恐怖症からエレベーターへの症状、原因とどのようにそれに直面する

小さな空間の中に閉じ込められていると感じることへの恐怖は、私たちの生活の中でいつでも現れる可能性があります。しかし、この恐怖が誇張され、日常生活に普通の日々を発達させることを妨げているとき、私たちは自分自身が恐怖症に直面しているのを感じるかもしれません。. これがエレベーター恐怖症で起こることです.

この記事を通して、このタイプの特定の恐怖症が何を構成するのか、その症状と原因は何か、そして原因となる不快感を治療するために患者が何ができるかについて説明します。.

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エレベーターの恐怖症は何ですか?

エレベーターの恐怖症は、このタイプの機械に対する悪化した非合理的で制御不可能な恐怖として現れます。しかし、それらの症状は他の特定の不安障害と同じですが、エレベーターの恐怖はそれ自体恐怖症とは見なされませんが、他の2つの非常に一般的な恐怖症に分類されます。アクロフォビア.

閉所恐怖症はから成っています スペースや囲い、あるいは限られた大きさの不合理な恐怖, アクロバビアは高所恐怖症です.

これら2つの概念を理解すると、エレベーターに対する恐怖が何を構成するのかを理解するのがはるかに容易になります。人がエレベーターに上がった瞬間、またはそれが起きようとしていることを知っている時でさえも、その人が不安の症状を経験し始めるような場合、それは閉所恐怖症の恐怖です。人がいるスペースが限られているため.

しかし、ある程度の高さに達していると考えると、この非合理的な恐怖が現れるとき, エレベーターの恐怖の根底には、恐怖症があります. ガラスの壁があるエレベーターでは、この恐怖が高まる傾向があります。これは、人が空中に吊り下げられているという感覚が大きいためです。.

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どんな症状が発生します?

エレベーター恐怖症の根源や起源が何であれ、それに苦しむ人々 エレベーターに対する過度の、非合理的で制御不可能な恐怖を経験する傾向がある, エレベーターやフォークリフト、それらのいずれかに乗る必要がある可能性にさらされているときはいつでも激しい不安反応を知覚する.

この恐怖症の主な結果は、人が恐れられた状況を回避することを目的としたあらゆる種類の行動、行動および行動をできるだけ早く実行する傾向があるということです。.

これらの装置は事実上あらゆる場所に見られるので、エレベーターの恐怖症は非常に厄介であり、時には非常に無能であり、その人の日常的に重要な方法で干渉している。しかし、これからわか​​るように, 不安に満ちたこれらの状況をより容認するために従うことができる一連のガイドラインがあります あるいは、大きな問題の場合には、非常に効果的な心理療法.

それは特定の物や状況に対する非合理的な恐れなので, エレベーター恐怖症は他の特定の恐怖症と症状を共有します, この恐怖症に苦しむ人々の高レベルの不安の最も特徴的な症状であること.

症状の量とこれらの強度は人によって異なるので、この恐怖は恐怖症として分類することができますが、人は恐怖症に関連する3つのカテゴリーに典型的ないくつかの症状を示さなければなりません。認知症状および行動症状.

1.身体症状

それは不安な症状であるため、恐怖症性の刺激が現れる前に、その人は通常一連の変化とその変化を経験します。. これらの変化の起源は自律神経系の過活動から来ています, そして、以下の効果を生み出すことができます：

• 心拍数の増加.
• 呼吸の加速.
• 窒息感と息切れ.
• 筋肉の緊張.
• 発汗レベルの上昇.
• 頭痛.
• 胃の問題.
• Vertigos.
• 吐き気や嘔吐.
• 失神と意識の喪失.

認知症状

これらの身体的症状は、エレベーターの想定される危険性に関する一連の邪魔になり理にかなった考えを伴います。これらの歪んだ信念は、身体的な症状とそれが出現したときに現れる力をも生み出すため、二重の役割を果たします。 人は頭からこれらのアイデアを削除することはできません.

これらの認知症状が含まれます：

• 邪魔になり制御できない信念やアイデア 嫌気性刺激について.
• 強迫観念.
• 考えられるシナリオや状況に関する壊滅的な画像.
• コントロールを失うことへの恐怖.
• 非現実感.

行動症状

第３の群の症状は、恐怖症刺激に反応して現れる全ての行動または行動パターンが含まれるものである。. これらの行動は恐ろしい状況を避けることを目的としています （行動を回避する）または人がすでに恐怖症の刺激に遭遇した後に脱出する（行動を回避する）.

回避行動では、人は彼が刺激に直面しなければならない可能性を回避することを可能にするすべての可能な行動または行動を実行します。この場合、階数に関係なく、エレベーターではなく階段を上ることができます。.

脱出行動に関しては、これらは人がすでに装置の中にいるときに現れ、その中で彼はできるだけ早く去るために必要なすべてをするでしょう。例えば, 強制的にドアを開くボタンを押す.

原因は何ですか?

恐怖症の特定の起源を特定しようとすることは非常に重要な作業になります。 複雑なので、多くの場合 障害を引き起こす要因は一つだけではありません。しかし、その人はエレベーターに対する恐怖を感じますが、その理由を知りません。.

しかし、エレベーターに何らかの形で関連する出来事や外傷的状況の存在とともに、人の遺伝的素因が恐怖症の出現を引き起こすという考えを指す理論があります。.

この恐れにどう向き合うか?

エレベーターを非常に恐れている人々が不安感の増大を避けるのを助けることができるいくつかのキーまたはガイドラインがあります。これらのガイドラインのいくつかは以下のとおりです。

• ゆっくり呼吸する, 深呼吸をしてゆっくりと吐き出すことで心拍数の増加を抑え、めまいや窒息感を避けます。.
• ドアを強要するなどの強制的な逃避行動を行わないようにしてください。.
• 一緒に行くか助けを求める 必要ならば、あるいは私たちは自分自身を非常にひどく見つけます。他人の会社は私達にもっとセキュリティを提供します.
• 旅の間、あなたの心を占領し続けるようにしなさい.

心理療法はありますか？?

上記のガイドラインのどれも機能せず、恐怖が非常に無能力または苦痛である場合には、この恐怖症に対する心理学的治療を開始することができます。この介入では、心理療法が使用されています 誤った考えや信念を修正または排除する 症状の残りの原因となってしまう.

また、この心理療法は、ライブ曝露や体系的な脱感作、リラクゼーショントレーニングなど、恐怖症の治療のためのテクニックを伴います.