感情的な痛みとは何か、そしてそれをどう管理するか

痛みを感じることは誰にも好まれないものであり、起源と進化的に適応する機能があるにもかかわらず不快なものです。おそらく私たちが痛みについて考えるとき、私たちは身体的な痛み、傷や病気の中でそれをします.

しかし、別の種類の痛みもあります。これは私たち全員が以前に感じていたもので、大きな苦痛をもたらします。 私たちの経験が私たちに引き起こす可能性がある感情的な痛み、またはこれらの欠如. この記事全体を通して話そうとしているのは、この最後のタイプの痛みです。.

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感情的な痛み：それは何ですか、そしてその原因は何ですか?

誰にもわからないことではありませんが、私たちは、その出現を媒介することなく、精神的レベルを苦しめているか、または生み出しているという精神的な精神的レベルを肉体的な理由と呼びます。感情的な痛みの原因は純粋に精神的なものであり、通常はある種の嫌悪的な経験の経験を指しています（したがって、一般的には環境に起因するものです）。.

この不快感を引き起こすことができる状況の事実上無制限の数があります. 通常この種の痛みを引き起こすいくつかの例は、恋の解散と失望です。, 愛する人たちとの戦いや深刻な対立、能力の喪失、深刻な、慢性的な、あるいはさらには末期的な病気の出現、あるいは私たちが望む人々の死.

肉体的疼痛と同様に、感情的疼痛はある程度機能的かつ適応的であり、それは我々が痛みを伴う状況を回避するかまたは嫌悪的事象からの保護を求めることを可能にする。しかし、 それは時間が経つにつれて苦しみになるときではなくなる 個人的な能力やリソースを永続的に使用する.

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それは身体的な変化を引き起こす可能性があります

感情的疼痛は精神的に苦しんでいるタイプの苦痛であり、医学的疾患の存在（または少なくともその疾患の直接の影響としてではない）または何らかの損傷もしくは損傷した組織もしくは臓器のために現れない。しかし、真実は、感情的な痛みと肉体的な痛みが関連しているということです、そして最初のものは生理学的なレベルで影響をもたらすことができます： 私達は私達の感情的な苦しみを身体化するかもしれない.

身体化することは、身体を通して苦痛の不快感を心理学的レベルで発生させることであり、そして症候学は身体の様々な部分で肉体的に経験される痛みの形で現れることがある。この痛みには器質的な原因はありません、または実際の病気がある場合、これは痛みの原因ではないか、または経験したものほど激しくないはずです。もちろん、痛み それは非現実的または偽物ではありません そうでなければ、それは実際に知覚される.

感情的な痛みが引き起こす可能性があるさまざまな不快感のいくつかは、背中の痛み、嘔吐と下痢、発熱症状、頭痛とめまいの存在です。胃の問題や勃起不全や性欲喪失などの性的機能不全も現れることがあります。非常に極端な場合には、発話や運動などの基本的な機能を妨害したり、四肢の感覚を失うことさえあります。.

感情的な痛みを管理する

私たちが言ったように、感情的な痛みとそれが生み出す苦しみは最初は適応的です。私たちは自分自身にそれを感じさせ、それを避けたり隠したりしないで、与えられた状況に応じて非常に自然になり得るものとしてそれを大切にしなければなりません。私たちにとって大切な人が死んだり、私たちとの関係をやめようと決心した場合、高レベルの苦しみ、悲しい気分、そしてエネルギーレベルの低下、そして物事をやりたいという願望を持つのは論理的で普通です。しかし、時間の経過と新しい経験の到来は、私たちの苦痛と治療のゆるやかな管理に貢献するでしょう。 それを超えて、進みましょう.

それが私たちがそれを管理することができないとき、私たちの生活を大幅に制限するとき、あるいは何らかの行動が必要になるような新しい状況に適応できないとき、あるいは何らかの専門家の助けを借りるとき.

まず最初に 感情的な痛みの存在を認識する, それを検証し、痛みを伴うそれぞれの経験が克服するために多かれ少なかれ長期のプロセスを含むことを考慮に入れます。また、苦しみを引き起こす感情とそれらを引き起こした出来事を特定することも必要です。.

その後、私たちはそれらを表現し流動させ、それらを修正すること、あるいは苦しみと両立しない感情を生み出す経験を紹介することを試みることを試みるようにしなければなりません。苦しんでいる理由に対する代替案と解決策の探求 新しい経験の実験, 痛みを克服することに直面して大きな助けになることができます.

体格化の場合に考慮すべき非常に重要な側面：身体的症状を治療してうまく治療することは可能であるが、おそらく再び現れるので、感情的な痛みの原因が治療されない限り完全な回復は不可能である。.