健康食品との緊張遵守

「あなたの食べ方は他人からあなたを隔てるのですか？」,

「食事の信条によって許可されていないものを食べたとき、あなたは罪悪感を感じますか？」,

「あなたはそれを食べることの喜びよりも食品の品質についてもっと心配していますか？」

上記の質問の少なくとも1つに肯定的に答えた場合、あなたは検討することができます。 健康食品中毒の候補者;現代の生態学的文化から生まれた新しい摂食障害。この概念は 'として知られていますオルソキシア'.

過敏症：障害の分析

西欧諸国の社会においてますます明らかになっているこの疾患は、（最近加工が不十分な食品の消費に懸念を抱いている。 パレオディエタ）、アメリカの医師スティーブンBratmanによって任命されました.

この障害を患ったBratmanは、罹患者が健康と考える食物を摂取すること（有機、野菜、防腐剤なし、脂肪なし、肉なし、または果物のみ）、または調合形態のある食品のみを摂取することによる一種の強迫観念を説明する。コンクリート（生の食品のみ、蒸したものやグリルしたものだけなど）は、これらのカテゴリに含めることができないものはすべて拒否します。この疾患では、促進因子が 食事療法へのこだわり、身体の崇拝、人工産物で処理された食品への恐怖.

ますます多くの人々が化学物質を含まない健康食品を食べることを心配しており、そして最初に、それは医師にとって有益であろう適切な行動と思われるかもしれません。しかし、それは深刻な問題となり、生活の質と健康に深刻な影響を及ぼします。その通常の行動が執着になることが起こるとき、それは我々が整形外科について話すことができるときです.

食生活を通じて身体の美しさを達成したいというオルソレキシーの人々の欲求は、食欲不振や過食症などの他の摂食行動の障害を必然的に思い起こさせます。拒食症と過食症の違いは、前者は摂食量に関連し、後者は 品質 取られる食品の.

オルソレキシスは誰に影響を与えますか？?

だれでもこの病理学的傾向を発症することができます、これらは最も正反対の傾向がある人々のグループです：

• 自分と一緒に非常に要求の厳しい人々 （完璧主義者）そして自分の生活や日常の活動を総合的に管理したい（拒食症や過食症の場合のように）真っ直ぐで厳格な性格を持つ人たちと.

• 彼らは彼らの食事療法の特別な世話をするので、運動選手は別のリスクグループです, 彼らは彼らのパフォーマンス/体調を改善するために彼らが最も適切であると考えるそれらの食品だけを消費することになるように.

• 拒食症を患ったことのある人, 回復するとき、彼らは彼らの食事療法の中で脂肪なしでまたはそれらに若干の損害を与えることができる人工的な物質なしで、生態学的に栽培された天然起源の食品だけを導入することを選びます。逆説的に言えば、この行動は、障害を回避するのではなく、新しい行動を引き起こすことになります。これは、浄化行動が抑制されて食事に戻ったとしても、心理的レベルでは十分に回復していないことを示しています。.

また 女性や若い人たちはもっと起こりやすい そして、一般的に、「健康的な食物のみ」を食べるという決断は、通常、良好なボディイメージを得て維持することに関連しているため、過食症につながる可能性がある要因です。.

食欲不振の影響

Bratmanによると、整形外科 彼らは彼らが彼らの食事行動のおかげで素晴らしい肉体的および心理的利益を得るだろうと思います, そして、これは他の常習者が薬物を持っているのと同様に健康的な食物への依存をもたらすことができます。彼らが健康的な食物から得ることを期待している利点に加えて、オルソレキシスはまた拒絶された食物の中に隠された脅威を取り除くことを追求します。 アニサキス, の サルモネラ症, この意味で彼の態度は、中毒になるのを恐れている統合失調症患者、または必要な予防策を講じなければ彼は病気にかかっていると考える心気症者のそれに似ています。.

健康へのこだわり...それは逆効果かもしれません

脂肪、添加物、人工物質、農薬またはトランスジェニック起源で育てられた野菜や果物を拒絶し、化学肥料は悪くありません（より自然であるほど良いからです）, ortoréxicosは彼らの食事療法から体の適切な機能に必要な栄養素を排除するようになる それらは不適切と考えられている食品に含まれているからです。貧血、ビタミンやミネラルの不足、栄養失調、骨粗鬆症、免疫機能の低下による感染症の発生率の増加、エネルギーの欠如などの原因となります。.

社会的孤立

しかし、オルソレキシーは健康に悪い影響を与えるだけではありません。, ほとんどの場合、日常生活や社会生活にも影響を及ぼします。. 許可された食物を制限することによって、毎日のメニューは時間をかけて計画され準備されなければならないので、実際の問題になります。さらに、影響を受ける人々はまた台所で使用される製品が適切であることを確認する必要があるので（道具や食品容器さえ特定の材料でなければならない）、彼らは家の外でもレストランでも食べられないメニューを準備するときに同じ規則に従わない限り、親戚や友人の家でも同じです。.

私たちが食べることが多くのお祝い（誕生日、結婚式、記念日、クリスマスパーティー、会社の会議...）と日常の瞬間（友達や家族と一緒に食べること）を伴う非常に社会的な行為であると考えるならば、最も有害な食べ物は過食症の人々はこれらの機会のいずれかを享受すること、それは社会的孤立につながる.

さらに、時間厳守で彼らは自分たち自身の規範やマニアをとばすことを許すことができますが、彼らに大きな倦怠感を生み出す責任の感覚を彼らに禁じることは慣れています。ここで、オルソレキシーがどのようにして日常的に伴う深刻な苦痛の問題であるのかがわかります。 グロッソモド それは軽度の摂食障害のように見えるかもしれません、それは拒食症と同じくらい健康に危険です.

食欲不振の特徴

• 健康食品を食べることに対する乱れた執着.

• 彼らは彼らが食べる食品の品質に焦点を当てています.

• 食事から「安全でない」食品群を排除する（これには、脂肪、穀物、防腐剤または人工化学添加物、動物由来の製品の完全な回避が含まれる場合があります）.

• 彼らは1日3時間以上食べ物について調べたり考えたりしています（購入の計画を含む）.

• 彼らは体と健康の世話にとらわれています.

• 彼らは食べ物について考えるのを心配したり恐れたりします.

• 彼らは特別な機会にも、彼らの食事をスキップすることはありません.

• 彼らはレストランや懇親会で食べ物を食べることを拒否します.

• 彼らはどこでも食べないので彼らは社会的に自分自身を隔離する.

過食症かどうかを知る方法?

Bratmanは、どのような行動または食物に対する行動がこの種の強迫観念の存在を示しているのかを判断し、それによって誰かがオルソキシーに罹患しているかどうかを検出するための一連の基準を定めました。いくつかの指標は以下のとおりです。

• あなたはあなたの食事療法について考えて1日3時間以上過ごしますか?

• あなたは数日前にあなたの食事を計画しますか？?

• あなたは食事の栄養価がそれがもたらす喜びよりも重要であると思いますか？?

• あなたの食事の質が向上するにつれてあなたの生活の質は低下しましたか？?

• あなたはこの時点であなた自身といっそう厳しくなりますか?

• あなたは健康的に食べることによってあなたの自尊心を改善しましたか？?

• あなたは「良い」食べ物を食べるのが好きな食べ物を食べることをあきらめましたか？?

• あなたの食事は外食時に問題になります、そしてこれはあなたの家族や友人からあなたを遠ざける?

• あなたがあなたの養生法をとばすときあなたは罪悪感を感じますか?

• あなたは自分自身との安らぎを感じ、健康的な食事をするときにはすべてが統制下にあると信じていますか?

あなたがこれらの質問の4つか5つに肯定的に答えるならば、それはあなたがあなたの食事療法にもっと夢中になっていることを意味します。, そしてあなたはあなたが食べるものにあまり注意を払うべきではないということ。すべての質問に「はい」と答えた場合、健康的な食事をしたいというあなたの欲求は本当の強迫観念になりました.

食欲不振の治療

これの治療のために 摂食障害 これらの場合、食欲不振のような他のより深刻な摂食障害に対処するときよりも簡単ですが、食物に対する患者の態度は体重を減らすが、健康になるために。過食症を患っている人の主な関心事は健康的な食事ですので、まず第一に バランスメニュー. このためには、栄養士や内分泌学者などの専門家に行くのが最善です。.

この段階の後、心理療法が理想的です。 心理的回復は物理学よりも困難です, それは患者の側に多大な労力を必要とし、障害の間にその人が採用してきた行動、ならびに強迫観念、社会的孤立および気分の変化を修正しなければならない.

の 認知行動療法 それは特定の食品の損傷についての歪んだビジョンを修正することが不可欠であるため、ortoréxicasの人々が彼らの行動を変更し、彼らの自尊心を改善または強化するのを助けることができます.

摂食行動のあらゆる障害の場合と同様に、摂食障害の場合でも、それらに陥ることを回避するための理想は予防です。, 子供たちに健康的な習慣を植え付ける そしてバランスの取れた食事の一部であるべきである食物にそれらを小さいからそれらに慣れさせる。また、子供たちに彼らが提供する栄養素、それらが何のために使われているのか、そしてなぜそれらを摂取するのが良いのかを説明することもできます。その一方で、ファッションや広告が彼らの世界観に及ぼす悪影響や、食べ物についての大人の「趣味」が未成年者に伝わらないことを最小限に抑えることが重要です。.

覚えておいてください：

食べ物は人生のすばらしい喜びの一つです

そして不安やストレスを引き起こすべきではありません!