心理学者に行く必要があるかどうかを知る方法は？ 6つのヒント

心理学者に行く時が来たことを知ることは必ずしも容易ではありません。一日の終わりに, 心理的問題はさまざまな形をとることができます, そして心理療法の相談に出席する人の特定のプロフィールについて話すことは困難です.

私たちが住んでいる社会的状況、私たちのニーズや好み、さらには私たちの性格によっても、私たちが専門家の助けを必要とする理由は大きく異なります。.

それで、不快感が発見されて、あなたが心理センターに初めて行く、患者が尋ねる時間の間にそれは比較的普通です... 心理学者が必要かどうか、どうすればわかりますか。? 最善の決断をするときに役立ついくつかのヒントと重要なアイデアを見てみましょう。.

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心理学者が必要かどうかを知る方法

精神的健康は、「クレイジーな人々」が非難されていた領域から、「健康」および「病気」のカテゴリーに分類するには心が複雑すぎると理解される領域になっています。心理的問題は、その深刻さに関係なく、通常の状態に陥ることがわかりました。 奇妙なことは私たちの生活の中でいくつかの時点でそれらのいずれかを通過していなかったということでしょう.

したがって、多くの人々はどの線が治療に行くのに十分な理由があるために交差するはずであるかを決定する方法を知りません。次の行では、心理学者がいつ必要になるかを知るためのいくつかのガイドラインを見るでしょう。.

1.苦しみに焦点を当てる

心理学者に行くかどうかを尋ねる人がいるのですが、それは単に誰かが間違っていると言ったことをしたりしたからです.

しかし、これは心理療法の相談に行く場合に考慮すべき良い基準ではありません。 治療の焦点は倫理的尺度に正確には当てはまりません 一人一人が従うが、行動に関連した苦しみがあるかどうかという考えの中で。それを実行する人またはそれを実行する人を囲む人々の中で苦しんでいる.

一方、同じ振る舞いは一人の人によって不道徳であり、他の人によって完全に正常であると考えることができます。道徳的ジレンマは、関連性はあるものの、心理療法の優先事項ではありません.

それが心理的であることを確認してください

心理学者は認知的および感情的な問題を扱いますが、肉体的な痛みとは関係がありません。いいえ、頭痛は数えません.

はい, 心理的な続編を生み出す体調がある場合, ストレスや強迫観念など、心理療法に行くかどうかを検討することが適切である.

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3.不快感が普通の生活からあなたを遠ざけますか?

心理学者にいつ行くかを決めるとき、この質問は重要です。 不快感の深刻さを理解するのに役立ちます.

4.存在する問題の種類を定義します

まず第一に、私たちは私たちを苦しめさせたり、気分を悪くさせたりする問題がどこで始まりそして終わるのかを理解しなければなりません。.

最初に尋ねることは 問題が主に自分のものかどうか;問題が自分自身ではなく文脈と明確に関係しているのであれば、治療に参加する価値はありません。たとえば、同性愛者が自分の人生にとてもよく慣れていると同時に、特定の人が彼女を病気の人として扱っても、彼は治療を受けてはいけません。重大な心理的な摩耗を引き起こす.

さて、心理学は人々が環境と関係している方法と関係があるので、問題が自分自身にあるのか他人にあるのかの問題に対する答えはあまり明確ではないでしょう。彼らに影響を与える.

いずれにせよ、私たちは多くの苦しみを経験したときに人が問題を抱えている可能性があることを心に留めなければなりません。 そして問題に対する責任は他の人にあること. この一例は、嫌がらせを受けるときに経験する不快感です。.

5.アドバイスを求める

これはほとんど使用されていない重要なリソースです。それは逆説的であるけれども、他の人たちは私たちにそれらの経験を生きるという単純な事実によって私たちに起こることについてより多くの情報を与えることができるので友人や家族の意見を求める. 感情的な関わり 私たちの生活についての私たちの知識を歪めさせることができます.

6.問題が再発しているかどうか自分で考えてください

不快感が数時間または数日の問題であり、あなたがそれが一時的になくなると思うなら、ほとんどの場合、あなたは心理療法士の助けを必要としないでしょう。これに対する例外は、愛する人の喪失や事故の苦しみなどの外傷的出来事と関係があります。これらのケースでは、必ずしも続発症を発症する可能性があるため、あなたが助けを必要としている可能性が高いです。.