あなたの人生で何をすべきかを知るための空の実存5のヒント

私たちは感情を感じ、感情を持ち、そして経験と信念に基づいて世界を知覚するので、私たちの脳で起こる化学反応だけでは精神生活を理解することはできません。実際には、私たちは皆私たちの生活の中で意味を探します...

人生の意味は、実存主義やヒューマニズムなどのさまざまな哲学的および心理的な流れの興味を捉え、存在、意識および幸福に焦点を合わせ、オントロジー、人生の目的、倫理などの他の多くの問題に影響を与える。そして自由意志など.

しかし、誰かが自分の生活の中で意味を見つけられないときはどうなりますか？それから 私たちは実存的空性または実存的危機について語っています. 今日は、このトピックについて詳しく説明します。.

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実存的な無効とは

実存の真空は その人が彼らの将来を視覚化することができない憂鬱な旅, 彼は自分がどこにいるのか、あるいは自分自身を知っているのかを知りませんし、彼が重要な目的を欠いているので彼は未来を見ることもできません。これは人に大きな実存的苦痛を被るように導くことができ、そして解決策を出す場合、それは彼を憂鬱な状態に苦しむことを導くことができます.

実存的な無効に遭遇した個人 彼らは心理的に自分自身を拷問するようになるかもしれません 彼らが見つけることができない答えを探しています。しかし行動を起こさなければ、この状況は悪循環になる可能性があります。.

この文脈から逃れるための唯一の方法は、自己知識と人生の目標を発見し、それらのために戦うことができるという自分の欲求を発見することです。したがって、目覚め自体に解決策があります。将来の答えは現在、自分が誰なのか、ここで何をしているのか、そしてどこへ向かっているのかを知ることにあります。.

自分の存在に対する危機：感情的に空っぽに感じる

人生の中で意味がわからないとき、混乱と悲しみが私たちをつかむ可能性があるので、私たちのやる気を引き出すために不可欠な目的が必要です。実存的な真空は私達が私達自身の存在の理由に疑問を投げかけ始めるので私達に心理的な不快感を感じさせる.

現実には、実存的な真空は 私たちの生活が制御不能になったときに起こるアイデンティティ危機. ですから、私たちの精神的な計画は適応的ではなく、私たちの自尊心には強固な基盤やそれを導くための枠組みがないために苦しんでいます。私はここで何をしますか？それとも私の人生の意味は何ですか？それは私たちが自分自身にも尋ねることができるものです.

私たちが誰であるか、そして私たちが何を求めているのかを発見する それは私たちの個人的な発達の鍵です そして前向きな気分で生きること。つまり、イントロスペクションは、私たちが望んでいる未来に向かって歩けるようにするために、私たちが現在の地面を踏み出すのに役立ちます。.

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それを克服するための鍵

最近、人々が私たち自身に関係しなければならない方法に革命をもたらした概念は感情的知性です。アメリカの心理学者Daniel Golemanを有名にした用語、そして今日では教育、労働、スポーツそして臨床といった様々な分野に適用されています。この最後の分野に関して、感情的知性はそれが改善することを示しました 自己知識、自己意欲、感情の管理および規制 そしてそれに加えて、人々の福祉と幸福.

Salovey and Mayer（1990）がこの構成を導入して以来、多くの調査が感情的知性の利点を示しています。私たちの記事「感情的知性の10の利点」で説明されているように、意思決定と個人的な発達を支持します。それは実存的な真空と関係があります。.

実際には、コーチなどの個人的な発達の専門家は、コーチに感情的な知能ツールを提供します。なぜなら、個人は適切な自己知識と感情の管理なしには理解できないからです。.

感情的知性は人を許す お互いをよく知り、現実的な目標を立てる, それは実存的な真空を離れて再び生命に夢中になるための鍵です。感情的知性は、アイデンティティ危機を回避するのに役立ち、現在と将来の両方で、あなたがより明確に人生を生きることを可能にします.

あなたが正しい道を見つけられないときあなたの人生をどうするか

実存の真空を去ることはそれぞれの本物のアイデンティティを見つけることと関係があるので、この状況に直面することはそれぞれの個人によって異なります。すなわち、描かれるべき道はそれぞれの主題で異なり、そしてこの否定的な螺旋に巻き込まれないようにするためにそれぞれの側に意欲が必要です.

心理学者は失われた人々に毎日対処します, 彼らは自分たちの仕事や人生を楽しんでいない、あるいは彼らが本当に彼らに何もしていないパートナーと一緒にいること。彼らは慰めの地帯を去ることを恐れて、不確実性を恐れて、自分の本当の自己を見つけることを恐れてそこにとどまっています...幸せは自分自身、個人の成長とそれぞれの重要な自己実現にあります。.

実存的無効を克服するためのヒント

以下では、存在の空を克服するためのいくつかのヒントを見つけることができます。

自分を知っている

前の行で言ったように、自分を知る必要があります 人生の歩みを知る, あなたの願いを恐れないでください。あなたの感情的知性のレベルを向上させたい場合は、記事「感情的知性と自己啓発の6つの最高のコース」にいくつかの役に立つコースがあります。

目標を設定する

目標をマークすることは、実存的な真空を感じないための鍵です。科学的研究によると、目標と現実的な目標を設定した人は、精神的な幸福が増し、やる気が高まります。実際には、これはうつ病を回避するための鍵です.

現実を受け入れる

何度も、欲求不満と実存的な空虚さはまた、非現実的な期待と現実を受け入れないことの結果です。. 私たちが自分自身を私たちのように受け入れると、実存的ボイドは消えます.

4.プレゼントを生きる

あなた自身を受け入れても、あなたがプレゼント全体を生きていなければ意味がありません。目標を設定するのは良いことですが、私たちが始めた場所を常に心に留めておくことが必要です.

5.助けを得る

いくつかのケースでは、混乱はそれが未来を見ることは非常に難しいということです. それから心理学の専門家を持つことが必要です それは、人々が実存的な空隙を乗り越え、一生に向けて正しい方向に直面するのを助けることができる.