説明できない何かが足りないときの感情的な空虚

“私はすべてを持っています、そして私は何も欠けていません、しかし、私は中に空っぽに感じます”. これは私が協議で最もよく聞くフレーズの1つであり、私はこの考えが何度もあなたにやって来たと確信しています。.

¿なぜこの種の感情的な真空?

“中が空っぽ”

最も基本的な材料のニーズを超えて、ある時点で、満たされていないと不快感を生じる可能性があるものが他にもたくさんあります。この空虚は、私たちの胃や胸にある深いブラックホールの形にたとえることができます。私たちは井戸を見るときのようにそれを感じることができました、そして私たちはただ暗闇を見るだけで、私たちは底を見ることができません.

なるのはボイドです 非常に痛みを伴う感情と孤独感, そして、あなたはあなたがあなたがあなたが完全であると感じる必要がある何かがあると感じます、しかし、あなたはそれが何であるかを知らないかもしれません、そして何かが愛情と承認の必要性です.

その一方で、この状況の最も有害な側面の1つはそれが不快感の原因を特定することになると発生する問題です。状況をより良くするために私たちの努力をどこに向けるべきかを知らないという事実は、この経験を絶望と落ち着きのなさを生み出す何かに変えることができます。.

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感情的な真空と戦う

多くの人々はさまざまな方法でこの空隙と戦っています これが完了できると思って. 過度に運動し始める人もいれば、アルコール摂取を増やす人もいますし、仕事でいつもより長い時間をかけている人もいます。ある人は食べ物を詰め込んでおり、他の人は自分が感じる感情的な空白を埋めることができるその人を見つけ、他の人が離れたことを見つけるために多くの性的関係を持ち始める.

この最後の振る舞いは、私たち全員が知っている人気のある言葉に言及するでしょう “釘が別の釘を引き出す”.

¿これらの行動で何を達成するつもりですか？?

私が感じる空虚さを埋める. 確かにこれらの資源が彼がその感覚を瞬間的に、そして不安や緊張をコントロールするのを助けてくれるのですが、 ¿現実は何ですか？その真空は私たちの中にあり続け、私たちが時間通りに働かなければそれは私たちの日々を複雑にする可能性があります.

あなたは感情的な真空の多くがから来ると仮定しなければなりません 不十分なケア管理. 重要なことは何も重要ではないと信じるという事実は、まるで私たちに起こることがドキュメンタリーの中で起こるかのように、自分の人生に関して過度の距離を置いていることから来ています。.

¿このスタートアップソリューションから何が得られますか?

私がそれに接続するとき私がすることはこの感覚に麻酔をかけることです。パンクしたインフレータブルマットレスを想像してみてください。このクイックソリューションはしばらくの間しか続かないことを知っているパッチでそれを修正することです。つまり、ブラックホールにさまざまなパッチを適用してプラグインしようとしたのですが、その結果、出発点に戻りました。.

心理的問題は、それらを生み出すダイナミクスに注意を払いながら、根本から解決しなければなりません。単純に内省と内省に基づいてイニシアチブを実行するだけでは十分ではありません.

その原因

感情的な空虚の原因はいくつかある傾向があります, 私たちの期待と信念に一斉に影響を与える. たぶんあなたが小さい頃、あなたはあなたが必要とする愛情を得られなかったか、あるいはあなたは家で多くの圧倒的な戦いを通して生きたか、あなたはあなたの努力と結果が正当化されたと感じませんでした。それとも、あなたにとって重要な損失や感情的な絆を経験したのかもしれません。.

これはあなたを、今や成人期に、自分自身の否定的な自己概念と必要性を持つようにすることができます。 ケアと承認への過度の依存 他人の側に。それらは私がこの不完全で空っぽで一人でいると感じることの素因となり得る。それがなければ私は私を完成させる作品が必要だからです。.

関係における不満

相談で私は彼らの関係に不満を抱いているか、あるいは達成するのに多大な費用を要する仕事をしている患者と出会うが、彼らは孤独の恐れ、関係の場合にはそれに固執する。あなたが常に望んでいた仕事があなたの期待に合わないことに気づいたときに感じることができる欲求不満の恐れのために。それは、私は私が快適に感じ、私を愛しているパートナーを持つことができますが、多分関係は私を満足させず、私はそれが原因で孤独と空を感じることができます.

だからこそ、たまには 私達は私達が他人に私の現在の関係に欠けていることをこれを探します, しかし、私たちのパートナーから自分自身を切り離すことができなくても。あなたが何かがあなたの中に正しくないこと、そしてあなたが満腹を感じさせることもあなたが望む感情的な幸福を達成することを可能にすることもしないという警告信号としてあなたがこの無効を取ることは重要です。.

一方で、このようにして個人的および感情的な関係を道具化することは私たちに害を及ぼすだけではないことを忘れてはなりません。彼はまた私たちに同行する人なら誰でもそれをします。だからこそ、この種のダイナミクスをあきらめることは私たちを多くの不快感から解放するだけでなく、他の人々にも恩恵をもたらします。.

現実の否定と誤った期待

¿どうなりますか？多くの場合、私たちは反対の見方をするか、この空虚さに耳を傾けないようにします。 私達は現実に走りたくない なぜ私たちはこのように感じているのか.

問題は、欲求をニーズと混同して、その感情的な不快感をあなた自身に引き起こしてしまうことです。. ¿どういう意味ですか？あなたの関係がとても価値があると考えるとき、それがなければあなたは再び幸せになることは決してないでしょう。それとも、あなたがその仕事を辞めることにしたとしても、あなたはあなたが成功を決して達成することができないと思った期待を満たさない.

したがって、私は運動を提案します： 材料ソリューションを脇に置いておく, メガネと水着を着用して中に飛び込み、気分が悪くなっていることを識別できるようにしてください。そうすることで、その空虚感が生じています。それは私たちの幸せに達するための鍵がまたある私たちの内部にあるからです.

目標はこの真空を小さくすることです 私たちを傷つけることなく彼と一緒に暮らせること. そしてあなたは尋ねます, ¿しかし完全に消えることはできませんか？答えは「いいえ」です。私たちが住んでいるすべてのものが私たちに内的な痕跡を残すからです。.

あなたがすることができるようにするには、この不快感の手綱を取ることが重要です あなたの感情を調整し管理する. あなたは一人でこれを通過する必要はありません、多分あなたはこのコントロールを取るために助けが必要であり、私たちはあなたを助けることができます。覚えておいてください：それはあなたの感情的な幸福を達成するための勇敢で責任ある解決策です.

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