私がそれを必要とするかどうかを知る方法とそれを見つける方法

「助けが必要だ」絶えず苦しんでいて、誰かの助けを必要とするであろう多くの人々がいますが、私達が今日よく聞くことがないいくつかの言葉。自尊心、不安、絶え間ない悲しみ、私たちが乗り越えることができないトラウマ的出来事の経験の問題…私たちは話しています 心理的な助けを必要とする人々, しかし、彼らはしばしば異なる理由でそれに行かないか、彼らは彼らの問題が専門家の助けを必要とするかどうかわからない。.

この記事では、この種のヘルプが必要なときとその入手方法と入手先について説明します。.

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心理的な助け：私がそれを必要とするかどうか私はどうやって知るのですか?

私たちがいつ専門の心理学者の助けを必要としているかという質問は答えるのは簡単に思えるかもしれませんが、真実は多くの人々が相談することを決定するのは難しいと感じることでさえあります。.

真実はそれです 臨床診療では、心理学者はさまざまな種類の問題を抱え、あらゆる種類の人々にサービスを提供しています。. 心理学の中には、子供や若者の心理学や精神医学などの特定の分野で、より専門的な専門家の異なるプロファイルがありますが、彼らはあらゆる年齢や状態の心理学者に行くことができます。.

治療されているか、心理学者が介入することができる多くの問題があります。気分の問題、不安、感情的および／または自尊心の問題、認知障害、強迫観念（OCDなど）または精神病（例えば統合失調症）、心的外傷後ストレス障害を持つ人々が専門家に来るのは一般的です。または適応的な問題を抱えている人や特定の状況に対処するのが困難な人.

性的機能不全やカップルの問題、コミュニケーションの欠如や家族の問題の存在はまた相談に人を導くことができる側面です。他に考えられる影響としては、問題の学習、自分のアイデンティティの達成、または高レベルの仕事のストレスなどがあります。家族カウンセリング、心理教育、または病気への対処も心理学者によって行われます。.

しかし、上記はほんの一例です。実際には、誰が提示します 深い心理的苦痛を引き起こすいくつかの問題 （私たちが特定された障害について話しているかどうかにかかわらず）またはあなたを取り巻く環境に適応することにおける困難は、専門家の助けを求めることに行くことができます。場合によっては、適応プロセスに直面しているか、解決方法がわからない、または解決するためのリソースがあるとは思わない状況から派生している可能性があります。.

心理学者は、例えば経済問題や解雇を直すことはしませんが、その人の精神に取り入れられ、それから派生する無意味さや不適応の要素に対する支配感を取り戻し、信念と戦うのに役立ちます。.

もちろん、心理学者は魔術師ではないことを心に留めておく必要があります。. 多くの人々が迅速で奇跡的な治療法を期待して診療所にやって来ます. そしてほとんどの場合、これは当てはまりません。さらに、心理学者が彼らの問題を克服するために彼らを導くガイドまたは促進者として働いている状態で行われるどんな治療または介入も患者/クライアント/ユーザーの側で努力を必要とするでしょう.

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なぜそんなに疑問?

この事実に対する非難の大部分は、心理学者の仕事に関する偏見の偏見や、それに行くという事実によるものです。そして伝統的にそして今日でも心理学者に行くことが深刻な精神的健康問題の徴候として見られてきたということです（最近まで我々は「ロケロ」と呼ばれていました）, 言い換えればスティグマ化していると見られる何か.

多くの人は恥を感じますが、他の人は深刻な問題の存在を発見するのを恐れているかもしれません。他の人たちは、その人がどれほど資格のある専門家であるかにかかわらず、自分の問題を知らない人に開放して説明するのに深い賠償を感じます。また、彼らの状態は、たとえ彼らが何年も苦しんでいたとしても、専門家の助けを必要とするほど深刻でも十分深くもないと多くの人が信じています。.

そして多くの場合、これは劇的になります。 専門家の助けを求めての検索の延期は、問題を長引かせ、さらには慢性化させることにも貢献します。 それは、より早い段階でより早い段階で介入を開始したことで解決されるか、または彼らが生み出す影響のレベルを減らす可能性があります。.

幸いなことに、時間の経過とともに、心理学者に行くという事実を持っているスティグマ化のレベルが、そしてある種の心理的問題（例えば、不安や鬱病の問題であること）に関してさえも、大幅に減少しました。人口の大多数で非常に頻繁に発生します。毎回あなたは人間の精神の機能を訓練した誰かからの専門家の助けの必要性をより意識しています。実際のところ、技術的には 4人に1人は何らかの心理的援助を必要とします 彼の人生のある時点で.

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心理学的援助：公共または民間?

この科学分野の専門家から心理的な助けを求める方法を探す方法について話をする前に、公衆衛生の専門家と民間の専門家の両方を見つけることができるということに注意してください。 ）.

どちらの方法にも利点と欠点があります。一方では、私的慣習は、専門家、その経験、理論的枠組み、または特定のトピックにおける専門化に応じて、多かれ少なかれ支出を想定しています。また、民間の専門家が多数いるため、特に1人を選ぶことは困難です。一方、各ケースをより深く、頻繁にそして効果的に追跡することは可能です。セッションはより長くそして一般的に生産的であり、待機リストはありません。.

公衆衛生に関しては、私たちは患者による直接の支出を必要としない精神保健サービスに直面していますが, 保健システムの限界 そしてこのシステム内の心理学者の存在が限られているということは、訪問を得ることになると通常はある程度の遅れがあることを意味し、それはしばしば月に一度であり、各訪問の持続時間は限られます。問題の問題を処理する）.

一方のシステムでも他方のシステムでも、質の高い専門家がいます そして彼らは何年もの間激しくそして徹底的な形成を受けてきました、それは公の場での状況ではなく、あるいはこの意味で決定する何かを奪われていませんでした。どちらの場合も法的レベルで同じ機能と責任を持ち、すべての場合で公認の心理学者学校に登録しなければならず（そうでなければ臨床分野で練習できない）、臨床心理学の専門家であること。健康心理学の修士号を取得している.

他の種類の援助は、コーチングのような他の部門によって提供されるものとは異なります。彼らは日々の問題に対処し対処することに貢献し、変化の実現と可能性の強化を高めることができますが、私たちはコーチの大部分が心理学者ではなく、彼らの知識とスキルは非常に精神的または健康上の問題や障害の治療には使用できない.

どのようにして心理学者にたどり着きますか?

専門家から心理的援助を求めて見つけるプロセスは比較的簡単ですが、専門家の援助が行政または民間の専門家によってとられることが求められているかどうかは大部分は異なります。.

プライベートプラクティス

プライベートチャンネルを通して心理的援助を求める場合、主な困難は多数の相談や心理学研究所の中から専門家を選ぶことです。この意味で、私たちを導くために 私達は専門家の異なった登録簿を利用することができます, 心理学者の公式学校の一人であること.

正しく選択するためには、私たちが最も適切と考えるものを選択するために、専門家によって好ましく使用される理論的枠組みまたは系統を知ることが有用である（今日では大多数が異なる技術の使用に関して折衷的であるが）。臨床現場で扱われる問題の種類。それは専門家自身の名声を知ることも役に立つかもしれません（これは我々が役に立つということを示すものではありませんが）.

最後に、私たちは以下のことを考慮に入れなければなりませんが、異なる専門家に関するユーザーの意見によって自分自身を導くこともできます。 各患者は特定の好みを持っているかもしれません そして心理学の中で行動の異なる枝と方法があること。同じ種類の問題があっても、ある患者にとって良いことが別の患者にとって良いことである必要はなく、患者と専門家との間に確立される感情や治療関係は大きく異なる可能性があります.

覚えておくべきもう一つの側面はそれです 治療的関係がうまくいかない場合、または慎重な時間が経過した後 適用された治療には何の効果もありません（心理療法は効果的であるためには時間と作業のユーザーによる実現を必要とし、常に最初に利益を得るわけではありません）。.

専門家が選ばれると、それは電話または電子メールを介して問題の心理学者との訪問を手配する問題になるでしょう。そのとき彼らは（私達が直接それらを提供しないならば）一般的な状況の簡単な説明、連絡先情報そしておそらく何らかの人口統計学のような少しの情報を持つために一連のデータを尋ねるでしょう。いずれにせよ, 最初の訪問 彼らは、目的、そして可能な治療計画を分析するために後で入るために、患者、クライアントまたはユーザーの問題と状況、そしてこれの評価を知ることに集中しています.

公共の場での実践

公道で心理学者と予約をするために到着するには、まず第一にかかりつけの医者に行く必要があります。 状況に応じて、被験者は精神科を参照することができます, そしてこれから心理学者へ。しかし、永続的で深刻な問題が多くの場合に検出されない限り、問題の患者が必要としない限り（部分的にサービスの過飽和のために）この紹介は実行されません。.

したがって、そもそも最初に、患者は通常CAP（Primary Care Center）を最初に通過し、そこから検出された問題に応じてさまざまなサービスを参照することができます。精神障害の場合、対象は精神保健センター（成人の場合はCSMA、または小児および若年人口のCSMIJ）と呼ばれる。多くの場合、これらの機器で治療を受けるだけですが、 緊急事態やいくつかの疾患の急性期に 他の機器での滞在が必要な場合があります.

精神病の発生や急性期の躁状態などの緊急の場合は、精神科緊急事態（解毒ユニットまたはUHD、二重病理、食物問題を見つけることができる）を参照することができます。 、ギャンブル、知的障害、精神障害への依存、またはUHEDI）。任意の物質への嗜癖の場合には、紹介は薬物中毒のケアとフォローアップのためのセンターまたはCASになされるでしょう.

対象は、それを安定させるために最初の3週間または4週間の間は急性期にある。患者が安定した後、またはそれが完全に安定するまで一時的な抑留を必要とする場合、対象は約3ヶ月間、亜急性単位に送られます。必要に応じて、被験者は約半年間ハーフステイユニットに、長期滞在の場合はミルユニットに転送することができます。.

それに加えて, そのような昼間の病院などのさまざまな一時的な住宅機器に行くことができます, 治療コミュニティまたはコミュニティリハビリテーションサービス。屋根付きの床や住居用のアパートなど、常設のものもあります。結論として、彼らがそれを必要とするならば人が行くことができる多くのサービスがあります、異なるニーズを扱うための代替手段があります.