臨床心理学

心的外傷後ストレス障害の人をどのように助けるか

心的外傷後ストレス障害の人をどのように助けるか / 臨床心理学

の 心的外傷後ストレス障害 苦しんでいるか目撃したことに起因する精神疾患です。 外傷性の高いイベント. たとえば、性的違反、誘拐、事故などです。この種の出来事を経験したか目撃した人は、時間の経過にもかかわらず、彼らの心の中で何度も何度もそれらを再体験します。人がこの種の出来事を再実験するとき、他の非常に不快で否定的な反応の中でもとりわけ、不安、不安、恐怖、状況の制御の欠如の感情の激しい反応に現れる。明らかに、PTSDを持つ人が他のタイプの障害を引き起こすことがあるので、PTSDを持つ人がこの状況を経験することは非常に難しいです、しかし、それは彼らに最も近い人々にとってもそうです。この種の状態を持つ人の気分が変化するので、それとの共存はより困難になるか、またはそれを気にする人には、彼がすることができないことに気付くためのある種のインポテンスと欲求不満を単に生み出す。修正するしかし, ¿手助けする方法?, ¿私たちは何かをすることができます?

この心理学 - オンラインの記事では、我々は詳細に知るでしょう 心的外傷後ストレス障害の人をどのように助けるか 非常に役立つでしょうが、最初に私たちはあなたにこの障害の最も一般的な症状が何であるかをお知らせします一連のヒントを通して.

また、に興味がある可能性があります。心的外傷後ストレス障害：原因、症状と治療インデックス
  1. 心的外傷後ストレス障害の症状
  2. 心的外傷後ストレス障害の人をどのように助けるか：7つの鍵
  3. 心的外傷後ストレスのある人を援助するときの自分の世話をする方法

心的外傷後ストレス障害の症状

心的外傷後ストレス障害の人をどのように治療するかを知るためには、それを患う人が共通して持っている症状を知る必要があります。のいくつか 最も一般的な症状 それらは次のとおりです。

  • 経験を積んだトラウマに関連する場所や人々を避ける.
  • 多くの苦痛と恐れを生み出す外傷的出来事についての繰り返しの考えや思い出.
  • あらゆる状況について否定的、悲観的、誇張された考え.
  • トラウマ的な出来事や同様の出来事についての一定の悪夢.
  • トラウマイベントに関する重要な詳細情報を忘れた.
  • 不眠症などの睡眠障害がある.
  • 他者や自分自身に対する攻撃的な行動を明示する。たとえば、他の人々を侮辱したり、薬物を乱用したり、常にリスク行動に頼ったりするなどです。.
  • あなたが以前に楽しんでいた活動を楽しむのをやめるか、あなたが以前に楽しんだ人々と一緒に暮らす.
  • それぞれの症状とともにパニック発作が起こる可能性があります.
  • 自殺念慮がある.

心的外傷後ストレス障害の人をどのように助けるか：7つの鍵

  1. この病気について詳しく知る. このようにして、私たちは苦しんでいる人をよりよく理解することができるようになるので、このタイプの障害に関連するすべてのものを完全に知らされることが必要です。心的外傷後ストレスのある人が彼（彼女）に最も近い人に理解されていると感じるとき、彼はより容易にこの障害を克服することができるでしょう.
  2. 注意深く聞く. 多くの場合彼は彼が値する注意を払われていないので、苦しんでいる人が耳を傾け、本当に気にかけていると感じることは、身体的なものでさえどんな病気の癒しにも常に大いに役立つことを考慮に入れなければなりません。.
  3. 心理療法を始めるようにあなたをやる気にさせる. このタイプの障害を持つ人は、できるだけ早く心理療法を始めることが必要です。こうすることで、彼は先に進み、本当に治癒することができるでしょう。.
  4. 心理学者および/または医者への約束に彼/彼女を同行させる. その人が現在医者か心理学者のどちらに行くかにかかわらず、可能であれば、私たちは彼を診察に連れて行き、彼の治療を知っていることは通常非常に役に立つことを考慮に入れなければなりません.
  5. 彼（彼女）との活動を計画する. その人が関わっているところで活動を計画し、どういうわけか外出して少しクリアするように彼ら自身を動機付けることは便利です。計画が家の中を回ることであるかどうかは重要ではありません、重要なことはそれをすることです。その人が完全にそうすることを拒む場合、彼らはあまり主張してはいけません、これは非常に微妙な方法でされなければなりません.
  6. 彼に彼のスペースを与える. 助けが逆効果になるので、この状態に苦しんでいる人を圧倒しないことが重要です。あなたは常に影響を受けた人に十分なスペースを与え、あまりにもそれを侵略しないでください
  7. 寛容になる. 一般的に言って、このタイプの障害に苦しむ人々は通常非常に気まぐれでイライラすることも忘れないでください。この種の反応は病気の症状であることを心に留めておいてください。.

心的外傷後ストレスのある人を援助するときの自分の世話をする方法

あなたが心的外傷後ストレス障害の人を助けたいと思っていて、私たちが影響を受けた人の近くにいるときは、自分自身と私たちの幸福を忘れないようにすることが重要です。私たち自身の世話をするために私たちが従うことができるいくつかのヒントは次のとおりです。

  • 罪悪感を感じないで. 他人の世話をし、支援することに献身的に取り組む人々は、多くの場合、影響を受けた人が改善しないという罪悪感を感じることがあります。あなたは何も罪を犯しているのではなく、あなたが自分自身を置く努力やあなたの状況に応じて人は改善するかどうかにかかわらず、他の人はすでにそれを達成するのに十分に努力.
  • 家族や友人のサポートを探す. この点は、可能な限り最悪のことであるが、可能な限り精神的均衡を保つこと、気を散らすこと、他の人から孤立させないことが重要です。.
  • 自分に時間を捧げる. 自分自身のためにも時間を捧げることが必要であり、それを他の人、またはこの場合には助けられている心的外傷後ストレス障害の人に捧げるために生きることだけではありません。.
  • 運動と健康的な食事. バランスの取れた健康的な食事だけでなく、適量の身体運動も、身体的にも精神的にも最適化するために不可欠です。誰かを助けたいのなら、まず自分の世話をしなければなりません。.
  • マインドフルネスまたは瞑想. マインドフルネスまたは瞑想の実践は、心的外傷後ストレスを患っている人にとっても、それを世話する人にとっても非常に役立ちます。このタイプのテクニックを実践することは、私たちが感情を調整し、現時点で私たちの心を集中させるのに役立ちます。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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