許してください、私を傷つけた人を許してもいいですか？

許しは他人との関係において最も重要な現象の一つです。故意であろうとなかろうと私たちを傷つけたその人が私たちに値するかどうか私たちは皆不思議に思っています ごめん.

何よりも、許すことの失敗が、家族、友人、パートナーなど、私たちの近くにいる人、許しの有無が私たちの生活の質（そして他の人たちの生活の質）に大きな影響を与える関係にあるのです。今も, それは私たちを彼女と和解させることを誰かに許すことを意味しますか?

許す、許すべきか、許さないべきか?

赦しは和解を好むのは事実ですが、これは厳密に必要というわけではありません。連絡なしそれ自体を許すという行為は、むしろ過程であり、時が経つにつれて起こります。.

科学者たちは、容赦することは犯罪者が自分にしたことが正しくないことを認識していることを暗示していることに同意するものです。それをする決断を下す.

ゴードンとボーコン （1998-2003）指摘する 許しとは、私たちを傷つけたことのある人に対して、思いやり、共感、愛の前向きな気持ちを持つことを意味するのではありません。, それを引き起こす否定的な感情を減らすために、それは自分自身に対して行われる「利己的な行為」かもしれません。.

ますます寛容にしても、私たちが正当な行動をとらない限り、正義を求め、公正ではないと信じるものを主張することは免除されません（Casullo、2008）.

「怒りに固執することは、それらを別の人に投げることを意図して熱い石炭に固執するようなものです。あなたはやけどを負った方です.「

-仏

赦しは個人レベルで経験され、それに苦しむ人々の行動、思考および感情に変化がありますが同時にそれは特定の状況でそして特定の役割で起こるので対人関係と見なすことができます：犯罪者 - 犯罪者.

許しに関連するプロセス

過去20年間で、2つの過程に取り組むために心理学における許しの研究への関心が高まっています。

• 一方では、許しの重要な側面 感情的な傷の回復, 夫婦の不倫の場合のように、欺かれた人は彼の配偶者に裏切られたと感じるかもしれません...

• 間の多数の研究において、それが協会にどのように示されるか 許しと健康, 肉体的にも精神的にも.

許しの種類

日々の親密な関係で傷ついたと感じている人たちの観点から、私たちは3種類の許しを見つけることができます。

• 一時的な許し： 特定の状況における特定の犯罪に関連するもの.

• ダイアディック許し： カップルや家族などの関係の中で許す傾向.

• 処分の許し： 人の性格、時が経つにつれて、そして様々な状況を許すという彼の意欲の特徴.

これらの3つの要素は一緒に私たちが許す能力と私たちが許すことを選ぶ方法に影響を与えます.

許しに関する姿勢

許しに関しては3つの立場があります。許す方法の問題に答えることを試みるとき、私たちは何らかの形で私たちを素因にします。これらは以下のとおりです。

1. 1位 そして最も普及している。彼は許しを感情的な傷の癒しのために不可欠であると認めて、それが健康、身体的、そして精神的にどれほど有益であるかを強調します。それは不安や怒りの感情の治療だけでなく心的外傷後ストレスを持つ人々のための非常に効果的な臨床的ツールとしても非常に有用です。彼らは同情と謙虚さの価値があると信じられています.

2. 第二の姿勢 彼は許しについて最初とは違う見方をしています。虐待や虐待の場合のように、許さないことや危険にさらされる可能性のあるリスクグループに入れることは有害である可能性があるため、許さないことも有益である場合があることを考慮してください。彼らが保持している価値は公平、正義および権限委譲です。.

3. 第三の姿勢 前の2つの中間レベルです。許しが生じる状況を強調しているので、それぞれの状況を評価する必要があります.

許すか否かの決定は、気分を害したと感じている人にあり、患者が自由に決心する限り治療レベルで導入することができます。したがって、このビジョンから、許しは、イベントが発生する状況に応じて、正と負の両方になります。.

許しに影響する要因

許しの世界でもう少し深くするために、最終的な決定に影響を与えるであろう主な特徴や変数について説明します。

謝罪：それは負傷者が彼を傷つける状況をより深く分析し理解するための内部プロセスです。 （Hargrave＆Sell、1997）.

• 寛容の特徴それは、その人が私たちに害を及ぼすように行動したと思うのか、あるいはそうしなかったと考えるのかによって、他の人の行動がより慈悲深いと感じるとき、私たちが彼を許すことに同意するよりよいチャンスがあります。その一方で、許して喜んでいる人、自分の感情を制御するためのより大きな能力を持っているだけでなく、不安やうつ病を持っている人はそれを許すことが難しいと感じる.

• 犯罪の特徴：深刻であるほど、許しがない可能性が高い.

• 犯罪者の特徴：事実を謙虚に認識し、誠実な方法で謝罪するという事実は許しの出現を支持する.

自分を許す

許しは他の人との関係に焦点を当てることができますが、それはまた自分自身、すなわち自己イメージと自己概念に向かっていることができます。自分自身への許しをうまく管理する方法を知ることは、過ちによって引き起こされる可能性がある不快感に侵されていないときに多かれ少なかれ成功を収めていることを意味します.

ホオポノポノ：許しに基づく人生の哲学

あなたが幸せになるためにあなた自身や他人を許す必要があると思うなら, ハワイの哲学は ホオポノポノ. あなたはこの記事を訪れることによってそれを発見することができます：

「ホオポノポノ：許しによる癒し」

書誌参照：

• グズマン、モニカ。 （2010）。密接な関係における許し心理学的観点からの概念化と臨床診療への含意Psykhe（Santiago）、19（1）、19-30。 2014年11月28日、http：//www.scielo.cl/scielo.php？script = sci_arttext ...から取得しました。10.4067 / S0718-22282010000100002.