不安と苦痛の違い

不安、苦悩、ストレスなどの概念が広まっています 現時点では。私たち自身または私たちの環境からの誰かがこれらの問題にしばらくの間苦しんでいるのは普通のようです。すべてが不快な状態に言及していることに同意することは難しくありません。それは瞬間的な不快感から広範囲の恐怖や恐怖まで及ぶことがあり、それは日常的に私たちを圧倒するために広がることがあります.

それらを問​​題として理解する以外に、それぞれの概念の違いを知っていますか？用語間の混乱が私たちのアプローチを困難にする可能性はありますか？?

以下は、各概念およびその概念の起源とニュアンスに関する情報を提供することを目的としています。 不安、苦悩およびストレスとの関係の違い, 私たちが持っているアイデアを明確にし、そしておそらくそれらのそれぞれに直面するときに少し光を提供するために.

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適応リソースとしての恐れ

人間は危険に対する保護のための天然資源を持っています。それは適応不安や恐怖として知られています。危険に直面したときに警告信号として機能するツールのようになります。たとえば、次のような状況を想像してください。

「私たちは通りを静かに歩いています、そして私たちは恐怖の叫び声を聞きます、そして私たちは人々が一方向に走っているのを見ます。考えもせず、私たちはこれまで以上に速く走り、どこかに避難する場所を探しています。」

この状況では, 危険の解釈は自動的に行われました, それは交感神経系（ＳＮＳ）の応答を発生させているので、「Ｅ状況」（逃避、ストレス、緊急事態）として知られるものにおける重要な活性化。 SNSが活性化されると、ホルモンが放出されて血圧が上昇し（コルチゾールなど）、神経伝達物質が爆発的な筋肉作用（アドレナリン、ノルエピネフリン、ドーパミンなどのカテコールアミンなど）を生じさせます。危険な状況からの保護。この時点で、恐れは差し迫った危険から私たちを守ります、したがって、彼らは重要な機能的価値を持っています.

この状況では, 恐怖や不安に基づいて行動しますか? この2つの主な違いは、不安は予想に関係している、つまり将来、びまん性または予測不可能な危険に関係しているのに対し、恐怖は1つまたは複数の刺激または現在の状況に関係しているということです.

さて、この適応メカニズムが本当の危険や脅威を表さない刺激や状況に関連しているとどうなりますか？個人差や一人ひとりの特定の暮らし方にもかかわらず、一般化された恐怖または不安状態が持続および頻度の両面で維持され激化している場合, 総合的な健康に悪影響を及ぼす 治療される人の.

苦痛と不安の違い

20世紀の初めに, ジークムントフロイトは苦悩の概念を紹介した最初の人でした 技術的な方法で彼はドイツ語のAngstという用語を使用して、悪影響を及ぼし、結果として生じる生理学的活性化を伴って、そして最も重要なことに、不確定なもの、すなわち既知または明確な目的がない状態に基づいている.

この概念は不安としてそしてスペイン語で英語に翻訳されました それは二重の意味で翻訳されました：不安と苦悩. ここから、2つの概念は、これまでのところ、非臨床的な設定において、不穏な精神状態、不穏な状態、不正確な危険の前の不安を表す同義語として表現されてきました。日常生活のための誇張と不適応の恐怖.

同義語として口語的に使用されていますが, 現在の臨床現場では、不安と不安の区別が現れています. 精神障害の分類に国際的に最も広く使用されているツールは、不安障害に関するセクションを含むDSM-V（精神障害の診断と統計の手引き）です。.

このマニュアルでは苦痛は不安障害のサブタイプとして扱われます。この意味で、苦悩は次のように定義されます。 一般に「パニック発作」と呼ばれるもの, 短期間の強い恐怖のエピソードとして説明されています。それどころか、不安とは時間が経つにつれて浸透する状態を指します。.

不安は複数の出来事の中で一般化された方法で見つかることもあれば、さまざまな分野でさまざまな理由や原因によって現れることもあります。現時点では、知られているさまざまな恐怖症（社会恐怖症、広場恐怖症、強迫神経症、具体的な刺激の前の恐怖症など）はエンジンとして不安を持っていますが、症状または誘発事象によって区別されます。.

心理学のさまざまな流れ（精神分析、ゲシュタルト、認知行動など）によって提供されるニュアンスや説明を超えた、それ自体の不安は、多次元の反応を含むので、その複雑さから理解されなければなりません。これはつまり 認知的、感情的および生理学的側面を含む, 自律神経系（交感神経系および副交感神経系によって形成される）の活性化を特徴とし、通常不適応行動を起こし、時にはそれを患っている人にとって高いリスクを伴うことがあります。.

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ストレス：身体的、心理的、社会的な病気のセット

不安と苦痛の概念が説明されれば、ストレスの概念は理解することができ、それは以前のものを含むことができます。要約すると、ストレスは 人と環境の間の否定的な関係. 環境と人との間のこの不適応な関係は動的で、双方向で変化していますが、その核心は人が彼が環境の要求に直面することができないと認めるという事実です.

状況は、利用可能なリソースを超える一連の要因として理解されます。この時点で、人は不安、苦痛、その他の多様な身体的および心理的問題を発症する可能性があります。 彼らは共通点として深い倦怠感の発生を持つだろう.

人と環境との間の関係の複雑さは、不安、不安およびストレスが広い観点から、そして関与する多数の要因（生理的、認知的、感情的、社会的...）に注意を払うことに近づくことを優先します。.

「21世紀の病気」としてすでに知られ始めているこれらの問題の影響における社会的要因の影響を考えると、それを検出し、彼らの管理に取り組むために、特に予防において、お互いを知るすべての人々の責任です。同じです。自分自身または彼女の環境内の誰かのいずれかで、あるタイプの関連問題を知覚した場合, 症状に注意を払い、助けを求めること、そして早ければ早いほど良いことが賢明です。, これらがより深刻な結果をもたらすのを避けるため.

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書誌参照：

• アメリカ精神医学会。 「精神障害の診断および統計マニュアルDSM-V」ワシントン：APA（2013）.

• MartínezSánchez、F.＆García、C.（1995）。感情、ストレス、対処A.プエンテ（編）、基本心理学：人間行動研究入門（pp。497-531）。マドリッド：ピラミッド.

• シエラ、フアンカルロス、バージリオオルテガ、イハブズベイダット。 「不安、苦悩、ストレス：区別するための3つの概念」雑誌の不快感と主観的考察3.1（2003）.