心理療法について知っておくべき10の神話

心理学の世界一般, そして特に心理療法士の職業, それらは大衆文化を通して広まり、それが全く間違っている多くの神話の基礎となる可能性が非常に高いです。セラピストの役割、精神障害、癒しの可能性など、この分野の仕事についての見方に偏りがあり、間違いがたくさんあるという神話.

一言で言えば, 心理療法についてのこれらの神話 彼らは単に心理学者の働きについて人々に知らせないだけでなく、彼らのために、これらのサービスとそれを必要とする人々との適合に有害な偏見や誤った期待を生み出します。.

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心理療法に関する主な神話

だから、心理療法士についてのこれらの異なる神話を一つずつ見直してください、そして、彼らの仕事はこの重要なリソースの有用性と可能性についてはっきりさせるために有益です。見てみましょう これらの誤った信念は何ですか.

1.治療は障害のある人だけに向けられています

精神障害や重篤な病気と診断された人々が心理療法士の診察を受ける理由はたくさんあるかもしれませんが、それはまた完全に正常です これらの問題をまったく持たない人々 これらの専門家のうちの1人のサービスを受けることにします.

たとえば、認知能力を向上させたい人は、ワークメモリートレーニングを使用するか、日常の問題を管理する方法を習得することができます。.

心理療法家の「治療法」

心理学では、危機が発生したときや障害の最初の症状が現れたときに人を前の段階に戻すことは、状況を元に戻すことはできません。脳は常に変化し、同じ状態を経験することのない一連の臓器で、精神状態でも同じことが起こります。診断された障害が現れたとき, 症状を和らげることができます, しかし、それらが完全に消えるのではありません.

患者は受動的な役割を維持する

現実から遠いものは何もありません。心理療法士は彼らの経験と道具を持ってくるが、 患者は診察の入り口から入ることに限定されない そして自分でやらせてください。彼らは進歩するために彼らの役割を果たす必要があります.

4.私たちの言うことを聞くために誰かに支払う

心理療法の有効性は、単に患者に話しかけたり蒸気を発散させたりすることだけに基づいているのではありません。この神話は、精神分析の伝統的なセッションの単純化されたイメージに基づいているかもしれませんが、現在の心理療法はSigmund Freudの理論に基づいていないし.

実際には、心理療法士 それらはプロセスを導くために関連情報だけを集める これは、患者に関するデータを収集することに加えて、彼らが訓練された科学的にテストされたツールを使用し、それが患者に適用され、彼らの生活の質を改善するのに役立つことを意味します。例えば、あなたはいくつかの認知行動技術を通すことによってこれを見ることができます.

心理療法は助言を与えることです

これは心理療法に関する最も広く知られた神話の一つですが、それは全く間違っています. 心理学では、私たちの生活を導くための「黄金律」はほとんどありません。, しかし、人々の生活の質を向上させるために特定の場合に適用するためのツールがあります。患者はセラピストが自分たちの生活をどのように組織化するかを彼らに言うことを期待してはいけません。最も具体的なトピックについて.

心理療法であなたがそれを信じている間何でもいい

これはまったく間違っています。すべての治療提案が有効であるわけではなく、それだけが有効です。 それらは科学的に証明された効力を持ちます ある種の問題や目的のために。ある方法でうまくいくと信じるだけでは効果的ではありません.

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7.セラピストは自分たちの視点を課す

科学的に証明された有効性療法士による治療 彼らは彼ら自身の計画を強制しようとしない, 彼らは情報を収集し、その時点でわかっていることに基づいて、どの場合にどの介入が最も効果的かを判断します。.

8.楽観主義はセッションで教えられます

治療のサービス 楽観主義に感染するだけではありません. 実際、物事を楽観的に解釈する素因を人々が示すので、多くの場合、これは必ずしも必要ではありません。.

自助を読むことは、治療に行くことのようなものです

自助本を読む 治療効果があることは示されていません, それは、患者と専門家との間の相互作用を許さず、そして他方で、個別化された治療を提供することができないので、とりわけである。その有用性は、むしろ、反映するコンテンツを提供することです。.

10.改善が突然起こります

治療セッションを通して起こる進歩 それは通常徐々に来ます, ある日から次の日までではありません。さらに、これは通常その効果が持続的になることを示しています.