Testhobia（テストと試験の恐怖症）の症状、原因、治療

testofobiaは試験の激しくそして持続的な恐れです。それは評価されるという否定的な経験に関連した状況型の特定の恐怖症です。 testofobiaは通常成人前半に始まりますが、それは私たちの現在の社会では一般的な習慣であることを恐れているため、小児期にも起こりうる.

次へ testofobiaとは何か, その原因のいくつかとそれをどのように治療することができますか？.

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Testhobia：試験に対する恐れ

testofobiaという用語は、一方では「test」という単語を意味し、英語では「test」または「検査」を意味し、他方では、「phobia」という単語はギリシャ語の「fobos」（「恐怖」）に由来します。したがって、 "testofobia" 試験や評価試験への恐怖を意味する.

テスト恐怖症は、心理学および精神医学の専門家によって特定の臨床像として認識されていません。しかし、この用語は通常、口語的な文学で評価に対する永続的な恐怖の経験を表すために使用されます。.

この意味では、testofobia それは特定の恐怖症と見なすことができます. 一方、特定の恐怖症は、特定の物や状況の存在または予想によって引き起こされる、強烈で持続的な恐怖、過度または不合理を特徴としています（Bados、2005）。これらの目的や状況は、動物から、この場合のように試験を提示する必要性まであり得る。.

同様に、恐怖が特定の状況によって引き起こされるとき、特定の恐怖症は状況型であり得る。その場合それはテストの適用に関連した状況でしょう。一方で、testofobiaは社会的恐怖症に関連しています、それはそれが自分自身を外部の評価にさらすことを含む状況に対する永続的な恐怖を意味するということです。.

つまり、テストや試験の適用はそれ自体によるものですが 潜在的にストレスの多い状況;テスト恐怖症は、この状況が合理的な正当性を超え、そして不安に関連する一連の行動および生理学的反応を生み出す恐れと共に経験されるときに起こる。この恐れの不合理は、それを経験する人によってさえも認識されています.

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症状

私達が言ったように、testofobiaはの存在によって特徴付けることができます 不安状態に関連した生理学的反応, 試験の適用を伴う状況（学校の状況だけでなく、スポーツやレクリエーションの状況、あるいは高性能、成功失敗および競争の論理に関連する状況）にも起因します。後者は有害であると認識される状況であり、それは交感神経系の活性化を引き起こし、そして一連の不随意運動反応を発生させる。.

これらの反応は例えば, 頻脈、動悸、血圧上昇、窒息感、めまい, 発汗、消化管活動の低下などさらに、不安反応が引き起こされるとすぐに、特定の恐怖症はしばしばパニック発作を引き起こします.

他の恐怖症と同様に、テスト恐怖症は、不安の経験など、他の二次的な行動を引き起こすことがありますが、それは容易には観察できませんが、それらを経験する人の日常活動に悪影響を及ぼします。.

例えば、 証明を提示することに関するすべてのことに関連する恐れ, さもなければ、彼らは激しい不快感として経験されるので、あるいはそれは同じ状況への回避のような行動も含み得る。.

同様に、テスト恐怖症は、不安障害または他の種類のより複雑で深遠な経験の兆候の1つである可能性があります,

考えられる原因とこの恐怖症の発症

恐怖症を特徴付ける恐怖は危害を被る可能性に関連しています。この損傷が以前に発生したかどうかにかかわらず、必ずしも実際に発生する可能性を考慮しないでください。その一方で、そのような恐怖は、被害が実際に発生した以前の経験によって引き起こされる可能性があります。.

この意味では、testofobiaは以下によってうまく生成されます。 試験や過去の試験に失敗したことによる直接的な悪影響;あるいは、以前の結果がほとんど肯定的であったとしても、評価された経験と失敗した経験に関連する意味が原因である可能性があります。.

後者はまた関連しているかもしれません 周囲の環境によって生み出される期待と要求, そしてそれは必ずしも本人のパフォーマンス、能力、または利益に対応するわけではありません.

一方、状況特異的恐怖症は成人の早い時期に発症する傾向があるが、場合によっては小児期に起こる。通常、状況への恐怖は小児期には合理的だが持続的な方法で提示される, しかし、成人するまで恐怖症を引き起こさないでください。.

Bados（2005）は、いくつかの研究では、恐怖の発症から恐怖症の発症までに約9年かかることが報告されていると述べています。さらに、特定の恐怖症が女性でより一般的です（男性1人につき女性3人）が、これは問題となっている特定の状況によって異なります。.

治療

他の恐怖症と同様に、助けることができるさまざまな戦略があります ストレスの多い状況に関連する不快感の経験を減らす. これらの戦略は、ストレスを生み出す刺激（この場合は、検査を通して評価された経験）に起因する意味の分析と修正から、同じ状況に対する感情的対処スタイルの再学習まで多岐にわたります。.

テスト恐怖症の特定のケースでは、テストの適用を取り巻く状況（つまり、提示の瞬間の前後に起こること）が、ストレスだけでなく静けさの経験を生み出すことを確実にすることが重要です。.

言い換えれば、過度の勉強の必要性によって引き起こされる緊張を、リラックスを提供する他の活動や経験で補うことが重要です。同じように、それは重要です テスト結果を積極的に管理する, 特に、予期しない結果または不十分な結果になる場合.

書誌参照：

• テスト恐怖症（2017）。一般的な恐怖症。 8月31日に回収。 http://common-phobias.com/testo/phobia.htmから入手できます。.
• Bados、A.（2005）。特定の恐怖症バルセロナ大学心理学部。 2018年8月31日に取得。http://diposit.ub.edu/dspace / bitstream / 2445/360 / 113.pdfから入手可能.
• Talha、M.（2004）。恐怖症注釈付きの書誌を選択します。図書館情報科学の修士号の授与のための論文。アリーガルムスリム大学（インド）。 2018年8月31日に取得。http://ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdfから入手可能.
• テスト恐怖症 - テストを受けることへの恐怖（S / A）。恐怖症のソース。 2018年8月31日に取得。http://www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/から入手可能.