それは一人一人の個々の状況に依存するため、実際には特定の薬や他のものよりも良いと見なすことができる理想的なものはありません、医者はあなたの特定のニーズに最適なものを処方しますあなたはこれが明らかに人によって異なるので。このために私はあなたが徹底的に評価した適切な薬を処方する前にそれがとても重要です.

不安を治療するためのさまざまな種類の薬がありますが、主なものには以下のものがあります。

• 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）およびセロトニンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）. このタイプの薬はしばしばうつ病を治療するために医師によって使用されますが、それはまた一般的な不安を治療しその症状を軽減するために使用することができます。これらの薬は通常、ほとんどの人にとって何らかの副作用（深刻ではない）を引き起こします。それは通常より低い線量を消費し、徐々に増加し始めることをお勧めします.
• ブスピロナ. それは一種の活性な抗不安物質に属し、いかなる種類の依存も引き起こさないセロトニン作動薬です。この薬は精神運動の変質や鎮静作用を引き起こさず、望ましい効果を得るためには数週間摂取しなければなりません。.
• ベンゾジアゼピン. これらの種類の薬は精神安定剤または抗不安薬とも呼ばれ、全般性不安障害のより深刻な問題を治療するために使用されます。それが生み出す相加効果のために、それは長期間消費することは推奨されません、それで医師はそれが厳密に必要である限りそれを処方します。主なベンゾジアゼピン系薬物には、例えば、ロラゼパム、ジアゼパム、クロナゼパムおよびブロマゼパムがある。.
• ベータブロッカー. このタイプの薬は、他のタイプの薬と比べて効力が低いですが、強い身体的症状の不安を呈する人にとっては非常に有益です。だから彼らはすぐにそのような体の振戦や頻脈などのいくつかの症状の認識を減らす.
• 抗ヒスタミン薬. 彼らは不安を治療するためにあまり頻繁に使用されていませんが、それを制御するために彼らは良い結果を持っていることが証明されています.

処方箋なしの不安薬

私たちが処方箋を求める必要なしに不安を治療するのを助けることができる薬の他の種類があります。これらの薬は不安を落ち着かせる自然療法と考えられています。これらの治療法のいくつかは以下の通りです：

• トリプトファン： 最近、このタイプの薬は補完薬として商品化されていますが、バランスの取れた食事と適切な睡眠スケジュールを維持することでこのアミノ酸のレベルを上げることができます。.
• バナナ、チョコレート、ナッツなどのいくつかの食品の消費量の増加...これらすべての食品は私たちの感情的なバランスに貢献します.
• のような天然ベースのいくつかのタブレット バレリアンまたはパッションフラワー 彼らはまた、私たちの不安を落ち着かせるのに役立ちますが、あなたがこれらの市販抗不安薬を服用している間に改善が見られない場合は、心理学者や精神科医に行くことをお勧めします.

不安を静める心理療法

全般性不安障害は、その主な特徴が、さまざまな状況、さらには無関係な状況についても心配または不安になることが常に主な特徴であるため、その人が十分に不安を管理できないことです。これは大きな不快感を生みます.

治療は、不安の原因やそれを維持する要因など、それに関連するすべてのことを理解するのに役立つプロのセラピストと一緒に実施する必要があります。この障害を理解し、より良い方法でそれを管理するのに役立ちます。全般性不安障害を治療するためのさまざまな種類の治療法がありますが、最も効果的なのは 行動認知療法.

認知行動療法の中で不安を治療するために働いているのは、あなたの思考、行動およびあなたが示す症状の間の関係が何であるかを理解できるということです。最後に、心理療法の目的の中には あなたはあなた自身の感情を管理することを学ぶことができます 不安やストレスを生み出している要因の認識をコントロールし、これらの瞬間にあなたが持っている不合理な思考や信念を変更し、あなたがリラックスして学ぶことを他のより客観的で前向きに続けてきた緊張感のある状況で、ついにはあなたの感情的な幸福をかなり高め、あなたの人生の各分野を改善することができます。.

不安を管理するためのヒント

ここにあなたの不安のレベルを減らすのに非常に有用であり得、そしてあなたがあなたの主な治療法と組み合わせて実行することができるといういくつかのヒントがあります.

• 散歩などの低強度の運動をする, ピラティスをする、ズンバ、ヨガ, 等.
• 十分な睡眠をとる そして適切に
• 健康的でバランスの取れた食事
• 瞑想とリラクゼーション演習
• 家から毎日出かけます
• 薬やアルコールの使用を避ける.
• とどまる 親しい友人や家族
• リラックスして楽しい活動をする

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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