Eugene Gendlinの身体心理療法に焦点を当てる

身体心理療法は、前世紀の半ばに行動主義、精神分析、ヒューマニズムの覇権への反応として登場しました。これらは身体的な感覚、人間の経験の基本的要素を残しています.

Eugene Gendlinによって開発された "フォーカシング"と呼ばれるツール。, ウィルヘルム・ライヒの特徴分析的植物療法およびアレクサンダー・レーウェンの生物エネルギー分析と一緒に、最もよく知られている身体心理療法の一つです。.

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ユージーン・ジェンドリンの伝記

Eugene Gendlinは1926年にウィーンで生まれました。その元の名前は "Eugen Gendelin"でしたが、後でAnglo-Saxonizedされました。彼の家族は、彼がナチスの迫害から逃れることがほとんどできなかったときにアメリカ合衆国に移住しました.

1958年にシカゴ大学で哲学の博士号を取得した後、彼は1964年から1995年の間にこの大学で教えました。実存主義と現象学は彼が焦点を当てた2つの流れでした。が 心理学の学位を取得していない, ゲンドリンは彼の訓練を通して主題の専門家になりました.

シカゴ大学での彼の勉強中に、ジェンドリンは、クライアント中心療法の創設者で心理学におけるヒューマニストパラダイムの推進者の一人であるカールロジャースに出会いました。しながら GendlinはCarl Rogersを教授にしていました, これらの作者の他への影響は相反.

1970年、2000年、2001年にアメリカ心理学会によって承認された彼の治療上の提案を含む様々な本を書くことに加えて、Gendlinはジャーナルの創設者兼編集者でした 心理療法：理論研究と実践. 彼は2017年5月1日、90歳で死亡しました.

1950年代と1960年代にGendlinは開発しました 心理療法への彼の最も適切な貢献：フォーカシング, クライアントが彼らの身体的な経験とつながるのを助けることを意図したツール。この非言語テクニックは、 "コーポレート心理療法"として知られている療法のグループの一部です。.

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身体の心理療法

20世紀を通して、臨床心理学によって脇に残されていた身体的感覚へのより大きな注意を要求する様々な治療法が登場しました。特に、精神分析と行動主義の優位性は、精神的内容と観察可能な行動にほとんど排他的な注意を向けました。.

ボディセラピーの理論家にとっては、Wilhelm Reich、Alexander Lowen、そしてGendlin自身が際立っています。, 人間のアイデンティティーは身体に焦点を合わせる, それはその基礎と核を構成する。私たちの体の経験から私たちは個性を構築し、私たちの周りの世界を知覚します.

近年、臨床心理学が人間の経験の感覚的側面に重点を置いているために、体の心理療法はその有効性を回復していますが、これらの介入は心理学のコミュニティのかなりの部分によって非科学的なものとして見られ続けています。.

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フォーカシングと「フェルトセンス」

Carl Rogersとのコラボレーションの間に、Gendlinはその存在について理論化し始めました。 彼が「フェルトセンセーション」と呼んだ一種の経験 （「フェルトセンス」）。具体的には、彼は、患者の改善の維持は、彼らが治療を受けさせる原因となった問題についての世界規模の身体感覚にアクセスできるという事実に関連していることを発見しました。.

ジェンドリンにとって、感覚は感じました 人生のプロセスの身体意識に関連しています ある時期に。この著者によると、すべての人々は私たちの生活の現在の状態で私たちの体が満足することについてのこれらの一般的な感情にアクセスすることができます.

この目的のために彼はフォーカシングを開発しました, 彼のキャリアの中心となる治療法. その最初の目的は治療の結果を改善するためにそれを臨床的介入に適用することでしたが、この点に関する研究はそれが他の状況でも有用であることを示しました。やがてこれはFocusingを人気のあるツールにしました.

フォーカシングの6つのステップ

1978年に出版された彼の本 "フォーカシング"の中で、ジェンドリンは説明しました フェルト感情にアクセスするための6つのステップ そしてそれを心理的症状の軽減と個人的発達のために使う.

1.スペースを空ける

まず第一にあなたはリラックスしなければなりません 体内の経験に注意を払う. それからあなたは自分自身に尋ねなければなりません。「私の人生はどうなっていますか？現時点で私にとって最も重要なことは何ですか？そして、現れる感覚を見つけ、答えを流してください。気になる感情が現れた場合、感情的な距離を保つべきです.

フェルトセンセーションを識別する

次のステップは 発生した重要な問題の1つを選択してください 前回の演習ではしかし、私たちはそれに「入る」べきではありませんが、距離を保ち続けます。現時点での目的は、現われるであろう複数の個々の感覚から生じる、まだ未確定の、地球規模の感情に気づくことです。.

フェルト感覚を処理する

この時点で目標はたまたま 「ハンドル」、つまり単語、フレーズ、または画像を見つける それは全体として感じられる感覚を表します。このハンドルはフェルト感覚を正確に限定しなければなりません.

4. Resonate

「共鳴する」ことは私達が選んだグリップと前者が本当に第二を表しているかどうか見るために感知された感覚の間の注意の焦点を交互にすることから成ります。これら2つの要素のどちらかが自発的に変化する場合は、それらの間の適合が完全になるまで、それらがそうできるようにする必要があります。.

5.質問する

次に、あなたはあなた自身に質問をしなければならないでしょう：私の問題全体としてこの質（ハンドル）を全体的に与えるのは何ですか（感覚）。答えを流しましょう。探しているものが表示されることに気付くでしょう 身体的経験の変化に気付いたとき, おそらく解放感.

センセーションを受け取る

これらの新しい感覚が現れたら、Gendlinはしばらくの間、受容性を維持し、それらに注意を払うことをお勧めします。その後に起こる肉体的および心理的な経験でこれを続けてください.