空の巣の症候群を克服する方法

子供たちが自立することを決心し、ついに家族を家を出ると、両親は悲しみ、いらいら、孤独、不確実性、頻繁な泣き声など、この事実についての一連の深く否定的な考えや感情を経験することができます。これは、空巣症候群として知られている状態であり、通常、両親が子供の離脱により日常生活が急激に変化すると感じ、喪失感や放棄さえも経験しているときに起こります。最初からこのタイプの感情を管理して、それが憂鬱な絵に由来することを避け、できるだけ早くそして可能な限り最善の方法で新しい身近な状況に直面できるようにすることが重要です。心理学 - オンラインのこの記事では、我々は詳細に表示されます 空の巣の症候群を克服する方法 そしていつ心理療法に行く必要があるでしょう.

1. 空巣症候群：症状
2. 誰もが空巣症候群に罹患する可能性が高い
3. 空の巣の症候群を克服する方法 - 解決策
4. 心理的な助けを求める

空巣症候群：症状

呼び出し 空巣症候群 を参照します 否定的な考えや感情のセット 彼らは彼らが次のような状況に直面したときに親に提示されます 彼の子供たちは家を出る もちろんです。両親に起こり得る否定的な感情のいくつかは、悲しみ、孤独、郷愁、不安、不確実性、過敏性、人生における意味の喪失などです。.

通常、子供が家を出るときにこのような感情を経験するのは正常であり、一時的な状況ですが、問題は そのような思考は長期化し、長期化しています やがて、現在の家族の状況に順応できなくなります。したがって、子供が家を出て恒久的に自立することを決心したとき、私たちは自分たちの決定を受け入れて、この新しい状況に適応することができます。.

それどころか、親が自分の子供の自立を想定していない、またはこの変化を喪失または放棄として受けているのであれば、いわゆる空巣症候群を発症する可能性があり、そして孤独と深い悲しみの組み合わせで達することができる経験によると、状況を克服し、これらの症状を防ぐのに役立つ一連の措置を迅速に実行し、実行することが不可欠です。.

以下は何ですか？ 最も頻繁な空巣症候群の症状 これは、この状態を識別し診断するのに役立ちます。

• 悲しみ.
• 孤独と空虚感.
• 人生は無意味だと感じる.
• 退屈で、空き時間を占めるものや占有するものが見つからない.
• 気分が低い.
• 憂鬱や郷愁.
• 頻繁な泣き声または長期間の泣き声.
• 過敏性.
• 子供たちが家に住んでいたときほど幸せにはならないと感じている.
• 睡眠障害.
• 体の不満.

空巣症候群について話すために、上の症状は子供が家を出る翌日に現れなければならず、他のタイプの感情的な問題の苦しみとは関係がないことを指摘することは重要です。気分障害.

誰もが空巣症候群に罹患する可能性が高い

一般的に、空巣症候群は男女で発生する可能性がありますが、それは多くの 女性でより頻繁に 男性よりもこれは、伝統的に、子育てや家庭での世話をするというこの役割を担ってきたのは女性であるという事実によるかもしれません。結果として、完全に子供になるという事実は、子供が良いために家を出るときに孤独、放棄、または悲しみのその深い感覚を経験することにつながります。これに加えて、男性よりも女性におけるこの症候群の発生率が高いことは、子供の解放のエピソードが閉経期、すなわち女性がいる瞬間としばしば一致するという事実にも関連し得ることが指摘されている。重要な感情的および身体的変化を経験する.

上記にもかかわらず、現在のところ、子供の世話における男性と女性の機能は平等になる傾向があり、それがこの症候群がますます多く観察されている理由であり、性に関してそのような重要な違いはありません。女性らしい.

空の巣の症候群を克服する方法 - 解決策

できるいくつかのヒント 空の巣の苦悩と家か​​らの子供の出発を克服するのに役立つ 以下のものがあります。

• 現在の状況を分析し、ポジティブを強化します。 まず第一に、この新しい家族の状況が生み出す感覚にあなたがどのように感じ、怖がっていないかに注意してください。最初は悲しいと感じることが普通ですが、この事実の否定に焦点を当てるのではなく、肯定的な点を探すようにして、何よりも、それはあなたの息子が下す決断だと思います。それで大丈夫なので、あなたも彼にとって幸せでなければなりません.
• 親としてのあなたの役割は続きます： あなたの息子が家を出て完全に独立しているという事実は、あなたが彼との接触を失うことになるということ、あるいはあなたがもはや父親または母親としての役割を果たすことができないということを意味するのではありません。この新しい段階では、新しい独立した生活の中であなたの子供のニーズを満たすための新しい方法を探し、あなたが彼らをあなたの近くに感じ続けることを可能にする継続的な接触を維持することができます。.
• あなたの気持ちを外部化する： 他の問題として空巣のシンドロームを克服するために、私たちが感じることを表現し、私たちが何を心配しているかについて他の人々と話すことが常に重要です。この状況に立ち向かうためにあなたや他の人々を助けることができるので、あなたのパートナーやあなたが自信を持っているあなたの周りの人々とデサホゲートしましょう.
• 時間をかけて好きなことをしましょう。 多くの場合、職業、家族の世話、そして日々の要求は、私たちを本当に喜ばせ、そして私たちにとって心地よいものにする時間を私たちに残すものではありません。今、あなたがとても好きな活動を再開し、自分自身に時間を費やすのに最適な時期です。これは、孤独感と悲しみの感情がそれほど簡単には出てこないように、あなたの心をとらえておくのに役立ちます。.
• あなたの関係に焦点を当てる： あなたのパートナーとのコミュニケーションを改善し、その中でサポートを見つけ、より多くのことを一緒にし、そして家庭でこれらの新しい親密さの瞬間を楽しむのも良い時期です。次の記事では、パートナーに満足するためのヒントをいくつか紹介します。.
• あなたの子供を訪問 あなたがそれらを見る必要があるが、常に彼らの前に彼らとの出会いを常に修正するとき スペースとプライバシーを過度に侵害しないようにしてください。 またはそれらを不快に感じさせる。家族全員が集まり、時々会うことができるように、定期的に家族集会を組織することもまた良いことです。.
• あなたの子供との関係は改善することができます： 必然的に、共存は常にいくつかの家族の対立や食い違いを生み出します。そのため、子供との間にある程度の距離があり、それぞれが自分の家を持っているので、子供との関係やコミュニケーションが向上する可能性があります。.

心理的な助けを求める

空巣症候群に罹ったときに何をすればいいのかを知っていれば、上で説明した症状が時間とともに消えたり、自分自身に現われたりすることがないため、重大な影響を及ぼすことさえあります。の 専門家の助けを求める そして心理学者に行って正しい治療を始めましょう.

このようにして、空の巣の症候群を克服することができないことの結果として起こり得る不安または気分障害を予防または適切に治療することも可能である。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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