心気症の定義、それを克服するための原因とヒント

の 心気症 として定義することができます 恐怖と過度の心配 そして不合理 ある いくつかの病気を患う, そしてそれが結果として起こるとのこだわりと確信、ごくわずかな症状や私たちの体の変化です。この病気にかかっている彼は、病気の疑いを投げかけるかもしれない彼の体からのどんな信号にも恒久的に警戒して生きています、そしてそれ故にこれは本当に疲れを悩ませ、落ち着かない状態につながります.

このPsychologyOnlineの記事では、 心気症の定義, その原因と同様に、我々はそれを克服し、心気症であることをやめるための有用なヒントを示します.

1. 心気症の原因
2. 心気症の症状
3. 心気症：治療

心気症の原因

心気症は、私たちをそれに傾け、そしてより一般的である文字のもう一つの特徴として、どこからも起こり得ない。 ネガティブな人々 そして悲観主義の傾向があります。いくつかのケースでは、この心気症の引き金は、多かれ少なかれ深刻な現実の病気を患っていた可能性があり、それから健康の欠如で執着が始まります。.

心気症の症状

私たち全員が知っている最も一般的で共通の話題はテストと分析を要求する医学的相談に医学的相談の時間を費やす人の話題ですが、これは必ずしも当てはまるわけではありません。 恐怖と心配を持って暮らす 彼らの疑いが真実であるかもしれないというパニックが彼らを麻痺させるので.

心気症：治療

他の多くの障害と同様に、この心気症の違いは、私たちが通常の生活を送ることさえできないという深刻な問題、あるいは単に過度の懸念ではあるが多かれ少なかれ制御可能な程度である。.

前者の場合は便利でしょう 専門家の助けを求める 私たちがこの状況を克服するのを手助けするために、より穏やかな場合のために、私たちは常に 運動を克服する 私達自身によるこの問題の.

この苦痛はストレスを発生させ、ストレスが私たちの防御力を低下させるので、健康への懸念が私たちを引き寄せる可能性があるので、気を付けろ。私たちが発見しようと思っていたような症状さえも何度も存在しないのではなく、私たち自身の心がそれらを作り出し、私たちの体の強迫観念と過剰な観察をすることは言うまでもありません。.

最も重要なこと 心気症であることをやめる 不合理は私たちの心に本当に落ち着いていること、病気の本当の可能性は常に健康であることより低いこと、そして私たちが考える症状の大部分は簡単な説明があることを知ることです.

とりあえず必要です 否定的な考えを解決しないでください 私たちを支配しないでください。私たちは彼らをコントロールすることができなければなりません、これのために私たちは練習しなければなりません、最初にそれはより多くの費用がかかりますが、少しずつそれをすることを学ぶでしょう.

疑いや恐れが私たちの頭を悩ませ始めるとき、私たちはそれを奨励しそれを回すことによってそれが発達するのを許すべきではありません。 活動を変更, 何らかの作業に集中し、他のことを考えないようにする.

心理学者は、そのような情報の後、彼はいつも自分の体に似たような症状を見いだすことを知っている、あるいは頭の中に苦しむことへの恐怖をほとんど残さないので知っている。そして、何よりも、インターネット上で起こり得る病気の兆候を決して調べないでください。私たちは真実でない情報から真実の情報を見分けるのに必要な知識を持っていません。最悪の事態を常に指す.

一人一人が 各ケースは異なり、ユニークです. それでも私たちが自分自身で問題を解決して軽減することができないと思うならば、協議で協議の旅に従う前に最善のことは、 良い心理学者に行く, 時間と不要な苦しみを節約します.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

に似た記事をもっと読みたい場合 心気症：定義、原因およびそれを克服するためのヒント, 臨床心理学のカテゴリーに入ることをお勧めします。.