不安、恐怖症、強迫観念の関係

不安は多くの精神障害の根底にある心理的および生理学的現象です。この記事では見ていきます 不安と恐怖症、強迫観念とパニック発作の関係.

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不安とはどういう意味ですか?

今日、私たちは多くの分野で「ストレスと不安」という概念を聞いています。しかし、実際には…ストレスとは何か、不安とは何か、そして適切に管理されていない場合には何が引き起こされるのでしょうか？?

簡単に言えば、ストレスは直面したときの被験者の反応として理解することができます。 緊張した、または危険な状態と認識されている未知の状況, 物/人または不快な状況。次のようになります。

• 答えてそれは内部起源を持っているので、個人はそれを完全にコントロールしている.
• 刺激：その起源は外部的であり、主題はそれを制御できない.
• インタラクションそれは、人と彼らが自分のリソースを超え、彼らの幸福を危険にさらしていると感じる文脈との関係です。.

状態と不安の特徴の違い

この「正常な」ストレスが適切に制御されていないとき、それは程度を増やして不安になります。この概念を、高強度、長時間、破壊的かつ無能な性質を持ち、通常は些細なことに起源を持つ警戒心として理解する. それは普遍的な感情であり、そして適応的反応として役立つ。 ストレスに直面している生物の.

重要なことは、国家と不安の特徴を区別することです。一つ目は、ある瞬間に不安になることに基づいています, ある特定の状況に対する反応として. 二つ目は、長期間不安になる傾向であり、それは日々の状況に対処するための通常の方法です.

この不安が特定の物や状況に焦点を合わせるとき、それは恐怖症として知られています;それがエピソード攻撃で起こるとき、それはパニックと呼ばれます。強迫観念の場合のように、それはもっと不規則かもしれません.

気になる症状

不安の主な症状は以下のカテゴリーに分けられます.

体操

• 動悸.
• 呼吸困難.
• 口渇.
• 吐き気とめまい.
• 頻尿.
• 筋肉の緊張.
• 発汗.
• 震え.

サイキクス

• 恐怖と脅威の感情.
• 過敏性.
• パニック.
• 本質的なテロ.
• 集中しにくい.
• 不眠症.
• リラックスできない.

不安成分に関連する症候群

3つの主な不安症候群は以下の通りです.

1.全般性不安障害

それは日々の問題に焦点を当てている関心事です。特徴的な概念構成要素は次のとおりです。 会陰の危険性および身体的損傷の問題.

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社会不安と特定の恐怖症

それは特定の状況、物、人に対する不均衡な恐れです。彼らは説明も推論もできない, その人の自主管理下にない そして恐怖は恐ろしい状況の回避につながります。それらは外的刺激と内的刺激の両方であり得る.

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不安障害

全般性不安の症状を共有する, 極端な恐怖感があり、パニック発作が含まれています;これらは突然現れ、平均持続時間は10〜20分で、その間症状は非常に高度の強度になります。.

それは2つのタイプに分けることができます：呼吸器タイプ（胸部の痛みと不快感を伴う、空気の検索、感覚異常および引き付けられるという感覚）または非呼吸器型.

強迫観念と強制

その一方で、強迫観念と強制 彼らは考え、イメージ、衝動、反芻、あるいは恐れや行為、儀式、行動です, それぞれ。注意すべき重要なことは、対象は自分の洞察を保持し、自分の強迫観念は不合理であることを知っているが、それでもそれらを回避することはできないということです。.

強迫観念を構成する主な要素は次のとおりです。

• 強迫観念を開始させる引き金.
• 執着そのもの.
• 不適合と罪悪感.
• 強迫的な緊急性, 特定の行動を実行する必要がある.
• 災害が起きる恐れ.
• 責任感が悪化した.
• あなたが安全を求める行動.
• 刺激の回避 強迫観念や強制を引き起こす可能性がある状況.
• 社会的機能の中断.
• 抵抗.

これらの場合、これらの場合に不安を引き起こす可能性があるのは、これらの強迫観念や衝動に費やされる時間の喪失、ならびにこの活性化状態が引き起こす生理学的不快感です。 社会の前で悪いという事実 そして、確立された基準や予想される基準とは異なる方法で行動する.

おわりに

趣味、課外活動、リラクゼーションの時間、そして自分のための時間を持つことは、不安の何らかの病状の発生を防ぐための手段です.

自己知識と自己観察はストレスの多い状況にどう反応するかを知るために重要です そして私達が働くことができる機会の領域がまだあるのかどうかを知るために私達一人一人が持っている対処能力。私たちは持っているものはもはや効率的ではないので新しい戦略を開発しなければならない。精神的健康は物理学と同じ重要性を持っています.