系統的な減感作と曝露の5つの違い

存在する問題や心理的障害に対処するために開発された多くの心理的治療法があります。恐怖症の治療に最もよく使用される2つの治療法のように、症状の改善や問題の解消にさえ効果的であることが証明されています。.

これらは非常に効果的なテクニックで、非常によく似ていますが、お互いを混同しがちです。しかし、真実は 体系的な減感作と暴露の間に違いがあります, この記事全体を通して見ていきますように.

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心理療法で使用される2つの方法

曝露療法と体系的な脱感作は、さまざまな疾患で使用されている2つの主要な治療法です。.

しながら それは恐怖症を治療することになると彼らは特に彼らの成功で知られています, 心的外傷後ストレス障害（例えば、内臓感覚への曝露、または眼球運動による再処理による鈍感化）などの問題で使用されるこれらの手法にはいくつかのバリエーションがあります。行動の問題や信念との闘いに使用される行動実験などのテクニック（強迫性障害や大うつ病など）も、ほぼ同じ原則に基づいています。各用語の簡単な定義を見てみましょう.

ばく露

展覧会は基本的な、しかし非常に強力な技術であり、それはその運営を基礎にしています 被験者または患者を、彼が恐れている刺激に向き合わせる. それは、被験者が不安を自然に下がることができなくなるまで、恐ろしい状況にとどまるようにすることです。したがって、刺激への慣れがあります.

展示会 その過程が患者にとって過度ではないような方法で卒業できる, 不安のレベルが認識できなくなるまで減少するまで、被験者は異なる刺激にさらされることになる曝露の階層を実行する。.

展覧会の複数の変種が（実際には、特定の観点から体系的な減感作はそのように考えることができます）あり、仮想現実を通して生でも想像力でも、あるいは近年でも適用することができます.

• 「恐怖症への介入：展覧会のテクニック」

系統的な脱感作

それは露出に似たテクニックです, 嫌悪的な感情的および不安な反応の減少を達成することを指向 同時に彼らは自分自身を制限し、状況の回避を避けることを患者のために.

今度は、恐怖が学ばれればそれを排除するために学ぶことができるという考えの一部：治療努力は刺激が活発に発生する不安を排除するためにどうにか集中するでしょう。刺激と恐怖の間の関連性を排除し、刺激と弛緩、無関心または他の選択肢との間に別のものを生じさせることを学ぶように、積極的に反対の行動をとり、不安な反応とは完全に両立しないように努める。言い換えれば、それは反調整に基づいています.

この場合も、被験者は不安を引き起こす刺激にさらされる必要があります。, 刺激の階層が不可欠である カウンターコンディショニングのプロセスが少しずつそしてますます不安な刺激で実行されることができるような方法で。伝統的にそして通常この技術は想像力で行われる傾向があります、しかしそれは生きている刺激または仮想現実でそれをすることは可能です.

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両方のテクニック間の5つの大きな違い

表面的な観察は、脱感作と曝露の間に大きな類似性があることを示し、さらにそれらを混乱させることさえあるが、それらの機能のより深い分析はそれらがいくつかの顕著な相違を有することを示す。そのうち、続く5つ.

1.少し異なる目的

露出と体系的な減感作の主な違いの1つは、似てはいるが異なるという目的を持っているという事実です。はい、体系的な減感作を求めています それは不安の出現の余地を残さない答えを生み出すこと.

異なる動作メカニズム

目的に加えて、前のポイントと深く関連しており、方法も異なります。どちらの場合も、患者は不安を引き起こす刺激に直面しなければなりませんが、暴露は不安を軽減する方法としての刺激への慣れに基づいています, 減感作ではcontracondicionamientoが使用されます, 彼の以前の反応を置き換える不安と両立しない反応を実行する対象を探している.

3.展示会における構造化と段階性

両方の技術の違いを意味することができるもう一つの要素は卒業の義務的な性質です。体系的な減感作は常に非常に構造化された方法で実施され、暴露の明確な階層を要求します。しかし、ばく露もまた（そして実際には推奨される）卒業も可能であるが 爆縮や洪水などの亜種を見つけることは可能です。 最も恐れられている刺激への暴露は非常に即時です。リズムは、患者の好みや可能性、そして彼がどのように展覧会に反応するかによっても異なります。.

4.くつろぎの使い方

横隔膜呼吸やジェイコブソンの漸進的弛緩などの弛緩法は非常に有用であり、不安のレベルを減らすためによく使われます。.

しかし、それらの使い方は異なります。体系的な減感作では、カウンターコンディショニングのメカニズムとして使われますが、展覧会では不安と両立しない反応として使われます。 恐怖症の刺激にさらされたときに緊張のレベルを下げることに自分自身を制限します 不安が患者にとって過度である場合.

5.さまざまなレベルの一般化

どちらのテクニックも、訓練を受けた専門家によって正しく適用され、各患者のニーズと特殊性および状況を考慮に入れると、恐怖症の治療に非常に効果的ですが、真実は彼らのレベルに関して別の違いが見いだされることです一般化の.

暴露はセラピストと患者の間で合意された恐怖刺激に対する不安のレベルを非常に効率的な方法で減らすことを可能にします、しかしこれらの刺激への慣れは同様のものに一般化できますが、テクニックの効果はわずかに制限できます。しかしながら、体系的な減感作を可能にすることによって、代替的な反応の発生が可能であり、この第二の場合には、 他の状況や刺激へのより大きな一般化 不安を生み出し、同じ不適合な反応を適用する.

書誌参照

• Labrador、J.（2004）。行動修正技術スペイン：ピラミッド版.