感情と肉体的痛みの大きな謎

頭痛、胃の問題など……医院ではよくあることです。現時点では、心理学は医学に加わり、明らかな肉体的原因なしに人口の大部分に影響を与えるこれらの痛みのいくつかの原因を説明することができる全体を構築する.

精神的健康と身体的健康は不可分です, 2つのうちの1つに不均衡がある場合、他の人は影響を受けます.

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心が痛みに与える影響?

多くの種類の痛みが緊張性筋炎症候群と診断されており、その原因は頭の中にあります。医師は通常このような状況に遭遇し、直接観察します 仕事で、激しい頭痛が家族の問題とどのように関連しているか...そして肉体的原因の証拠がないのでそれをどのように扱うかを検討.

John E. Sarnoはこのトピックに興味を持っており、心の痛みの使用に関連する問題を詳しく調べました。複雑な状況では、人間はこの感情に立ち向かうために肉体的な苦痛を好む.

すべては脳から始まります. これは、人々が自分の体に注意を払うことに有機的な原因がない痛みを発生させ、したがって抑圧された潜在意識から注意をそらす。サルノ博士の理論は、抑圧された潜在意識が認識されると、症状が減少することを提案しています。このようにして、私たちはすでにこの痛みの原因を知っていて、もはやそれを隠す必要がないことを私たちの脳に「伝えている」でしょう。.

この治療はサルノ博士によってどのように行われますか?

この種の変化は教育と学習の課題を通して扱われます。 患者は積極的な対象であり、彼に何が起こっているのかを知っている 痛みを癒して消すために、運動を意識した戦略を設定.

最初に、患者は、彼がその感情の源であると思うものが何であるかを尋ねられます。それを表現させることは、この認識にとって不可欠です。その人はあなたがどのように感じるかを共有し、セラピストはこの過程であなたに同行します。しかし、感情の認識は見かけほど単純ではありません.

私たちの感情を認識する方法?

これらは私たちが感じるものと調和するためのいくつかのガイドラインです。.

1.気持ちを認識する

検出できる この感情が引き起こす生理的影響. 例：首の緊張

感情が生み出す反応

私たち皆が知っているように、感情 彼らは適応機能を持っています. 私たちのこの感情を目覚めさせるものを特定することは基本です.

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3.主な感情を特定する

すべての気分は怒り、悲しみなどのような主な感情の基礎から始まります

4.主な感情と組み合わされた感情を識別する

これには、イントロスペクションのより深いプロセスが必要です。私達は改善の過程で不可欠であるこの反射に入ることを恐れているかもしれません.

反省しましょう

私達は私達の体にもっと注意を払わなければなりません, もっと知り合い、自分の気持ちを習慣的に表現しましょう。社会は感情的な痛みを患うことを恥じてはいけません。精神的な健康に関して存在する汚名は解決策について話して消えることはありませんが、それらを取り除きます。恐れないで行動し、人間の福祉を促進する.

著者：AndreaMartínezPellicer.

書誌参照：

• Bisquerra、J. andPérez、N.（2007）。感情的なスキル教育XXI、10、61から82.
• Ａ．及びＭａｒｃｅｌ、Ａ．Ｊ．（２００２）。意識と感情的経験の多様性フレームワークフレームワーク心理学的レビュー、109、219-259.
• Sarno、J.（2006）。身体を癒し、痛みを取り除きます。心身症のための決定的な治療法です。社説Sirio：マドリード.