不安と鬱病におけるオンライン心理学の有効性

厳しいスケジュールで治療を受ける場所を見つけることは非常に複雑な場合があります。その一方で、たとえ時間があっても、時々会うことは不安やうつ病を抱えている多くの人にとって困難な場合があります。オンライン心理学は、これらの問題に対する最も効果的な解決策になります。.

患者はいつでもどこでもオンライン心理学を通して治療を受けることができます. オンライン心理学から、あなたは自信、守秘義務および快適さを提供することができます。これらの要素は、心理的介入を必要とする人々を助けることができるために不可欠ですが、心理学者の対面式の相談に行くのを躊躇します.

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オンライン心理学の有効性

オンライン心理学は、過去数十年以来、次のような人々に心理療法を受けさせる方法です。 彼らは不安やうつ病の問題に圧倒されています.

対面認知行動療法（CBT）および第3世代行動療法（ACT、行動の活性化、マインドフルネスなど）も、うつ病や不安のある人々のオンラインモダリティに効果的です。.

先駆国とスペインの発展

オンライン心理学の先駆国はアメリカ、カナダ、オーストラリアです。カナダでは、心理学者の半数以上がオンライン心理学を仕事に使っています（Simms、Gibson and O'Donnell、2011）。.

スペインでは、2000年にオンライン心理学の始まりが現れ、全精神療法治療の1％を占めていたと考えられています. 2010年は、スペインにおけるオンライン心理学の発展におけるターニングポイントとなります。 心理的治療の12％に存在している。 2013年には、全心理療法的介入の26％でオンライン心理療法の開始が検討されています（González-Peña、P.、Torres、R.、Del Barrio、V.、およびOlmedo、M.、2017）。.

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研究と機関

2013年にチューリッヒ大学の心理学者Andreas Maerckerは、うつ病に苦しんでいる人々を対象とした研究を行いました。 それは対面でも同じくらい効果的です.

オンライン精神療法が対面心理学で達成されたものと同等の結果を持っていたと結論を出した私達はアメリカ精神医学協会によって行われた別の研究で見つけました。一方、前述の研究では、オンラインと直接の両方で治療を受けた患者で同程度の満足度が得られています。.

Scarborough病院（トロント）のメンタルヘルスサービスのGratzer主任精神科医と彼のチームは、2000年から2012年の間に行われたオンライン心理療法の有効性に関する研究をレビューしました。 彼らは対面心理学を使った人々よりも良い結果を出しました.

ジャーナルJAMA Psychiatry（2013年までの一般精神医学会）では、オンライン心理学が訓練中の医師の健康にどのような影響を与えるかを評価した研究が発表されました。常駐医者は夜間や週末を含む重い仕事量を持っています、そして蓄積されたストレスはうつ病と自殺の考えにつながることができます。半時間のオンライン心理学セッションを受けた居住医は、抑うつ症状と自殺念慮が少なかった.

アリゾナ大学の心理学者CohenとKerrは、1999年に学生の不安障害の治療に対するオンライン心理学の有効性に関する研究を発表し、オンライン心理学とオンライン心理学の有効性のレベルに違いはないと結論付けました顔 心理測定機器を使用して、国家特性不安インベントリーを検証しました.

ハーバード大学のジョンズホプキンス医学部、米国精神衛生研究所、英国精神医学会などの有名な評判の機関は、オンライン心理療法が対面心理ケアと同じくらい効果的であると考えている.

しかし、オンライン心理学 重度の精神障害のある人にはお勧めできません.

私たちの経験

www.rizaldos.comでの1200年以上のセッションと約100人の人々がテレビ会議で治療したオンライン心理学実習の7年間の臨床経験から、我々は上記のデータの有効性を裏付けました。.

我々の患者満足度調査の結果は、それが彼らの不安や鬱病の問題を治療することになると、オンライン心理学患者のかなりのレベルの満足度を示します.

この記事で述べたすべてについて、オンライン心理学 今日は十分な心理療法を行う手段です, 不安やうつ病に罹患している人々の心理的治療に有効性を提供することによって.