警告サインである食物7の習慣へのこだわり

食物に関するこだわりは、摂食障害の習慣があることの特徴であるだけでなく、精神障害が発症していなくても健康に非常に悪い影響を与える可能性があります。.

だからこそ, 食物への執着の警告サインを検出する 身体的にも社会的にも有害な習慣の曖昧さを防ぐことは非常に重要です。.

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食品に夢中になるのはなぜそれほど簡単なのですか?

特に3つの理由から、食べ物にこだわりを持ち始めるのはあなたが最初に期待するよりも簡単です。.

1つ目は、西洋社会では、アルコールやタバコなどの合法的な習慣性物質とは異なり、食料品へのアクセスが非常に簡単なことです。貧しい家庭でさえ、栄養失調の問題は、食物の不足のせいではなく、健康的な食事を食べる能力の欠如によって引き起こされることが多い.

第二に、食べ物 何かをやめて「切断する」ための良い言い訳を提供します 簡単に台所へ旅行します。コンピュータやテレビの画面の前で時間をかけて足を伸ばしただけでも、他の人に頼らずに逃げることができます。.

最後の3つ目の理由は 多くの成分の化学組成 それによって食品の大部分が製造されます。例えば、精製糖の乱用は非常に広く行き渡っています、そしてその機能は単に製品を味わったことのために即座の報酬を提供することによって消費者を「引っ掛ける」ことです.

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食物へのこだわりを明らかにする兆候

一般的に、食物へのこだわりを警告する警告サインは以下の通りです。.

1.食事スケジュールのちょっとした計画

決まった食事スケジュールに従うふりを捨てる それは食物への執着の兆候の一つです。.

しかし、このパターンが食物へのこだわりと関連している場合、混乱は非常に明白であり、昼夜を問わずほぼいつでも食べることにつながる可能性があります。実際に起きているときはいつでも台所に行くのに良い時期です.

口実として友達との打ち合わせ

食べ物にこだわっている人は、食事をするときに計画を立てる傾向はありませんが、レストランに行くためにそれをするときには、アリバイが必要です。だからこそ レストランで夕食に行くために友人との会合をよく提案する, 通常よりも多くの回数、他の人は許容できると考える.

3.食料備蓄は厳重に監視されている

食べ物にこだわる人 彼らは彼らが持っている食料の量を監視しています. さらに、それらは調理されるべきではない食品の一部があることを確実にします、そしてそれ故に即座に消費されることができます.

4.食べ物を割引するためのメンタルトラップ

食べ物へのこだわりはたくさん食べることにつながりますが、それを経験する人は「規範」を生み出します。 彼らはあなたがより少ない食物を食べたとあなたが信じることを可能にします 本当に食べたことのある人の.

たとえば、食事と食事の間を刻んでも食べ物として数えられない、またはスムージーは食べ物ではないこと、飲み物は水を飲むことのようなものであると考え始めるかもしれません.

5.不安は冷蔵庫への旅行に変換されます

ストレスの多い状況が経験されるたびに、それは事実上事実上遅滞なく、何かをすぐに食べに行くことにつながります。食べ物 それは逃避の道具として使われる 過去の問題とそれらが生み出す不快感を忘れるため.

6.食べ物は通常考えられている

食物へのこだわりの他の兆候は 詳細に考えて, それを食べたときに気づかれるものに似た感覚を経験するだけです。他の警告サインを伴わないのであればそれ自体では問題の種類を示すものではありませんが、食品の写真を表示するソーシャルネットワーク上のブログやプロフィールをフォローすることも一般的です。.

7.調理に費やす時間が減ります

食べ物にとらわれている人々は、彼らが本当の食べ物に近い状況にさらされないようにします。 彼らはすぐにテストすることはできません, 代わりに、いつでも好きなときに食事の間に食べることができます。つまり、彼らは台所で過ごす時間が少なく、食べ物を買うか、直接レストランに行くのが好きです。.